Som visse deler av kroppen, må hjernen være i form for å prestere bedre, og dette skjer absolutt ikke med magi, men ved å bruke visse aktiviteter som hjelper til med å stimulere sinnet og følgelig vil den begynne å utvikle sine evner.
Helsespesialister anbefaler alltid en serie øvelser som skal gjennomføres, alt fra refleksjon til øyebevegelse, men takket være utviklingen av teknologiske oppfinnelser er det en absurd mengde spill tilgjengelig for å utøve tankene om at de er svært effektive. I tillegg til å være støpt i henhold til personens behov, smak og andre egenskaper.
Å trene oppmerksomhets-, hukommelses-, analytiske og resonnerende ferdigheter, nå - uten tvil - er lettere, fordi det er nok å bare ha en mobil enhet. Imidlertid, for å ha en flott digital plattform, kan du ikke slutte å bruke det fysiske, noe som også er ekstremt nyttig, faktisk vil en god strategi være å balansere begge deler, noe som utvilsomt kan være en flott trening for å sette sinnet i form.
Fremragende funksjoner i spill for å trene sinnet
- Dobler: Matchmaking-spill er gode modeller for mentale øvelser, på grunn av deres evne til å kreve konsentrasjon og visuell memorering, noe som hjelper ulike kognitive oppfatninger.
- Ordlister: i tillegg til spillene som krever tenking, skriving og forming av ord, finnes det en memoriseringsstrategi som også er effektiv for å stimulere sinnet; som er basert på å huske ord og legge til ett som skal gjentas i samme rekkefølge. En oppgave som også vil hjelpe i konsentrasjon.
- matematikere: er et av de mest brukte temaene i mental agility-spill. Håndhevbarheten til å løse problemer eller resultater bare ved hjelp av sinnet og på kortest mulig tid, bidrar til å utvikle den mentale kapasiteten som trenger stimulering.
- Gåtene: det finnes en rekke måter å montere puslespill på, ikke bare å sette sammen et bilde som sådan. Det viktige er å gjennomføre strategien riktig, som ikke er noe annet enn å prøve å ordne og løse en ordentlig form.
- Logikk: det er en av de mest brukte; også for sin allsidighet på forskjellige områder. Det faktum å korrekt og sammenhengende demonstrere en løsning vil få deg til å gå gjennom en forståelsesprosess som vil frigjøre en stor kraft i mental stimulering.
De mest effektive appene for mental smidighet
NeuroNation - Hjernetrening
Som navnet antyder, er det basert spesielt på trening av sinnet, og i denne forstand har du i grensesnittet tre muligheter å velge mellom i henhold til dine preferanser (jeg vil være smartere - jeg vil bli utfordret - jeg vil være i form); Når du har valgt det, vil applikasjonen begynne å vise aktiviteter i henhold til temaet som gjør det mulig å forutse de tre alternativene.
Brain It On!
Det er et spill der du bare trenger å tegne brikker med fingeren og følge instruksjonene, og være forsiktig med tyngdekraften i miljøet. Det krever mye oppmerksomhet for å kunne komme videre, siden det har uendelige skjermer der du kan nå langt. Oppmerksomheten og smidigheten de trenger er det som vil føre deg til mental stimulering.
Lysstyrke - Hjernetrening
Det er et annet av spillene som i navnet indikerer målet. Temaet er hovedsakelig fokusert på evnen til å huske, og tilbyr mer enn 40 spill og ganske kreative nivåer som krever oppmerksomhet. I tillegg, når du begynner å bruke den, vil den evaluere din evne når du starter testene; Derfra vil profilen bli opprettet og treningen vil bli satt i henhold til resultatet.
Ifølge analysen av applikasjonen blant de millioner av brukerne som bruker den, er det bevis for at hjernens ytelse forbedret seg. I tillegg til minne er også områdene logikk, oppmerksomhet og rask behandling inkludert.
fitnesshjernetrener
Det er et av de beste spillene å trene sinnet og også utfordre det; gjennomføre det gjennom tester av minne, konsentrasjon, visuell oppfatning, blant andre egenskaper og treningsverktøy. Det skal bemerkes at denne appen ble utviklet ved hjelp av nevrologer.
skillz
Et spill som hovedsakelig er basert på det visuelle og som krever din ytelse for å kunne låse opp nivåene gjennom stjernene du får, siden du i begynnelsen bare har 3 tilgjengelige å bruke. Det som er særegent er det minimalistiske og monokrome grensesnittet, som skiller det fra andre apper for mental smidighet. Til tross for at det er enkelt, anbefaler brukerne det for sin høye kapasitet for mental trening.
Brainlab
Det er en av de mest kjente og mest populære på nedlastingssider; Berømmelsen skyldes det kreative grensesnittet og tanketreningsspill som inkluderer til og med gåter. Det skiller seg ut for sitt tema og treningsmål for beregning, logikk og kortsiktige memoriseringsferdigheter.
Colorfy
Det er en av de enkleste, men det garanterer også det beste resultatet. Hovedsakelig er det en anvendelse av forskjellige mønstre av forskjellige temaer for å farge, så du trenger bare å sette fantasien og kreativiteten i praksis.
Til tross for å bli sett på som noe for barn, er det viet til voksne basert på formålet med å ta seg tid til dem, forbedre konsentrasjonen og deres oppmerksomhetsspenn.
Disse syv (7) applikasjonene er Android-operativsystem og er lett å laste ned på PlayStore. Alle er gratis, selv om noen er begrensede versjoner som har en privat som er mer utviklet. Imidlertid er de alle nyttige, og hva den ene ikke har, suppleres av den andre.
Tren hodet med gamle spill
Selv om de fleste av disse alternativene allerede er vedtatt av den digitale plattformen, er det verdt at de fra tid til annen blir praktisert fra sin opprinnelige form, for også å avlede synet fra skjermen som du er vant til å se hele dagen ., som fortsatt kan være slitsomt.
Memory Count: en oppgave som sikkert få har praktisert og er veldig nyttig, er å spille for å huske det som nettopp ble sett. I ethvert rom der det er mange gjenstander, fikser du noen få, lukker øynene og prøver å huske dem for å mentalt telle dem og prøve å finne ut antallet deres.
Farge: I tilfelle du ikke visste hvordan du skal male med fargeblyanter, hjelper de ikke bare hjernens kognitive, men også å slappe av som en helhet, noe som er et enormt pluss å gjøre to ting samtidig. For øyeblikket er det spesielle fargebøker som er designet for å trene sinnet på grunn av formen til deres noe abstrakte tegninger som også påvirker og stimulerer visuell oppfatning.
De mest kjente notatbøkene er de fra mandalaene, som igjen inkluderer positivt ladede sitater og bønner for de som fargelegger på sidene.
Kryssord, ordsøk, skrap: gi deg en pause, selv i noen minutter med en "hobby", konsentrere deg om å tenke og skrive den kryssede ordserien horisontalt og vertikalt eller bare tenke i bokstaver for å danne et ord, er øvelser som ikke de vil miste sin gyldighet og vil være svært effektiv for mental stimulering.
Sudoku: Det er en av de mest populære på grunn av oppblomstringen innen terapi og anerkjennelse fra helsesektorens myndigheter. Det er et av de beste spillene å trene sinnet i tillegg til dets karakteristikk av å være matematiker.
sjakk: en annen av de gamle som aldri vil miste essensen og vil bli praktisert i flere tiår slik den har skjedd gjennom årene. Hans berømmelse ligger også i kultur- og sportspolitikken som er tilskrevet ham. Hans bidrag til det kognitive er så viktig at en av de største nysgjerrighetene som studier kalt 'sjakkspillerprofil' har blitt gjennomført, som er ansvarlig for å analysere den mentale oppførselen til de som debatterer i spill.