Vi besitter alle sinnets kraft; det er bare det at i mange tilfeller vet vi ikke hvordan vi skal utnytte den nok til å oppnå gode resultater. Det er viktig å være bevisst på kraften i sinnet ditt, slik at du kan øke den og forbedre livet ditt på alle mulige måter.
Nevroplastisitet i sinnets kraft
Nevroplastisitet er hjernens evne til kontinuerlig å lage nye nervebaner. Når vi gjentar en ferdighet vi prøver å mestre, styrker vi de nevrale nettverkene som representerer den handlingen. Det samme skjer fysisk i hjernen, enten vi utfører handlingen eller bare visualiserer den: hjernen din kan ikke skille mellom en handling du gjorde og en handling du visualiserte.
I en studie ved Harvard University fikk to grupper frivillige et ukjent pianostykke. Den ene gruppen fikk notene og et keyboard og ble bedt om å øve. Den andre gruppen ble bedt om å lese notene og forestille seg å spille den. Da hjerneaktiviteten deres ble undersøkt, viste begge gruppene ekspansjon i motorbarken, selv om den andre gruppen aldri hadde spilt et keyboard før.
Albert Einstein, som er kreditert for å si at "fantasi er viktigere enn kunnskap," brukte visualisering gjennom hele livet. Hvorfor ikke utnytte det vi vet om hjernens plastisitet og ta deg tid til å legge til visualisering som en del av øvingene dine for alt du prøver å mestre, som å levere en perfekt presentasjon?
Hva er sinnets kraft?
Når du gir næring til og stimulerer hjernen din, utvider du sinnet ditt. Vi må se på den menneskelige hjernen og sinnet med ærefrykt og inspirasjon. Hjernen forstås som en menneskelig superdatamaskin. Den er utrolig kompleks, langt mer kompleks enn noen datamaskin som noen gang er skapt av menneskeheten, og det å maksimere dens kapasitet er avgjørende for å oppnå suksess.
Det er du som kontrollerer tankekraften din. Du er den kommanderende offiseren som deltar i og kontrollerer absolutt alt du gjør, bestemt av hvordan du tenker, føler og handler. Enkelt sagt: når hjernen din jobber på topp, lar den deg være den beste fordi du kontrollerer alt annet.
Det finnes noen grunnleggende faktorer som påvirker hjernen og som former hvordan den fungerer og hvor langt den utvikler seg, inkludert gener, indre dialog, livserfaringer, stress og studier. Selv om disse tingene påvirker hjernen, bestemmer de ikke hvor langt den kan gå eller hva den kan lære. Med andre ord har du den utrolige muligheten til å gå så langt du vil med tankekraften din.
Så, med et så fantastisk verktøy til rådighet, hva hindrer så mange i å oppleve mulighetene det tilbyr? Det finnes noen enkle barrierer som potensielt kan ødelegge læringen din hvis du lar dem gjøre det, men du kan overvinne dem. Nøkkelen til å bryte ned disse barrierene er å gjøre det motsatte.
Hvordan lære å bruke sinnets kraft?
For å frigjøre sinnets fulle potensial, må du lære å utnytte dets kraft. Derfor skal vi gi deg noen tips om hvordan du kan bruke sinnets kraft gjennom tankenes kraft. Tanker spiller en nøkkelrolle i alt dette, og du har kontroll over dem. Er du klar til å oppdage sinnets kraft?
Endre din tro
Mange tror ikke de kan lære, mestre kunnskap eller bli «intelligente». Dette er dypt forankrede oppfatninger for mange, og til syvende og sist, hvis vi ikke tror på det, vil vi ikke lykkes. Så endre dine oppfatninger. Det er opp til deg å oppnå det.
Når du gjør dette, vil du åpne opp nye verdener – bokstavelig talt! Mat sinnet ditt med informasjon som vil forandre dine oppfatninger. Sannheten er at du har et utrolig sinn med en læringskapasitet som overgår din fatteevne. Du må tro på dette. Og når du gjør det, vil du låse opp sinnets potensial.
Se etter riktig kunnskap
Det som hindrer noen i å lære, er at de velger å ikke ha tilgang til, eller mangler tilgang til, kunnskap. Kunnskap kommer fra erfaringer, bøker, mennesker og andre «kunnskapsleverandører». Vi må dra nytte av den kunnskapen som er tilgjengelig for oss.
Ord som ikke er sanne er meningsløse. Du kan si noe sånt som: «Jeg leste det i en bok», men så spørre deg selv: «Er det sant?» Bare fordi noen sier eller skriver det, gjør det det ikke sant. Det er din jobb å søke etter informasjon og kunnskap, deretter teste og analysere det for å se om det er sant og om det kan brukes riktig i livet ditt for å forbedre det og hjelpe deg å lykkes. Du må veie og måle det du lærer for å få nøyaktig kunnskap. Og når du gjør det, vil du frigjøre potensialet i sinnet ditt.
Lær hver dag og at du liker å gjøre det
Noen mangler rett og slett lyst til å lære. De kan være late, eller de ser kanskje ikke den positive effekten læring vil ha på dem. De har ikke den indre lidenskapen som driver dem til å lære.
Å være lidenskapelig opptatt av læring krever arbeid, men den eneste måten å gjøre det på er å begynne å lære om ting som har en umiddelbar innvirkning på livet ditt. Når du lærer om et nytt økonomisk konsept som hjelper deg å tjene penger eller bli gjeldfri, vil det begeistre deg. Når du lærer om hvordan du kan samhandle med familien din på en sunn måte og forbedre forholdene dine, vil det inspirere deg. Bli lidenskapelig opptatt av læring. Og når du gjør det, vil du låse opp potensialet i sinnet ditt.
Smil for å forbedre humøret ditt
Hypotesen om ansiktsfeedback antyder at ansiktsuttrykk som representerer en følelse utløser endringer i kroppen din som ligner på de som oppstår når du opplever den faktiske følelsen. For eksempel kan ikke hjernen din skille mellom et falskt smil og et ekte smil.
Et falskt smil vil fysiologisk sett utløse den samme følelsen av glede eller lykke som et ekte smil. Ansiktsmusklene dine signaliserer til hjernen din at du opplever den positive følelsen. Med dette i bakhodet, bør du vurdere hvordan denne informasjonen kan hjelpe deg med å regulere noen av dine emosjonelle reaksjoner ved å kontrollere ansiktsuttrykkene dine ... I dette tilfellet vil du også kontrollere tankenes kraft.
Prøv dette neste gang du er i dårlig humør: i stedet for å rynke pannen, som forsterker et negativt humør, vurder å smile. Det har vist seg at det å gjøre det sannsynligvis vil føre til et mer positivt humør.