Her finner du 101 av de beste positive tankene. De er meldinger, for det meste kort, lett assimilerte slik at de inspirerer deg, følger deg i hverdagen og minner deg på at du alltid kan velge hva slags tanker du vil gi næring til.
Men før, Jeg inviterer deg til å se denne videoen som vil lade batteriene dineVideoen viser en jente som renner over av positiv energi.
Denne jenta lærer oss at for å være lykkelige må vi være det takknemlig for de tingene vi harHennes spontane måte å feire hverdagen på er en påminnelse om at glede ikke avhenger så mye av hva som skjer utenfor, men av holdningen vi ser på det som allerede er i livene våre. Jeg håper energien hennes inspirerer deg.
[Du kan være interessert i: Topp 50 mest virale tanker og refleksjoner]
Hvorfor positiv tenkning kan forandre livet ditt
Meningen med positive meldinger Det du skal se er å gi deg en håpets glorie Når du står overfor et problem du for tiden har å gjøre med, er ikke disse setningene magiske, men de kan bli små ankere for tankene dine når alt virker mørkt.
Ulike undersøkelser innen positiv psykologi Og nevrovitenskapen viser at det å dyrke konstruktive tanker påvirker vår Fysisk helsevår emosjonell balanse og til og med i måten vi tolker livets utfordringer på. Å velge hva vi tenker, akkurat som vi velger hva vi spiser, er en måte å ta vare på oss selv på.
Faktisk, har blitt vist den positive tenkningen Det er et av de beste verktøyene for å takle livet, og det er veldig nyttig når man har en alvorlig sykdom som kreft. Det handler ikke om å fornekte smerten, men om å trene sinnet til ikke å bli sittende fast i den og til å gi plass til håp, mening og indre styrke.
Din indre dialog, de setningene du gjentar for deg selv uten å innse det, er som et konstant ekko som former virkeligheten din. Som mange forfattere om selvhjelp og personlig vekst påpeker, Dine tanker og ord er materialet du ustanselig former din verden med.Hver positiv tanke du velger er nok en murstein i skapelsen av et mer rolig, bevisst og meningsfullt liv.
Derfor er det en veldig nyttig øvelse å lytte til eller lese fraser som forsterker et vennligere syn på deg selv, andre og fremtiden. Hvis det er en tanke som gir deg spesielt god gjenklang, kan du bruke den som en personlig mantraGjenta det om morgenen, før du legger deg, eller når du føler at sinnet ditt fylles med negativitet. På denne måten erstatter du gradvis de automatiske meldingene som skader deg med andre som hjelper deg å komme videre.
Slik bruker du disse 101 inspirerende positive tankene
Før du går videre til setningene, kan det være nyttig å vite hvordan få mest mulig ut av dem. Det handler ikke bare om å lese dem én gang, men om å integrere dem i rutinen din slik at de virkelig gjør en forskjell. Her er noen ideer for å få mest mulig ut av dem:
- Les dem sakte Og la hver tanke synke inn. Det er ikke et kappløp om å fullføre listen, det er et øyeblikk med kontakt med deg selv.
- Velg de du liker best resonnerer med din nåværende situasjon (kanskje du går gjennom et tap, et jobbskifte, en personlig utfordring) og merk dem som favorittene dine.
- Gjenta noen setninger høyt flere ganger om dagen. Denne bevisste repetisjonen bidrar til å omprogrammer din indre dialog og mykne opp de negative budskapene du forteller deg selv uten å innse det.
- Skriv ned favoritttankene dine i en notatbok og legg til nedenfor hva de betyr for deg eller hvilken spesifikk handling de inspirerer deg til å ta. På denne måten forvandler du en positiv setning i en liten forpliktelse overfor deg selv.
- Hvis du går gjennom en vanskelig situasjon, velg én setning og bruk den som din veiledning. mentalt ankerNår en tanke om frykt eller håpløshet dukker opp, gå bevisst tilbake til den frasen.
- Del noen av disse tankene med menneskene du er glad i. En positiv melding til rett tid kan være en livredder. emosjonell gave for personen som mottar den.
Husk at ingen tanke i seg selv forandrer et liv. Det som forandrer det er standhaftighet som du mater sinnet ditt med snillere, modigere og mer håpefulle ideer, og måten disse ideene oversettes til små daglige handlinger.
Positive setninger for å begynne å endre din indre dialog
Jeg lar deg være med disse 101 positive setninger eller tanker om livet. Nyt dem, velg favorittene dine og la dem følge deg i øyeblikkene når du trenger dem mest:
1) «Du liker meg ikke? ... Bra. Jeg står ikke opp hver morgen for å imponere deg. Anonym.
2) «Et barn som leser er en voksen som tenker. En voksen som leser er et barn som forestiller seg. Anonym.
3) "Fra vuggen til graven er en skole, så det du kaller problemer er leksjoner." Facundo Cabral.
••••••••••••••••
4) «Ikke oppfinn, ikke jukse, ikke stjele eller drikke; men hvis du finner på, finn opp en bedre verden; hvis du jukser, juks ham i hjel; hvis du stjeler, stjeler et hjerte, og hvis du drikker, drikk de beste øyeblikkene i livet ditt. » Film 'Hitch'.
••••••••••••••••
(Den positive meldingen som følger er min favoritt)
5) «Normal? Hva er normalt? Etter min mening er normalt bare vanlig, middelmådig. Livet tilhører de sjeldne og eksepsjonelle individene som tør å være annerledes. " Anonym.
••••••••••••••••
6) “Skift fokus fra å tjene penger til å betjene flere mennesker. Å tjene flere mennesker vil få pengene til å komme. " Robert Kiyosaki.
••••••••••••••••
7) «Det minst hyppige i denne verden er å LEVE. De fleste mennesker eksisterer bare. " Oscar Wilde.
••••••••••••••••
8) «Jeg er som jeg er, og du er som du er, la oss bygge en verden der jeg kan være uten å slutte å være meg, hvor du kan være uten å slutte å være deg, og hvor verken jeg eller deg tvinger den andre til å være som meg eller som deg. " Underkommandante Marcos.
••••••••••••••••
9) "Aldri har en natt erobret daggry, og et problem har aldri erobret håpet." Bern Williams.
••••••••••••••••
10) «Alle av oss, med innsats og disiplin, har evnen til å kontrollere våre tanker og handlinger. Dette er en del av prosessen med å utvikle åndelig, fysisk og emosjonell modenhet. " Gordon B. Hinckley.
••••••••••••••••
11) "Lykken kan bli funnet selv i de mørkeste øyeblikkene, hvis vi er i stand til å bruke lys godt." Albus Humlesnurr.
••••••••••••••••
12) «STÅ OPP ...! Ta på deg hælene ... og tråkk på SADNESS! » Anonym.
••••••••••••••••
13) "Eventyr er veldig sanne, men ikke fordi de forteller oss at drager eksisterer, men fordi de forteller oss at vi kan beseire dem." Gilberth Keith Chesterton.
••••••••••••••••
14) "Hvis du ikke klatrer opp på fjellet, vil du aldri kunne nyte naturen." Pablo Neruda.
••••••••••••••••
15) "Til slutt tilsvarer kjærligheten du mottar kjærligheten du gir." The Beatles ('The End')
••••••••••••••••
16) "Når du virkelig elsker noen, er du i stand til å gjøre hva som helst for å beskytte dem og gjøre dem lykkelige, uansett situasjon." Anonym.
••••••••••••••••
17) "Hvis du en dag føler deg trist og deprimert, tenk at du en gang var den raskeste sædcellen av alle." Groucho Marx.
••••••••••••••••
18) "Ikke lev slik at din tilstedeværelse blir lagt merke til, men slik at din feil blir følt." Bob Marley.
••••••••••••••••
19) "Å huske at du kommer til å dø er den beste måten jeg vet for å unngå å falle i fellen av å tenke at du har noe å tape." Steve Jobs.
••••••••••••••••
20) "Livet venter ikke på stormen, det lærer å danse i regnet." Anonym.
••••••••••••••••
21) «Hvis vi ikke overvinner frykten vår, vil vi overføre frykten til barna våre.» Bruce Lee.
••••••••••••••••
22) «Lær av dem som elsker deg, lær dem som kritiserer deg, frigjør dem som hater deg, og ta vare på dem som beundrer deg.» Anonym.
••••••••••••••••
23) «Når barna mine spør meg: «Hvem var ditt livs store kjærlighet?», vil jeg gjerne snu meg, se deg i øynene og si: «Der er hun.»» Anonym.
••••••••••••••••
24) «Bryt båndene som sårer deg, og ikke ødelegg båndene som gjør deg sterk.» Anonym.
••••••••••••••••
25) «Lykke er som en flyktig sommerfugl; jo mer du jager den, desto lenger bort fra deg beveger den seg, men hvis du venter tålmodig, kan den til slutt lande på deg.» Anonym.
••••••••••••••••
26) «Tristhet er ikke noe å gråte over, det er noe å overvinne.» Anonym.
••••••••••••••••
27) «Ingen som har gitt sitt beste har noen gang angret.» George Halas.
••••••••••••••••
28) «En lykkelig person streber aldri etter å eie mye; de nyter det de har fullt ut, i kvalitet, ikke i kvantitet.» Bernabé Tierno.
••••••••••••••••
29) «Suksessrike mennesker utvikler positive vaner daglig som hjelper dem å vokse og lære.» John Maxwell
••••••••••••••••
30) «Evigheten ligger i våre hender. Lev på en slik måte at når du drar, vil mye av deg fortsatt være igjen i de som hadde den store gleden å møte deg.» Anonym.
••••••••••••••••
31) Ikke tell dagene, få dagene til å telle. Anonym.
••••••••••••••••
32) «Det finnes bare lykke der det finnes dyd og seriøs innsats, for livet er ikke et spill.» Aristoteles.
••••••••••••••••
33) «I stedet for å være en suksessfull mann, streb etter å være en verdifull mann: resten kommer naturlig.» Albert Einstein.
••••••••••••••••
34) «Hvis du bare leser bøker som alle andre leser, kan du bare tenke det alle andre tenker.» Haruki Murakami.
••••••••••••••••
35) «Den som ikke er i stand til å snakke tydelig, må tie stille inntil de er i stand til det.» Karl Popper.
••••••••••••••••
36) «Prisen for utdanning betales bare én gang. Prisen for uvitenhet betales for livet.» Anonym.
••••••••••••••••
37) «Sann uvitenhet er ikke fravær av kunnskap, men nektelse av å tilegne seg den.» Karl Popper.
••••••••••••••••
38) «Enhver person har evnen til å forandre seg selv.» Albert Ellis.
••••••••••••••••
39) «Store ånder har alltid møtt voldsom motstand fra middelmådige sinn.» Albert Einstein.
••••••••••••••••
40) «Det finnes en drivkraft som er kraftigere enn damp, elektrisitet og atomenergi: viljen.» Albert Einstein.
••••••••••••••••
41) «Dyden skinner frem i motgang.» Aristoteles.
••••••••••••••••
42) «Gi aldri opp ønsket om å gjøre livet ditt til noe ekstraordinært.» Walt Whitman.
••••••••••••••••
43) «Suksess er den gamle trioen: dyktighet, mulighet og mot.» Charles Luckmann.
••••••••••••••••
44) «Når du ikke kan oppnå det du ønsker, er det best å endre holdning.» Publius Terentius.
••••••••••••••••
45) «Vær tro mot dine sanne ambisjoner uansett hva som skjer rundt deg.» Epiktet fra Frygia.
••••••••••••••••
46) «Hvis du søker lykke og vil unngå frustrasjon, så begjær bare det som avhenger av deg.» Epiktet fra Frygia.
••••••••••••••••
47) «La oss håpe på det vi ønsker, men la oss tåle det som skjer.» Cicero.
••••••••••••••••
48) «Å være pessimistisk er å forlenge problemene dine dobbelt så lenge.» Albert Einstein.
••••••••••••••••
49) «Livet må nytes hvert sekund, hvert minutt. Lev i nåtiden, ikke fremtiden.» Gandhi.
••••••••••••••••
50) «Som oftest avhenger suksess av å vite hvor lang tid det vil ta å oppnå den.» Montesquieu.
••••••••••••••••
51) «Akkurat som jern ruster av manglende bruk, ødelegger også inaktivitet intellektet.» Leonardo da Vinci.
••••••••••••••••
52) «Ting blir ikke sagt, de blir gjort, for ved å gjøre dem taler de for seg selv.» Woody Allen.
••••••••••••••••
53) «En av fordelene med gode gjerninger er at de løfter sjelen og gjør den i stand til å gjøre bedre gjerninger.» Rousseau.
••••••••••••••••
54) «En mann med en ny idé er en dust inntil ideen lykkes.» Mark Twain.
••••••••••••••••
55) «Når penger er involvert, er frihet veldig vanskelig.» Gonzalo Torrente Ballester.
••••••••••••••••
56) «Det er flere ting ved mennesket å beundre enn å forakte.» Albert Camus.
57) «Gode manerer består i å skjule hva vi tenker om oss selv og hva vi tenker om andre.» Mark Twain.
58) «Mennesket synes å ha mer karakter når det følger sitt temperament enn når det følger sine prinsipper.» Friedrich Nietzsche.
59) «Å være uavhengig er for en liten minoritet; det er de sterkes privilegium.» Friedrich Nietzsche.
60) «Galskap er noen ganger ikke noe annet enn fornuft presentert i en annen form.» Goethe.
61) «Den som har et hvorfor å leve, kan tåle nesten ethvert hvordan.» Friedrich Nietzsche.
62) «For å lykkes i livets kamp, må individet enten ha stor intelligens eller et hjerte av stein.» Maksim Gorkij.
63) «Den egoistiske personen ville være i stand til å sette fyr på naboens hus for å steke et egg.» Francis Bacon.
64) «Den samme historien gjentar seg alltid: hvert individ tenker bare på seg selv.» Sofokles.
65) «Å tenke er mer interessant enn å vite, men mindre interessant enn å se.» Goethe.
66) «Å lære uten å tenke er nytteløst. Å tenke uten å lære er farlig.» Konfucius.
67) «Det verste som kan skje med et menneske er å begynne å tenke dårlig om seg selv.» Goethe.
68) «Det finnes ingenting som er verken godt eller dårlig, men tanken gjør det slik.» William Shakespeare.
69) «Tankearbeid er som å bore en brønn: vannet er grumsete først, men så blir det klart.» Ordspråket.
70) «Ikke engang din verste fiende kan skade deg så mye som dine egne tanker.» Buddha.
71) «En samling tanker bør være et apotek hvor man kan finne et middel mot alle onder.» Voltaire.
72) «Alt vi er er et resultat av hva vi har tenkt; det er grunnlagt på våre tanker.» Buddha.
73) «Vi lever alle under den samme himmelen, men vi har ikke alle den samme horisonten.» Konrad Adenauer.
74) «Hva er poenget med å være i live hvis du ikke prøver å gjøre noe ekstraordinært?» John Green.
75) «Vi gjør bare de tingene vi har lyst til å gjøre bra.» Colette.
76) «Det finnes de som anser seg selv som perfekte, men det er bare fordi de krever mindre av seg selv.» Hermann Hesse.
77) «Natten er den roligste tiden å jobbe. Det hjelper sinnet.» Graham Bell.
78) «Noen ganger bruker vi så mye tid på å se på en dør som lukkes at vi ser en annen åpne seg for sent.» Anonym.
79) «Vi ber blomster om duft. Vi ber menn om utdanning.» Ordspråk.
80) «Mennesket er et geni når det drømmer.» Akira Kurosawa.
81) «I en gal verden er det bare de gale som er tilregnelige.» Akira Kurosawa.
82) «Gi deg aldri flere problemer enn du kan løse.» Jorge Semprún.
83) «En person bør dømmes mer ut fra spørsmålene sine enn ut fra svarene sine.» Voltaire.
84) «Du vil aldri kunne krysse havet med mindre du har motet til å miste kysten av syne.» Anonym.
85) «Du kan ikke stole på øynene dine når fantasien er ute av fokus.» Charles Darwin.
86) «Meningen med ting ligger ikke i tingene selv, men i vår holdning til dem.» Antoine de Saint-Exupéry.
87) «I denne verden vi lever i, er alt underlagt kontinuerlige og uunngåelige endringer.» Jean-Baptiste Lamarck.
88) «Gå ikke inn der du ikke fritt kan gå ut.» Mateo Alemán.
89) «Skjebnen deler ut kortene, men vi spiller dem.» William Shakespeare.
90) «Det finnes ikke et geni uten et gram galskap.» Aristoteles.
91) «Som alle drømmere, forvekslet jeg desillusjonering med sannhet.» Jean-Paul Sartre.
92) «Jo mindre troverdig en bakvaskelse virker, desto lenger vedvarer den i dårenes sinn.» Casimir Delavigne.
93) «Det finnes to måter å leve livet på: én som om ingenting er et mirakel, den andre som om alt er et mirakel.» Albert Einstein.
94) «Vi må venne oss til å leve med fiendene våre, siden vi ikke kan gjøre alle til våre venner.» Alexis de Tocqueville.
95) «Det som trengs er å underkaste seg omstendighetene, ikke å underkaste seg dem.» Horats.
96) «Samfunn bør bedømmes etter sin evne til å gjøre mennesker lykkelige.» Alexis de Tocqueville.
97) «Mer enn ideer er det interesser som skiller menn.» Alexis de Tocqueville.
98) «Den som i sinne ilegger en straff, korrigerer ikke, men tar hevn.» Michel de Montaigne.
99) «Mennesket har et hjerte, selv om det ikke følger dets befalinger.» Ernest Hemingway.
100) «Når vi har et valg å ta og ikke har det, er det i seg selv et valg.» William James.
101) «Takknemlighet forvandler det vi har til nok.» Anonym.
Integrer disse positive tankene i hverdagen din
Å lese inspirerende sitater gir klarhet og motivasjon, men ekte forandring skjer når disse positive tanker De begynner å bli en del av din mentale rutine. En enkel måte å oppnå dette på er å velge noen affirmasjoner du liker spesielt godt og gjenta dem bevisst, som om de var en treningsøkt for hjernen din.
Du kan for eksempel velge fraser som hjelper deg med å frigjør deg fra fortiden og fra bitterhetFor å minne deg på at du fortjener et roligere liv, fokusert på hva du kan bygge opp. Å tenke positivt betyr ikke å glemme hva som skjedde eller rettferdiggjøre smerten, men heller å lære å gi slipp på tyngden som ikke lenger tjener deg. åpne opp for nye opplevelser.
Hvis det hjelper, velg et stille øyeblikk på dagen, lukk øynene og gjenta rolig en av favorittfrasene dine, og koble deg til betydningen. Du kan for eksempel si til deg selv at du følelsesmessig frigjør deg fra det du ikke lenger kan endre, at du velger å lære av erfaringene dine, og at du gir deg selv tillatelse til å gå videre. mer givende opplevelser.
Over tid vil denne praksisen med å gjenta og bevisst føle din positive tanker Det myker opp den automatiske tendensen til å fokusere på det negative. Akkurat som du trener en muskel, trener du også sinnet ditt til å oppfatte muligheter, sette pris på det du allerede har, og møte utfordringer med større ro.
Hvis det er en tanke som hjelper deg i hverdagen og som ikke står på denne listen, kan du legge den igjen i kommentarfeltet nedenfor. Å dele dine egne sitater kan også bli en måte å støtte andre mennesker som går gjennom lignende situasjoner som din.
Hver gang du vender tilbake til disse frasene og gjør dem til dine egne, tar du et lite skritt mot et mer bevisst liv. Din indre verden trives på ordene du velger å tro på, og det er en kraft som alltid er innen rekkevidde.