De oppfatningene en person har om seg selv De kan endre atferden sin til det bedre eller verre, avhengig av omstendighetene eller den sosiale støtten de får angående sine evner. For eksempel vil et barn som gjentatte ganger får beskjed om at de ikke er i stand til å oppnå noe, sannsynligvis ikke gjøre det, fordi de vil vokse opp med den tro at de ikke er i stand til det. Hun har ikke et oppmuntrende ord som får henne til å se at hun er dyktig. og vil ende opp med å oppføre seg som om den «merkelappen» var sann.
På den annen side, et barn som får høre at de er i stand til å oppnå noe, og at de kan lykkes hvis de prøver hardt ... Han vil kunne visualisere seg selv oppnå det han lengter etter, og vil se etter måter å oppnå det på.Han vil tro at han kan, og derfor vil sannsynligheten for at han lykkes øke betraktelig. Her er Pygmalion-effekten tydelig: hva vi tenker og forventer påvirker hva som ender opp med å skje ... den er også kjent som selvoppfyllende profeti.
«Du er sjenert», «Så slem du er!», «Du ser dum ut», «Du kommer ikke til å klare det», «Ikke prøv engang, for du kommer ikke til å lykkes», «Du kommer aldri til å bli noe», «Ingen vil noen gang elske deg med den forferdelige personligheten din.»Dette er eksempler på negative etiketter og meldinger som kan føre til den negative Pygmalion-effekten hos de som mottar dem (eller Golem-effekten), og som også er relatert til Galatea-effekten når personen internaliserer dem. Men hvis meldingene er av typen: «Du kan klare det», «Prøv igjen, så vil du gjøre det bedre», «Hvis du vil, kan du klare det», «Drøm og sikt høyt for å nå målene dine», «Gjør det med hjertet, så vil det gå bra»…er eksempler på positive budskap som fremmer Pygmalion-effekten (eller Galatea-effekten) med mye sunnere resultater for selvfølelse og prestasjon.
Pygmalion og Galatea
Navnet oppsto i antikkens Hellas Pygmalion-effekten gjennom en mytologisk legende fortalt av Ovid. Denne legenden forteller at en kypriotisk skulptør ved navn Pygmalion skapte en skulptur av en kvinne med usedvanlig skjønnhet, en statue han kalte Galatea. Da Pygmalion var ferdig med verket sitt, kunne han ikke la være å bli dypt forelsket i Galatea.nettopp på grunn av den perfeksjonen han så i sitt skaperverk.
Pygmalion var så forelsket at han bare kunne tenke på hvordan livet hans ville vært hvis Galatea var ekte, hvis hun ikke lenger var en kald elfenbensstatue. Overfylt av begjær og forventning behandlet han skulpturen som om den var en levende kvinne: han snakket til henne, kjærtegnet henne og ga henne gaver. Til slutt bestemte gudinnen Afrodite, beveget av intensiteten i hans kjærlighet og styrken i hans begjær, seg for å oppfylle ønsket hans. Da Pygmalion, dypt beveget, kysset Galatea, statuen kom til liv og hun forvandlet seg til en ekte kvinne.
Fra denne myten oppstår metaforen: den intense og vedvarende forventningen Pygmalion-effekten (at statuen hans skulle bli til en kvinne) endte opp med å «skape» en ny virkelighet. I psykologi brukes derfor Pygmalion-effekten for å referere til hvordan forventninger kan påvirke hva som skjer.
Når forventningene til en person kommer fra en annen person, enten høye eller lave, snakker vi om Pygmalion-effekten (eksterne forventninger). For sin del er begrepet Galatea-effekten Det brukes til å referere til forventningene en person har til seg selv: selvoppfatning og indre overbevisninger. I begge tilfeller kan en annen person eller en selv påvirke, negativt eller positivt, ytelse, motivasjon og velvære.
Kraften til forventningene
I både Pygmalion-effekten (eksterne forventninger) og Galatea-effekten (interne forventninger) er det nettopp disse faktorene som spiller inn. tidligere oppfatninger om en persons potensial og verdi de som fullstendig forandrer atferd. Troens kraft kan forandre en persons indre jeg., hans måte å oppføre seg på og måten han tolker alt som skjer med ham.
Denne makten manifesterer seg i så godt som alle sosiale sfærer: i utdanning, i å oppdra barn, i arbeidEnten det er i sport, romantiske forhold, vennskap eller andre sammenhenger der menneskelig interaksjon forekommer og vurderinger eller meninger dannes om andres evner, sås dette fenomenet overalt hvor noen ser på en annen person og tenker «kan» eller «kan ikke».
Videre har forskning innen sosialpsykologi vist at forventninger ikke opererer gjennom store, spektakulære gester, men snarere gjennom hverdagslige mikroatferderTonen i stemmen, tålmodigheten som vises når man forklarer, hyppigheten av tilbakemeldinger, betydningen av ros og typen korrigeringer som tilbys – alle disse elementene, til sammen, skaper en atmosfære som enten kan oppmuntre eller hindre noen.
Når andre forventer noe positivt fra oss, har de en tendens til å:
- Vær mer oppmerksom til det vi gjør og å verdsette innsatsen vår mer.
- Tolkning av feil med større forståelseog ser dem som muligheter for forbedring.
- Tilby mer støtte og konstruktiv tilbakemelding, som leder oss mot bedre ytelse.
- Generer flere muligheter, slik at vi kan ta på oss ansvar og utfordringer.
- Vis eksplisitt tillit i våre evner, noe som styrker selvtilliten vår.
Dette settet med signaler internaliseres gradvis, helt til personen ender opp med å føle seg virkelig dyktigere, mer verdifull og mer motivert til å strebe etter.
Hva er Pygmalion-effekten nøyaktig?
Pygmalion-effekten er i hovedsak en type selvoppfyllende profetiDen beskriver hvordan forventningene en person har til en annen (eller til seg selv) kan påvirke deres atferd til det punktet at disse forventningene ender opp med å bli oppfylt. Tro forsterkes så mye av ord og handlinger at de ender opp med å bli virkelighet. i erfaringen til de som lever dem.
Det er viktig å skille mellom relaterte konsepter:
- Selvoppfyllende profetiEnhver forventning, positiv eller negativ, som fører til at atferd som favoriserer at forventningen blir virkelighet. Det er et mer generelt konsept.
- Pygmalion-effekten: fokuserer spesielt på hvordan En persons forventninger påvirker en annen persons prestasjonå gjøre det bedre eller verre.
- Galatea-effekten: refererer til forventninger en person har til seg selvHvis noen oppfatter seg selv som dyktige, vil de ha en tendens til å strebe etter og prestere bedre; hvis de oppfatter seg selv som udugelige, vil oppførselen deres gjenspeile denne oppfatningen.
Avhengig av forventningene dine, kan handlingene dine endre seg radikalt. Hvis du for eksempel mangler selvtillit til å nå målene dine, vil du ikke gi deg selv støttende meldinger, du vil fokusere på feilene dine, og du vil neppe oppnå dem. Hvis noen som står deg nær ikke støtter deg, formidler mistillit og minner deg på feilene dine, vil du ende opp med å tenke at Det er ikke verdt å prøve og ytelsen din vil også reduseres.
På den annen side, hvis du virkelig tror at du er i stand til å oppnå noe, vil du endre atferden din for å komme nærmere det målet: du vil søke ressurser, be om hjelp og holde ut. Og hvis noen som står deg nær fortsetter å fortelle deg det Du er i stand til å oppnå det Og oppfør deg som om du har full tillit til deg selv; ditt indre syn vil endre seg og sannsynligheten for suksess vil øke.
I denne forstand bidrar forventningene og tilliten du har til deg selv eller til en annen person sterkt til suksess eller fiaskoHvis du forventer noe godt, vil du handle i samsvar med den forventningen og ha større sannsynlighet for å oppnå den. Hvis du forventer noe dårlig, vil handlingene dine ha en tendens til å sabotere eller blokkere deg, og du vil også forsterke det resultatet. Avhengig av hva du tenker, vil handlingene dine være rettet mot det..
Alt dette kan påvirke en person positivt eller negativt. På den positive siden kan det heve selvtillitenPå den negative siden vil det øke motivasjonen og bidra til å oppnå store ting. På den negative siden vil det påvirke selvtilliten alvorlig, øke usikkerheten og gjøre det vanskeligere å nå mål, uansett hvor enkle de måtte være. Pygmalion-effekten er en tro på at når den først er etablert og internalisert, Det ender opp med å betinge hverdagens virkelighet..
Eksperimenter og vitenskapelige bevis på Pygmalion-effekten
Pygmalion-effekten er ikke bare en vakker mytologisk metafor; den har vært grundig studert av psykologispesielt fra sosialpsykologi og pedagogisk psykologi.
En av de mest kjente studiene ble utført av Robert Rosenthal og Lenore Jacobson på en barneskole. Disse forskerne gjennomførte en intelligenstest i begynnelsen av skoleåret. Deretter valgte de tilfeldig ut en gruppe elever og informerte lærerne om at disse barna, ifølge testen, De hadde et stort potensial for akademisk vekst i løpet av det året.
Det relevante poenget er at valget var tilfeldig: Det var ingen reell forskjell i starten. mellom disse studentene og resten. Da kurset var over, viste imidlertid barna som hadde blitt identifisert som «lovende» en betydelig større forbedring i sine akademiske prestasjoner. Hva hadde skjedd?
Lærerne trodde at disse elevene hadde stort potensial, og begynte å behandle dem annerledes: de ga dem mer oppmerksomhetDe var mer tålmodige med feil, de tilbød dem mer positive tilbakemeldingerDe stilte mer komplekse spørsmål og forventet mer utførlige svar. Denne annerledes måten å forholde seg på genererte hos studentene en et mer positivt syn på seg selv og en større innsats, som endte opp med å bekrefte lærernes opprinnelige forventninger, selv om disse forventningene hadde vært basert på falsk informasjon.
Denne og andre påfølgende studier viste at Pygmalion-effekten er reell Og det har en sterk innflytelse på atferd, og gjør forventninger til veritable selvoppfyllende profetier. Forskning i arbeidssammenheng har også vist at lederes forventninger kan endre teamets ytelse, og studier innen sosial intervensjon har vist hvordan positive forventninger fra kvinnelige ledere til andre kvinner i sårbare situasjoner kan forbedre deres ytelse og motivasjon.
Videre definerte sosiologen Robert K. Merton innflytelsesrikt konseptet med den selvoppfyllende profetien, og forklarte hvordan en spådom eller tro, selv om den i utgangspunktet er feilaktig, kan påvirke handlingene inntil det ble gjort sant. Andre forfattere, som David McClelland, fordypet seg i forholdet mellom forventninger, prestasjonsmotivasjon og prestasjonspesielt i arbeids- og utdanningssammenhenger.
Det gode og det dårlige ved Pygmalion-effekten
Som nesten alt innen psykologi, har Pygmalion-effekten to sider av samme sakPå den positive siden finner vi at en person som er omgitt av positive tanker og budskap (sine egne og andres) vil ha større sannsynlighet for å oppnå det de setter seg fore. Mennesker som motiverer andre med støttende budskapRespekt og tillit gjør en stor jobb i livet til den som mottar dem, ofte uten at de er helt klar over det.
For eksempel vil en lærer som behandler alle elever ut fra ideen om at hver enkelt har verdifullt potensial, utover deres øyeblikkelige prestasjon, ha en tendens til å:
- Gi like muligheter å delta og å skille seg ut.
- Tilby respektfulle korrigeringer som peker på hvordan man kan forbedre seg.
- Vis eksplisitt tillit i evnen til å lære av alle.
Hvis en lærer tilbyr rettferdig behandling og positive forventninger selv til de som har vist lav ytelse, er det vanlig at disse elevene, med tid og oppmerksomhet, forbedrer seg betydelig: forventningen om muligheter oppmuntrer til øvelse, innsats og deltakelse.
I motsetning til dette kan Pygmalion-effekten også ha en Pygmalion-del negativ og skadelig Når forventningene blir nedverdigende, fatalistiske eller giftige, vil konstante bebreidelser, ydmykende sammenligninger og destruktiv kritikk gradvis undergrave selvtilliten. Altfor kritiske foreldre, krevende lærere eller giftige sjefer kan føre til at en person føler at Han er ikke i stand til å oppnå nesten hva som helstå internalisere en identitet av fiasko.
Når negative forventninger stivner, blir det noen ganger referert til som Golem-effektenDette refererer til hvordan lave forventninger reduserer ytelse og skader selvtilliten. Når en person blir behandlet som om de ikke er i stand til det, ender de opp med å se seg selv på den måten og handle i henhold til det begrensende manuskriptet.
Den gode nyheten er at flere studier har vist at en Utdanning basert på positiv forsterkning og realistisk selvtillit Det kan motvirke de skadelige effektene av tidligere negative forventninger. Det emosjonelle klimaet kan omskoleres hvis rollemodeller begynner å tilby mer hjelpsomme og respektfulle budskap.
Pygmalion-effekten kan oppstå når som helst i livet. Du kan være din egen Pygmalion (gjennom dine tanker og selvsnakk), eller du kan være en annens Pygmalion (gjennom hvordan du ser på dem og hva du kommuniserer). Av denne grunn er det viktig å være oppmerksom på ordene du bruker med andre og også de du bruker inni deg selv. intern dialog. Ordenes kraft er enorm Og når de brukes riktig, kan de endre noens livsbane; hvis dette ble gjort i stor skala, kunne det til og med forandre det sosiale og arbeidsmessige klimaet i et samfunn.
Tro på det du vil, så vil du begynne å skape forutsetningene for å oppnå det. Utfordre deg selv og andre respektfullt og positivt, og resultatene kan være overraskende. Ikke undervurder kraften i ordene dine, men undervurder heller ikke kraften i tankene dine. Du kan gi deg selv eller andre ... nødvendig tillit uten å være fullt klar over størrelsen på gaven. Mot og tapperhet drives av ord og også av tro.
Eksempler på Pygmalion-effekten i forskjellige felt
For å bedre forstå hvordan denne effekten fungerer, er det svært nyttig å observere den i spesifikke konteksterSelv om utdanningsmiljøet er det mest studerte, forekommer fenomenet også i næringsliv, relasjoner, familier, sport og kundeservice.
Pygmalion-effekten i utdanning
I skolen er lærernes forventninger grunnleggende. Når en lærer mener at en elev er «svært dyktig», har de en tendens til å:
- Gi ham mer utfordrende oppgaver som stimulerer deres utvikling.
- Vent på mer utfyllende svar og lytte mer oppmerksomt til dem.
- Gi mer omfattende tilbakemeldinger som hjelper ham å forbedre seg.
- Gi flere muligheter av lederskap eller synlig deltakelse.
Denne spesielle behandlingen, hvis den opprettholdes over tid, kan føre til en reell forbedring av en elevs karakterer, økt selvtillit i klassen og til slutt utviklingen av en «briljant» elev. Motsatt kan elever som får få positive forventninger delta mindre, ta færre risikoer og forsterke oppfatningen av at de «ikke er så flinke».
Pygmalion-effekten i næringsliv og lederskap
På jobb påvirker en sjefs eller veileders forventninger direkte hvordan en ansatt føler seg og presterer. En leder som virkelig stoler på teamet sitt, gjør vanligvis følgende:
- Delegere viktige ansvarsområderviser selvtillit.
- anerkjenne prestasjoner, noe som forsterker motivasjonen.
- Tilby opplæring og ressurser slik at den ansatte kan vokse.
- Lytt til ideene og ta dem på alvor.
I dette miljøet blir team mer kreative, autonome og engasjerte. Omvendt kan en leder som formidler mistillit eller ofte nedvurderer arbeidet sitt, skape anspente, defensive ansatte som er redde for å gjøre feil og til slutt mindre produktive.
Pygmalion-effekten hos par og familier
I romantiske forhold kan forventninger enten bringe folk nærmere hverandre eller skyve dem fra hverandre. Hvis noen vedvarende tenker at «partneren min aldri vil forandre seg» eller «de gjør alltid alt galt», er det sannsynlig at:
- Forsterk bare feilene og minimere fremskrittene.
- Tilby mindre emosjonell støtte og mindre tålmodighet.
- Skap et klima av mistillit hvor reell endring blir vanskeligere.
I motsetning til dette øker sannsynligheten for suksess å realistisk tro på at den andre personen har kapasitet til å lære og forbedre seg, og å støtte dem med respekt. positive endringer i forholdet.
Noe lignende skjer med barn hjemme. Familien er en stor kilde til forventninger. Fraser som «du oppfører deg alltid dårlig», «du er en katastrofe», «du er ikke flink til å studere» kan sette dype arr og bli en indre fortelling om utilstrekkelighet. Derfor er det så viktig at foreldre, besteforeldre og omsorgspersoner ... skape positive og realistiske forventningerfokusert på kvaliteter og innsats, snarere enn faste merkelapper.
Slik bruker du Pygmalion-effekten til din fordel
Å forstå dette fenomenet lar oss bruke det på en måte bevisst og ansvarligbåde med seg selv og med andre. Noen praktiske tips for å få mest mulig ut av det er:
- Selvinnsikt om dine overbevisningerObserver hva du tenker om deg selv og andre. Spør deg selv om disse oppfatningene er realistiske, om de er basert på fakta eller frykt, og hvordan de påvirker atferden din.
- Vær oppmerksom på språket du brukerUnngå globale merkelapper («alltid», «aldri», «du er sånn») og velg beskrivelser fokusert på spesifikk atferd og muligheter for forbedring.
- Sett positive, men realistiske forventningerDet handler ikke om å idealisere eller kreve det umulige, men om å stole på potensialet for vekst hos seg selv og andre, og sette seg oppnåelige og meningsfulle mål.
- Gi konstruktiv tilbakemeldingDen kombinerer anerkjennelse av suksesser med klare forslag til forbedring, med respekt og uten ydmykelse.
- Omgi deg med mennesker som tror på degMiljøet ditt former også selvbildet ditt. Oppsøk steder der innsatsen din blir verdsatt og evnene dine blir betrodd.
- Gjennomgå nedarvede forventningerVi bærer ofte på gamle dommer («Jeg er ikke god nok til dette», «Jeg lærer aldri») som kommer fra tidligere kommentarer. Å identifisere dem er det første skrittet for å stille spørsmål ved dem.
Ved å anvende disse ideene blir Pygmalion-effekten en alliert for psykisk velvære, og fremme et miljø preget av vekst, respekt og gjensidig tillit, både internt (selvprat) og eksternt (relasjoner til andre).
Å bli bevisst på hvordan forventninger former virkeligheten din, setter deg i en posisjon med større ansvar og personlig makt: du kan begynne å velge hvilke historier du forteller deg selv, hvilke budskap du ønsker å formidle, og hva slags Pygmalion du bestemmer deg for å være i livet ditt og i livene til de rundt deg.