Vil du lese 40 sitater du ikke finner skrevet noe annet sted? Vil du bli kraftig inspirert av et av de beste programmene for personlig utvikling som noen gang er sendt på radio? Da har du kommet til rett sted.
Men før vi går inn på detaljene, la meg invitere deg til å se følgende video. Etter min mening er det en av de beste motivasjonsvideoene som noensinne er laget.
Denne videoen har tittelen «Bruk solkrem » . Ta deg noen minutter til å se den , så vil du se hvordan du til slutt vil se livet på en annen måte.
Hvis du likte denne videoen, bør du vurdere å dele den med dine nærmeste. Tusen takk for din støtte.[mashshare]Du kan også være interessert i: 40 av de beste positive tankene
For en stund siden var det et radioprogram kalt Positiv tenkning , ledet av en utmerket coach ved navn Sergio Fernández. Programmet inneholdt noen fantastiske og vakre sitater, som jeg har samlet i denne artikkelen . De aller fleste av disse sitatene er fra Sergio Fernández selv.
1) «For en merkelig idé dette er, som postulerer at for å oppnå lykke må noe utenfor endre seg. Økonomien, sjefen, naboen, partneren, vennene våre, hva som helst ... men der ute.»
••••••••••••••••
2) «Ingenting har mening bortsett fra den meningen vi velger å gi det. Føler du deg deprimert? Husk at det mesteparten av tiden bare er et valg.»
••••••••••••••••
3) «La oss ikke pantsette lykken vår fordi vi ikke liker jobben vår eller fordi det regner i dag . »
••••••••••••••••
4) «Alt blir en oppoverbakke når aktiviteten vår mangler mening og hensikt. Når vi utfører meningsfulle aktiviteter, virker det som om vi er koblet til et batteri 24 timer i døgnet.»
••••••••••••••••
5) «Skriv ned på et ark alt du er takknemlig for.»
Jeg anbefaler: «Motiverende fraser for studenter»
••••••••••••••••
6) «En av nøklene til å overvinne stress er aksept, som ikke er det samme som resignasjon. Aksept er å innrømme at vår virkelighet i dag er slik den er, og resignasjon betyr å gi opp. Hvis du er stresset, aksepter det og bruk det til å forandre deg, men under ingen omstendigheter bør du selv si opp . »
••••••••••••••••
7) «Utdanning handler ikke om hva man sier, men om hva man gjør. Uansett hva du sier, vil handlingene dine tale for deg.»
••••••••••••••••
8) «Vi vil ikke være lykkelige før vi forstår at lykke skjer i nåtiden, aldri i fortiden eller fremtiden . »
••••••••••••••••
9) «Jeg er gammel og har opplevd utallige ulykker, men de fleste av dem skjedde aldri .» - Mark Twain
••••••••••••••••
10) «Vi vil ikke være lykkelige før vi forlater den rigide ideen vi har om oss selv, før vi tar i bruk fleksibilitet som en livsstil . »
••••••••••••••••
11) «Lykke er ikke et resultat, det er en holdning . »
••••••••••••••••
12) «Sinnet finner alltid gode argumenter for en unnskyldning .» - Pilar Jericó
••••••••••••••••
13) «I livet kan man bare leve av kjærlighet eller av frykt, og kjærlighet fordriver all frykt, akkurat som det minste lysglimt er i stand til å fordrive mørket . »
••••••••••••••••
14) «Hensikten med livet er ikke kunnskap. Hensikten med livet er handling . »
••••••••••••••••
15) «Når vi tenker på utdanning, tenker vi på konkrete regler, men det handler ikke om regler, det handler om å etablere verdier som veileder oss når livets tåke ikke lar oss se lenger enn en halv meter . »
••••••••••••••••
16) «Meningen med livet kan ikke være å vente på øyeblikket da vi slutter å jobbe . »
••••••••••••••••
17) «Verden er full av lidelse, og en av årsakene er tilknytning. Eliminer tilknytning, og du vil eliminere lidelse .» - Buddha
••••••••••••••••
18) «En av nøklene til å leve med klarhet er å forstå at døden er en del av livet. Å forstå at alt, absolutt alt, har en begynnelse og en slutt . »
••••••••••••••••
19) «Suksess er å få det du vil ha. Lykke er å nyte det du får.» Emerson.
••••••••••••••••
20) «Du kan ikke tråkke ut i den samme elven to ganger. Livet flyter.» Heraklit.
••••••••••••••••
21) «Det er ikke ting som skader oss, men den oppfatningen vi har av ting. La oss ikke bli ofre for vår indre dialog . »
••••••••••••••••
22) «Når vi står overfor et problem, må vi stille oss selv gode spørsmål, som for eksempel: 'Hva kan jeg lære av alt dette?' »
••••••••••••••••
23) «Når du faller av treet, vil det også være epler på bakken.»
••••••••••••••••
24) «Når vi spør oss selv hvorfor vi er triste, er det på tide å hjelpe andre . »
••••••••••••••••
25) «Akkurat som bølger ikke skader steiner når de slår mot dem, men eroderer dem og gir dem vakre former, kan også endringer forme vår karakter og våre kanter.»
••••••••••••••••
26) «Finn et problem å løse. Muligheter kommer alltid forkledd som problemer . »
••••••••••••••••
27) «Vi er besatt av å eliminere symptomer. Imidlertid helbreder kroppen ofte seg selv gjennom symptomene. La oss tenke på årsakene. Hvis vi har hodepine, la oss i stedet for å skynde oss å ta en aspirin, spørre oss selv hvorfor hodepinen vår gjør vondt . »
••••••••••••••••
28) «Hvis vi ikke kan leve til vi blir 140, er det fordi vi har drukket, spist eller røykt det.» Txumari Alfaro
••••••••••••••••
29) «Depresjon er en beskjed sinnet sender oss om å endre kurs . »
••••••••••••••••
30) «Noen ganger er vi ikke klar over kraften vi har før vi står overfor vanskelige situasjoner . »
••••••••••••••••
31) «Hver person har sine egne utfordringer og vanskeligheter. Det som for noen er overveldende enkelt, kan for andre utgjøre en avgrunnsdyp utfordring . »
••••••••••••••••
32) «Hver person må være bevisst på komfortsonen sin, fordi det vi ofte synes er vanskeligst, er det vi mest trenger å gjøre . »
••••••••••••••••
33) «Hvert menneske bærer i seg en liten helt, en liten heltinne . »
••••••••••••••••
34) «Den som forutser alle farer, vil aldri seile over alle havene . »
••••••••••••••••
35) «Det er ikke nok å løse problemene til dem vi elsker. Vi må hjelpe dem med å ta ansvar og overvinne hindringer .» Elsa Punset.
••••••••••••••••
36) «Sosialt sett har en kvelende idé om suksess blitt påtvunget. Hver person bør ha sin egen idé om suksess . »
••••••••••••••••
37) «Lykke er resultatet vi får av å gå gjennom livet med en veldig spesifikk holdning. Denne holdningen kan trenes . »
••••••••••••••••
38) «Det er mange mennesker som lider av syndromet med forsinket lykke. De fantaserer om tanken på at de vil bli lykkelige når noe der ute forandrer seg.»
••••••••••••••••
39) «Vi kommer alle med gaver og talenter, og det er vår plikt å finne dem og sette dem til tjeneste for andre . »
••••••••••••••••
40) «Vi kan leve dagen som et offer eller som en ansvarlig person. Vi må slutte å se problemer og forplikte oss til å se muligheter . »
Hva var ditt favorittsitat? 
Hvorfor disse setningene fungerer: Psykologisk basert selvmotivasjon
Psykologi ser på selvmotivasjon som en viktig drivkraft for personlig vekst. Det handler ikke bare om å kjenne til teorier, men om å skape den mentale og atferdsmessige konteksten for handling: rutiner, tankemønstre og små, daglige beslutninger. Å lese inspirerende sitater alene vil ikke fikse en dårlig dag, men det åpner oss for en annen måte å se på virkeligheten og gjør det lettere å ta beslutninger som er mer i tråd med våre verdier.
Derfor snakker vi om intensjonell læring: transformativ kunnskap er ikke det som er samlet «på papiret», men det som settes ut i praksis . Sann optimisme benekter ikke problemer; den rammer dem inn som utfordringer og minner oss om at handlingene våre i dag påvirker vår velvære i morgen.
Å innlemme disse tankene i hverdagen din hjelper deg med å forsterke nyttige overbevisninger: at du er ansvarlig for holdningen din , at du kan trene oppmerksomheten din til å fokusere på det som gir verdi, og at måten du tolker hendelser på, bestemmer mye av opplevelsen din.
Slik bruker du disse 40 setningene i hverdagen
- Daglig mikrodoseVelg én frase om dagen og legg den opp et sted du ser den (på telefonen, i speilet eller i kalenderen). Repetisjon trener oppmerksomhetsbias mot konstruktiv tenkning.
- takknemlighetsdagbokKombiner setning 5 med tre ting du er takknemlig for. Forankre det positive reduserer grubling og forbedrer humøret.
- Kraftige spørsmål: når du møter en hindring, aktiver 22. Endre «hvorfor» til «hvorfor» og «hva kan jeg gjøre» låser opp løsninger.
- StresshåndteringHusk det sjette: å akseptere er ikke å si opp. Aksepter den nåværende virkeligheten lar deg mobilisere energi for å endre det.
- Ut av komfortsonenBruk 32 som kompass. Det du synes er vanskeligst, er vanligvis det du synes er vanskeligst. utvide kapasiteten din.
- Fra symptom til signal: : når du ser tegn fra kroppen din (27), spør deg selv hvilket behov ligger bak det. Gå til saken gir deg tilbake kontrollen.
Ekstra fraser etter kategori for forskjellige øyeblikk
Korte setninger med energi
- I dag velger du vær den personen du trenger for målet ditt.
- Små skritt, hovedadresser.
- Din holdning er første resultat dagens.
- Hvor du legger fokuset ditt, det vokser.
- Det starter likevel føler meg ikke klar.
Personlig motivasjon og selvtillit
- Ikke vent på tillatelse til å skinne: din verdi er ikke til forhandling.
- Stemmen du velger å tro på blir din virkelighet.
- Behandle deg selv slik du behandler dem du elsker mest: med tålmodighet og respekt.
- Din beste sammenligning er med deg selv i går: 1 % bedre.
- Hvis du er i tvil, vær så snill. klar.
For å muntre opp en venn
- Her har du skulder og momentum: du går ikke alene.
- Historien din slutter ikke i dette kapittelet; du skriver det.
- Hvis dagen i dag veier, vi fordeler vektenI morgen vil den veie mindre.
- Det som gjør deg annerledes er deg selv Super kraft.
- Ikke søk godkjenning, velg din retning.
Arbeidsmotivasjon
- Dine vaner er dine produktivitetssystem: ta vare på dem.
- Mindre opptatthet, mer skape verdi.
- Hvis du ikke kan gjøre alt, prioritere hva som beveger nålen.
- Å feile tidlig er lær billig.
- Teamet ditt er deg nytte: få det til å skinne.
Ã… studere og ta eksamener
- Studer for forstå, ikke å huske av treghet.
- Konsistens > intensitet: hver økt teller struktur.
- Konverter feilen til et kart: hva som skal gjennomgås, hvordan og når.
- Hvile er også studiestrategi.
- Når det koster, gå tilbake til for hva.
Sport og forbedring
- En annen trening er én unnskyldning mindre.
- Nyt prosessen: resultatet er konsekvens.
- Kroppen din lytter til hva sinnet ditt gjenta.
- Smerte forhandles; disiplin gjør ikke.
- Konkurrer med din beste versjon: løpet er internt.
For å starte uken på riktig fot
- Mandag: knappen start på nytt som du har hver syvende dag.
- Definer din ukens seier i Et uttrykk.
- Et avgjørende første skritt er verdt fem perfekte planer.
- La agendaen din gjenspeile deg prioriteringer, ikke dine nødsituasjoner.
- I dag sår du hva innhøsting på fredag.
God morgen med intensjon
- Måtte takknemlighet være din mental kaffe om morgenen.
- Pust, fokuser og velg: hva ville du gjort i dag? ditt fremtidige jeg?
- Smil innvendig først: resten av dagen vil følge deg.
- Gaven din er et lerret: pinta de første slagene.
- Stå opp lys: slipp taket gårsdagens vekt.
Anbefalte lesestoff og ressurser for å fortsette å vokse
Hvis du vil dykke dypere, se etter bøker som kombinerer praktisk psykologi , reflekterende øvelser og vanebyggende aktiviteter. En god guide inneholder vanligvis takknemlighetsdagbøker, ukentlig planlegging med fokus på prioriteringer, puste- og mindfulness-teknikker, og korte kapitler om å gå fra teori til handling . Suppler dette med podkaster eller radioprogrammer om personlig utvikling for å innlemme handlingsrettede ideer gjennom dagen.
En enkel øvelse å starte med i dag: skriv ned tre setninger fra denne artikkelen som resonnerer med deg, merk hvorfor, og lag en mikrohandling på under fem minutter knyttet til hver enkelt. Gjenta i en uke og observer hva som endrer seg.
Velg en av de 40 frasene, del den med noen du bryr deg om, og forklar hvordan du planlegger å bruke den . Å gjøre inspirasjon om til engasjement er steget som utgjør hele forskjellen.