Meditasjon for nybegynnere
Joel og Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 s.
Rush, overarbeid eller informasjonsbombardementet som vi utsettes for gjør mange interessert i meditasjonsteknikker.
Denne boka er et flott startverktøy. Skapt med stor visjon - det syntetiserer læresetninger fra buddhistiske, jødiske, hinduistiske, kristne og amerikanske indiske lærere - foreslår det bore Å oppnå forskjellige mål - Forklarer konsentrative, reflekterende, kreative, hjertesentrerte og oppmerksomme meditasjonsteknikker
De teknikker for å fokusere oppmerksomheten på enhver daglig aktivitet, som å spise eller gå. Hvis du praktiserer regelmessig og villig, kan meditasjon endre ditt syn på livet og forholdet til deg selv, sier forfatterne.
Det skjerper også sansene, øker kreativiteten og forbedrer evnen til å oppdage det fantastiske aspektet av livet. En effektiv meditasjon mot stress.