Kynisme er ganske til stede i samfunnet i dag, men det er nødvendig å identifisere det for å unngå å bli forgiftet av tankene dine. En kynisk person vil alltid vite hva de skal si når andre må løse problemet, men de vil ikke kunne løfte en finger. De er også vanligvis sarkastiske mennesker som prøver å vise seg intellektuelt overlegne enn andre mennesker.
I virkeligheten skjuler de sin mangel på moralsk eller etisk grunnlag som deres oppførsel er basert på. De prøver å lure og synes det er vanskelig å innrømme at de tar feil. De bruker sarkasme og svart humor for å unngå konsekvensene av deres oppførsel, i det minste på kort sikt.
Farene ved kynisme
En studie fra 2009 publisert på ahajournals.org fulgte mer enn 97.000 XNUMX kvinner og viste at kvinner som var mer optimistiske hadde lavere frekvens av hjertesykdom, kreftrelaterte dødsfall og til slutt mindre dødelighet. Omvendt, kvinner med de mest pessimistiske og kyniske personlighetene hadde høyere priser på disse sykdommene og døden. Når vi tenker at fiendtlighet og negativitet er livstruende forhold, målet om å være mindre kynisk er enda mer avgjørende.
Kynisme er en del av en defensiv holdning vi inntar for å beskytte oss selv. Det utløses vanligvis når vi føler oss såret eller sint på noe, og i stedet for å håndtere disse følelsene direkte, lar vi dem svekke og forvride det virkelige perspektivet på ting. Når vi blir kyniske mot noe, kan vi sakte begynne å brenne en sikring. Det kan vende seg fra noe som irriterer deg litt til å begynne å ha en fiendtlig holdning kontinuerlig ... ogDu tenner sikringen, og pulveret eksploderer.
Ordboken gjør betydningen klar: "Holdning til personen som lyver frimodig og forsvarer eller praktiserer på en skamløs, skamløs og uærlig måte noe som fortjener generell misnøyelse."
NÃ¥r dukker kynisme opp
Kynisme oppstår ofte når negative følelser eller oppfatninger vi har av oss selv er rettet mot menneskene rundt oss. Mange av de kyniske følelsene oppstår når vi føler oss sårbare og / eller med lav selvtillit og vi ubevisst ønsker å beskytte oss selv. I øyeblikkene når vi føler oss sårbare og motløse, det er mye mer sannsynlig at vi reagerer ved å herde oss selv og være defensive, selv om det egentlig bare er en fasade.
En økt mottakelighet for kynisme kan være et sikkert tegn på at vi er fokusert på oss selv, og er altfor selvsentrerte. Når vi kommer inn i denne sinnstilstanden, ser vi ofte på de rundt oss gjennom det samme kritiske filteret, men i virkeligheten ser det oss selv projisere. Det er som en altfor kritisk indre stemme.
Du kan dømme deg selv hardt, men du projiserer den indre kritikeren på menneskene rundt deg. Kanskje du begynner å se en person du bare elsker for sine mangler uten å ha medfølelse for deres indre kamp, ​​for eksempel.
Fordi kyniske og mistenkelige holdninger skaper et negativt filter der vi observerer omgivelsene våre, når vi er i denne tilstanden, har vi en tendens til å gå glipp av gleden i livet. Vi hengir oss til en "oss mot dem" mentalitet som presser oss mot en bestemt person eller gruppe. Når vi gjør dette, er det verdifullt å spørre oss selv: 'Hvems synspunkt er det? Er det slik jeg virkelig har det, eller overreagerer jeg basert på gamle følelser fra fortiden min? "
Disse forbindelsene er ikke alltid enkle å lage, men veldig ofte speiler våre kyniske holdninger de innflytelsesrike personene fra fortiden. De kritiske holdningene vi blir utsatt for tidlig i livet, enten det er rettet mot oss selv eller mot andre mennesker, kan forme måten vi ser på mennesker når vi vokser opp. Hendelser som får oss til å føle oss sårbare, sårede eller sinte utløser ofte disse eldgamle og ofte kyniske reaksjonene. Som voksne, det er vårt ansvar å skille disse holdningene fra våre egne og skille fra tidlig destruktive påvirkninger, for ikke å gjøre andre følelsesmessige skader, og heller ikke på oss selv.
Å være positiv er en tryggere innsats
Positive følelser gjør oss faktisk mer motstandsdyktige når vi står overfor negative omstendigheter. Så spørsmålene du bør stille deg selv er: «Hvorfor ikke se etter det beste i mennesker?», «Hvorfor får vi oss til å lide for svikt i andre? Kyniske og destruktive og kritiske holdninger som fører oss til en nedadgående spiral?"
Å unngå kynisme betyr ikke å unngå følelsene de føler. Det handler ikke om å være falsk med miljøet. Snarere handler det om å lindre vår egen lidelse ved å håndtere følelser direkte uten å la dem fargelegge linsen som vi ser verden gjennom. Forstå dine egne følelser Og å finne løsninger hvis de får oss til å føle oss dårlig, er den beste måten å unngå kynisme og ha et sunt forhold til seg selv og med andre. Det er viktig å kjenne igjen følelsene våre og la oss føle dem fullt ut. Så kan vi bestemme hvordan vi vil handle.
I stedet for å gi slipp på kritiske kommentarer eller sladre om noen vi føler oss provosert av, kan vi tenke på hva som forårsaker de kyniske reaksjonene våre. Projiserer vi selvangrepene våre? Opplever vi smerte eller sinne? Etterpå er det en god ide å snakke med noen andre om disse følelsene, eller i det minste erkjenne følelsene overfor oss selv. Hvis du legger kynisme til side, vil du ikke sabotere opplevelsen din.
Når vi er i stand til å føle oss trygge og trygge i oss selv, kan vi bedre uttrykke medfølelse med andre uten å falle i kynisismens gift. Vi kan starte med å erkjenne at alle sliter. Ofte, når en person gjør noe som gjør oss vondt, handler han fra en forsvarsposisjon og skader seg selv. Noen mennesker kan ha dårligere egenskaper enn andre, men de har alle mangler.
Vis medfølelse for andre og deg selv
La medfølelse det krever en unik kombinasjon av å akseptere at hver av oss har sinn som tenker annerledes, samtidig som vi innser at vi alle er i samme båt, at vi alle blir skadet på vår egen måte. Motvirke kynisme ved å la oss føle sinne, smerte eller frustrasjon uten å bringe disse følelsene til et mørkt sted som skader både oss og de som står oss nær på en mørk måte.
Du er din tanke og du skaper verden du lever i. Hvis du dyrker medfølelse i stedet for kynisme, vil du føle deg bedre og leve mer fullt. Du vil begynne å føle deg nærmere menneskene nær deg, og du vil føle deg mer fornøyd med deg selv og med livet du fører. Destruktive holdninger vil være en saga blott.