Jeg legger igjen en video av en konferanse av Jonah Lehrer, en journalist som spesialiserer seg på psykologi og nevrovitenskap, som deltok i arrangementet Idéens by, en fremtredende forelesningsserie holdt i Puebla, Mexico. Denne begivenheten samler noen av verdens flinkeste hoder for å diskutere kreativitet, vitenskap, filosofi og mange andre emner av interesse.
Betydningen av følelser i våre beslutninger
I sitt foredrag utforsker Jonah Lehrer følelsenes innvirkning på beslutningstaking og reiser en diskusjon om forholdet mellom fornuft og følelser i våre daglige liv. Basert på sin forskning og hans erfaring som forfatter, argumenterer Lehrer for at følelser ikke bare er forstyrrelser i rasjonell tanke, men spiller en grunnleggende rolle i måten vi behandler informasjon og konfronterer verden på. I tillegg forstå mekanismer for å håndtere følelser kan være nøkkelen til å ta bedre beslutninger.
De to hovedstrømmene i psykologien
Det er to dominerende tilnærminger innen psykologi som prøver å forklare hvordan mennesker kan forbedre livene sine:
- Fornuftens makt: Dette perspektivet tilsier at logisk tenkning og rasjonell er nøkkelen til å forbedre livene våre. Den er basert på kognitive teorier som understreker viktigheten av å objektivt analysere våre erfaringer og modifisere vår atferd gjennom refleksjon.
- Håndtere følelser: Siden utgivelsen av «Emosjonell intelligens» av Daniel Goleman i 1995, begynte psykologi å fremheve viktigheten av følelser i dagliglivet. Det anses at tilstrekkelig følelsesmessig regulering kan være mer avgjørende faktor enn rene resonnementer når man tar beslutninger og forbedrer trivsel. Til dette kan vi legge forståelsen av komponentene i følelser for bedre ledelse.
Grunn vs. Følelser: en nødvendig balanse
I praksis må både fornuft og følelser sameksistere på en balansert måte. Stol utelukkende på følelser kan føre til impulsive beslutninger, mens det å stole utelukkende på fornuft kan forårsake folk går glipp av verdifulle muligheter. Hvert individ må finne en passende balanse i henhold til sin personlighet og kontekst. Denne balansen er lik den som søkes når bruke oppmerksomhet i dagliglivet.
Følelsenes rolle i beslutningstaking
Nyere forskning innen nevrovitenskap har vist at følelser påvirker komplekse beslutninger mer enn tidligere antatt. Daniel Kahneman, i sin bok Tenk fort, tenk sakte, forklarer hvordan den menneskelige hjernen bruker to tankesystemer:
- Rask tenkning: Den er basert på intuisjoner og automatiske reaksjoner styrt av følelser.
- Sakte tenkning: Det krever mer bevisst og analytisk bearbeiding, basert på fornuft.
Studier viser at i situasjoner med høyt stress eller usikkerhet, kan følelser gi en evolusjonær fordel ved å hjelpe oss med å ta raske og effektive beslutninger. Det er også viktig å erkjenne hvordan følelser kan påvirke Vår analytiske kapasitet.
En britisk soldats historie: et tilfelle av emosjonell intuisjon
I sitt foredrag forteller Jonah Lehrer om opplevelsen av en Britisk offiser midt i et oppdrag, som takket være en intuisjon basert på følelser klarte å oppdage en overhengende trussel og redde livene til laget sitt. Denne saken illustrerer hvordan følelser kan fungere som en overlevelsesmekanisme svært effektiv. Denne typen intuisjon er et tydelig eksempel på hvordan riktig håndtering av følelser kan føre til kritiske beslutninger.
Hvordan trene emosjonell intelligens
For å forbedre beslutningstaking basert på emosjonell intelligens, anbefales det å:
- Øve på selvinnsikt: Identifiser og forstå følelsene våre.
- Lære å regulere følelser: Unngå impulsive reaksjoner og lær å kanalisere følelser på en positiv måte.
- Forbedring av empati: Å forstå andres følelser hjelper oss med å ta gruppebeslutninger.
- ta nødvendig tid: Ikke la deg rive med av impulsivitet og reflekter før du bestemmer deg.
Dette foredraget av Jonah Lehrer inviterer oss til å reflektere over rollen som følelser spiller i våre daglige liv og hvordan de kan brukes til å forbedre beslutningsprosessen vår. I stedet for å se følelser og fornuft som motstridende krefter, er det viktig å forstå hvordan begge kan kombineres for å oppnå et mer balansert og bevisst liv.
Nedenfor kan du se hele foredraget til Jonah Lehrer:
