Hva er kognisjon, og hvordan fungerer kognitive prosesser?

Absolutt alle mennesker er i stand til denne evnen, noen ganger betraktet som settet med grunnleggende prosedyrer for å oppfatte ytre elementer gjennom flere perspektiver. Det er en del av psykologi og psykoanalyse, og brukes til å evaluere menneskelige egenskaper eller atferd.

Vi vet at du brenner for kunnskap og å oppdage nye universelle begreper, og det er derfor vi følte oss tvunget til å lage en eksklusiv artikkel om kognisjon og kognitive prosesser. På denne måten vil du vite om du praktiserer selvinnsikt riktig, og du vil bedre kunne forstå hvordan hjernen din fungerer i det daglige.

Hva er kognisjon?

Som tidligere nevnt er kognisjon en unik menneskelig evne som lar mennesker assimilere og bearbeide informasjon gjennom ulike læringsprosesser . Problemløsning, hukommelse, følelser, resonnering, læring, oppmerksomhet og til og med beslutningstaking omfatter alle en enkelt mental prosess som kalles kognisjon.

I bredere termer kan kognisjon defineres som evnen til å innhente informasjon fra omgivelsene, tolke den og gi den mening . Denne informasjonen kommer gjennom sansene, erfaring, forkunnskap og våre subjektive egenskaper (tro, verdier, personlighet, emosjonell tilstand osv.), og er integrert i hjernen for å konstruere en representasjon av verden.

Det forholder seg til de abstrakte konseptene som befinner seg i det menneskelige sinn; innen psykologi omfatter denne prosessen ulike objekter for informasjonsassimilering som anses å tilhøre menneskelig intelligens . Det legges vekt på problemløsningsevner, planlegging, beslutningstaking og læring for å gi en presis konnotasjon til evnen til dømmekraft.

Fra et kognitivt psykologisk perspektiv forstås kognisjon som behandlingen av enhver type informasjon gjennom mentale funksjoner . Dette perspektivet oppsto som et svar på klassisk behaviorisme og fokuserte på hva som skjer i sinnet når vi oppfatter, husker, resonnerer eller lærer. Takket være dette begynte prosesser som hukommelse, oppmerksomhet, språk og resonnering å bli studert grundig.

En stadig vanligere anbefaling til folk er å utvide horisonten sin, skape nye opplevelser gjennom nye vaner og forskjellige holdninger for å utvide sine kognitive evner og opprettholde en mer aktiv mental helse. Jo mer vi bruker våre kognitive kapasiteter, desto flere nevrale forbindelser skapes og styrkes – et fenomen kjent som nevroplastisitet.

Definisjoner av begrepet

Dette ordet kommer fra latin, og betydningen heller mot handlingen å «vite»; det er da at kognisjon ikke er noe mer enn handlingen å kjenne til både interne og eksterne faktorer som lar mennesket skape læringsprosesser i mye mer samsvar med sine muligheter eller begrensninger.

Vi kan si at kognisjon er settet med mentale prosesser som lar oss tilegne oss, bearbeide, lagre og bruke informasjon . Det inkluderer funksjoner som persepsjon, oppmerksomhet, hukommelse, språk, resonnering, problemløsning, beslutningstaking og utvikling av bevisste følelser.

Det omfatter igjen den menneskelige evnen til å oppleve bevisste følelser, ta avgjørelser, skape nye vaner og til og med memorere tidligere eller nylige hendelser. I dag anses følelser og kognisjon som tett sammenvevd , i en slik grad at mange tankeskoler inkluderer følelser som en annen type kognitiv prosess.

Dermed skaper tilstedeværelsen av stimulerende eksterne faktorer også en mer behagelig opplevelse for individets minner og holdninger. Generelt sett kalles evnen til å huske informasjon takket være en ekstern sensorisk stimulus kognisjon, forutsatt at denne informasjonen kan integreres i ideer, konsepter og mønstre som er meningsfulle for personen.

Ulike disipliner som nevrologi, antropologi, filosofi og informasjonsvitenskap er også interessert i kognisjon, siden det å forstå hvordan vi behandler informasjon hjelper oss å forstå hvordan vi oppfører oss, hvordan vi tilpasser oss og hvordan vi tar beslutninger i komplekse sammenhenger.

Kognitiv aktivitet

For å gå dypere inn i emnet, kan de ulike kognitive prosessene klassifiseres i henhold til psykologiske standarder; for eksempel finner vi at kognitiv aktivitet definerer kognisjon som en mental prosess som består av følgende egenskaper eller stadier:

Sensorisk prosess: Den sensoriske prosessen omfatter alle interaksjoner som skjer gjennom sensoriske stimuli, hvor en persons atferd påvirkes av deres evne til å motta disse stimuliene fra virkeligheten. Hovedformålet med den sensoriske prosessen er å få en grundig forståelse av virkeligheten, og den danner grunnlaget for senere persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse.

Integrasjonsprosess: Denne kognitive aktiviteten innebærer å integrere eksterne stimuli og sensoriske opplevelser i forhold til konstant informasjon. Individet mottar deretter informasjon med evnen til å fornye den så ofte som ønskelig; dermed kan de modifisere eller tilpasse de oppfattede stimuliene for å generere mer forseggjort og nyttig kunnskap.

Idéoppretting: Et av de mest dominerende trekkene ved kognitiv aktivitet er skapelsen av ideer: mentale bilder, konsepter, planer, tolkninger. Hvis en person ikke er i stand til å integrere meningsfull kunnskap gjennom bilder og oppretting av scenarierHan vil ha en relativt dårlig kognitiv prosess og vil finne det vanskelig å lære av erfaring.

Struktureringsprosess: Denne aktiviteten resulterer i muligheten for å strukturere konstruksjonen av kunnskap. Denne prosessen gir den en hierarkisk struktur for kunnskapstypene som utgjør den, og organiserer informasjonen globalt i skjemaer, kategorier og meningsnettverk.

Kognitiv struktur

Mange elementer knyttet til kognisjonens struktur er under studier. Deretter bestemmes hvilke aktiviteter som utgjør kognitive prosesser.

Generelt sett antyder kognitiv struktur at den krever flere definerende prosesser. For tiden er det kontroverser angående den korrekte definisjonen av begrepet og dets studieobjekter; vi forstår imidlertid at enhver psykologisk proposisjon kan ha motstridende synspunkter; uten dette ville vitenskapelig fremgang være umulig. Det som imidlertid er allment enighet om, er at kunnskap er organisert i skjemaer og nettverk som lar oss relatere nye erfaringer til det vi allerede vet.

observasjon: Dette er den første aktiviteten kognisjon utfører for å oppfatte, gjennom denne sensoriske stimulansen, bildene og informasjonen som skal behandles. Det lar individet fange opp stimulansen for å generere optimal oppbevaring, og er nøkkelen for at vi senere skal kunne sammenligne, klassifisere og lære.

Identifikasjon av variabler: Det er den andre aktiviteten som består av den kognitive strukturen, og det handler om identifisering av variabler som skjer når stimulansen allerede er blitt oppfattet og fanget. De gir opphav til et øyeblikk av organisering av elementene som tidligere ble fanget som de blir kjent med innenfor en mulig tidligere oppfatning, noe som gjør det lettere å gjenkjenne mønstre og regelmessigheter.

Sammenligning: En prosess som følger identifiseringen av variabler innebærer å sammenligne nylig oppfattede elementer med de som allerede er lagret i minnet. Denne sammenligningen muliggjør evaluering av likheter, forskjeller og logiske sammenhenger mellom dataene.

forhold: Etter å ha generert en sammenligning, etableres forholdet mellom de oppfattede objektene for å komme frem til tilegnelse av global kunnskapÅ relatere informasjon er viktig for å forstå årsaker, konsekvenser og kontekster.

Sortering: Det skjer gjennom ordnede strukturer som er utformet for å effektivt distribuere eller lagre ervervet kunnskap. Denne rekkefølgen kan være tidsmessig, romlig, kausal eller hierarkisk, og den hjelper oss med å hente informasjon lettere senere.

Hierarkisk klassifisering: Til slutt skjer den hierarkiske klassifiseringsprosessen i den kognitive strukturen som klassifisering av ervervet kunnskap på en hierarkisk måte i henhold til den gitte informasjonen. Denne organiseringen i nivåer av større eller mindre abstraksjon Det er grunnlaget for konsepter, kategorier og teorier som vi bruker for å forstå verden.

Kognitive prosesser

Kognitive prosesser er de som skjer for å tilegne seg ny kunnskap og integrere løsninger basert på den . Flere kognitive funksjoner samarbeider for å generere kunnskapsintegrasjon og styre vår atferd.

Innen kognitiv psykologi skilles det vanligvis mellom grunnleggende og lavere kognitive prosesser (nærmere knyttet til tilegnelse og vedlikehold av informasjon) og høyere kognitive prosesser (knyttet til resonnering, språk, planlegging og intelligens). Alle disse påvirker hverandre og aktiveres i kombinasjon i nesten enhver hverdagsoppgave.

Oppfatning: Denne prosessen lar mennesker oppfatte omgivelsene sine effektivt og optimalt; denne kognitive prosessen mottar fanget informasjon Sentralnervesystemet behandler informasjon gjennom sensorisk stimulering fra ytre organer. De fem sansene er grunnleggende og fundamentale for å sikre at oppfatningen av all mottatt informasjon ikke er diffus eller forvrengt; informasjon kan ikke nå hjernen uten de persepsjonelle prosessene som er involvert. Oppfatning er selvfølgelig betinget av kunnskap og verdier som er tilegnet gjennom livet, som dypt forankrede overbevisninger, usikkerheter og selvtillit.

Persepsjon innebærer også en aktiv tolkning av informasjon . Vi ser ikke verden «som den er», men heller organiserer vi den i henhold til vår forkunnskap, forventninger, følelser og oppmerksomhetsfokus. Derfor kan den samme situasjonen oppfattes forskjellig av forskjellige mennesker, og til og med av den samme personen til forskjellige tider.

oppmerksomhet: Det er en sentral del av kognitive prosesser som muligheten for å organisere aktiviteter som konsentrerer seg om en spesifikk stimulus eller aktivitet. Det modulerer derfor funksjonen til de forskjellige perseptuelle prosessene. Det er menneskets evne til å kunne konsentrere seg og ta hensyn til sinnets kognitive funksjon, så et vesen med liten kognitiv stimulering kan være et alvorlig problem for seg selv.

Oppmerksomhet kan være selektiv (filtrere ut irrelevant informasjon), vedvarende (opprettholde fokus over lengre tid), delt (veksle mellom flere oppgaver) eller alternerende (bytte fra én stimulus til en annen etter behov). Disse delprosessene er grunnleggende for å studere, kjøre bil, samtale eller arbeide effektivt.

minne: Den lagrer, henter frem og modifiserer tidligere hendelser; den er derfor kjent som en konsekvens av kognitive funksjoner snarere enn en spontan menneskelig aktivitet. Den inkluderer arbeidsminne (opprettholde og manipulere korttidsinformasjon), korttids- og langtidshukommelse, og spesifikke typer som episodisk, semantisk eller prosedyremessig hukommelse.

Hukommelse er viktig for læring og for å bygge identitet , ettersom den lar oss føle kontinuitet mellom hvem vi var, hvem vi er og hvem vi ønsker å være. Uten hukommelse ville det være umulig å planlegge, resonnere eller ta avgjørelser basert på erfaring.

tenkte: en av de kognitive prosessene som brukes mest av mennesker, har en vanskelig begrensning Og derfor vil ordets betydning alltid være relativ. Men generelt sett kan tanken forstås som innhenting og manipulering av ny informasjon gjennom grunnleggende mentale funksjoner.

Dermed anses tanken som en nøkkelhandling for å utvikle persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse på en gjensidig måte. Gjennom tanken utfører vi aktiviteter som logisk resonnering (deduktiv, induktiv, abduktiv), problemløsning, beslutningstaking, kreativitet og dømmekraft.

Språk: Dette begrepet refererer til den kommunikative metoden som mennesker bruker verbalt eller ikke-verbalt. I motsetning til språk kan språk uttrykkes på flere måter i henhold til selve behovene til å være.

I denne forstand er det en av de mest representative og noen ganger til og med begrensende kognitive prosessene for mennesker. Gjennom språk kan abstrakte elementer, som generelt er vanskelige å forklare, struktureres hierarkisk. Språk lar oss også selvregulere vår atferd, konstruere felles betydninger og overføre kultur fra en generasjon til den neste.

læring: Til slutt, og som en syntese av hver av de kognitive prosessene, finner vi læring. Dette er ansvarlig for å håndtere alle typer kunnskap som er lagret i sinnet på forhånd og integrere ny informasjon med de tidligere ordningene. Det inkluderer læring av vaner, motoriske ferdigheter, sosiale normer, komplekse konsepter og tenkestrategier.

Læring endrer det kognitive systemet på en dynamisk måte: hver ny betydningsfull opplevelse omorganiserer det vi allerede visste, skaper nye forbindelser og endrer i mange tilfeller måten vi oppfatter og handler i verden på.

Grunnleggende og høyere kognitive prosesser

En utbredt måte å klassifisere mentale prosesser på er å skille mellom grunnleggende kognitive prosesser og høyere kognitive prosesser . Denne klassifiseringen hjelper oss å forstå hvordan sinnet fungerer: først mottar og organiserer vi informasjon (grunnleggende prosesser), og derfra bygger vi mer komplekse operasjoner som planlegging, resonnering eller skapelse (høyere prosesser).

Grunnleggende prosesser inkluderer vanligvis sansing, persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse . Dette er nødvendige betingelser for at tanke, språk og intelligens skal utvikle seg. Høyere prosesser, derimot, omfatter språk, tanke, eksekutive funksjoner, intelligens, kreativitet og motivasjon , og er avhengige av de grunnleggende prosessene for å fungere.

Dette skillet, inspirert av forfattere som Vygotsky og senere utviklet av en rekke kognitive psykologer, innebærer ikke at noen prosesser er viktigere enn andre, men snarere at de viser ulike nivåer av kompleksitet i informasjonsbehandling.

Eksekutive funksjoner og høyere kognisjon

Blant de høyere prosessene skiller eksekutive funksjoner seg ut , et sett med ferdigheter som lar oss styre atferd mot mål, tilpasse oss nye situasjoner og kontrollere impulser.

Endring eller forskyvning: evnen til stadig å flytte oppmerksomheten til forskjellige aspekter eller egenskaper ved en stimulus.
Kognitiv fleksibilitet: evnen til å gå fra en tanke eller handling til en annen, avhengig av endringene som skjer i en situasjon.
Oppdatering: Det er essensielt for arbeidsminnet, og består av å erstatte og omorganisere innholdet som er lagret i minnet etter hvert som vi mottar ny informasjon.
Inhibering: undertrykkelse av dominerende handlinger eller tanker til fordel for andre som er bedre egnet til situasjonen.
planlegging: Å forutse hendelser, formulere mål og organisere trinnene for å oppnå dem er avgjørende for problemløsning.
Flytende: evne til raskt å generere ideer, løsninger eller svar basert på tidligere kunnskap.

Disse funksjonene, også kjent som eksekutiv kontroll , er spesielt knyttet til hjernens frontallappene og er essensielle for akademisk og profesjonell ytelse, så vel som for sosial tilpasning og voksenlivet.

Kognisjon, hjerne og mental helse

Kognitive prosesser svever ikke i luften: de er basert på et veldig spesifikt nevrobiologisk grunnlag . Regioner som pannelappen (planlegging og kontroll), temporallappen (hukommelse og språk), parietal cortex (sensorisk integrasjon), hippocampus (hukommelseskonsolidering) og prefrontal cortex (beslutningstaking, emosjonell regulering) deltar aktivt i vår kognisjon.

Når disse strukturene påvirkes av nevrodegenerative sykdommer, skader, psykiatriske lidelser, infeksjoner, ernæringsmangler eller rusmiddelbruk, kan det oppstå betydelige endringer i oppmerksomhet, hukommelse, språk eller resonnering . Derfor er nevropsykologisk vurdering og kognitiv trening uvurderlige kliniske og forebyggende verktøy.

Den gode nyheten er at nevroplastisitet lar oss trene og styrke kognisjonen vår gjennom hele livet. Aktiviteter som lesing, språklæring, logikkspill, regelmessig fysisk trening, meditasjon og et aktivt sosialt liv bidrar alle til å opprettholde sunne kognitive evner.

Kognisjon og læring

Ifølge flere forfattere er kognitive prosesser middelet kunnskap tilegnes gjennom . Derfor er de ferdighetene som er nødvendige for at mennesker skal kunne lære og deretter utføre enhver aktivitet.

Når læring skjer gjennom lesing, er for eksempel visuelle-persepsjonelle prosesser og fokusert oppmerksomhet de første elementene som begynner å bli aktivert. Deretter kommer komplekse prosesser som språk (leksikalske, syntaktiske, ortografiske og semantiske prosesser) inn i bildet, sammen med hukommelse og eksekutive funksjoner, som muliggjør dannelse av mentale bilder, utvinning av sentrale ideer og kobling av det som leses til tidligere erfaringer.

Når læring skjer ved observasjon eller imitasjon, involverer mekanismen også persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse, samt resonnerings- og beslutningsprosesser («hvis jeg gjør dette, vil det skje») som bidrar til å generalisere det som er lært til nye situasjoner.

Å forstå hva kognisjon er og hvordan kognitive prosesser fungerer, gjør det lettere å forstå hvorfor vi noen ganger sliter med å konsentrere oss, hvorfor vi glemmer visse fakta, eller hvorfor vi har en tendens til å gjenta visse atferdsmønstre. Denne kunnskapen åpner døren for bedre å ta vare på vår mentale helse, optimalisere læring og spesifikt trene de funksjonene vi trenger mest i hvert livsstadium.

Kognisjon er, kort sagt, den usynlige tråden som forbinder det vi oppfatter, det vi tenker og det vi gjør: jo mer vi forstår og stimulerer det, desto flere ressurser har vi til å tilpasse oss, lære, håndtere følelsene våre og ta beslutninger som er i tråd med livet vi ønsker å leve.