Jeg har kommet over denne motivasjonsvideoen for løpere. Kjenner du samtalen "Runner's euforia"? Løping forårsaker frigjøring av endorfiner som er ansvarlige for den mentale velvære som løperen føler etter å ha løpt. Det er rett og slett en generell følelse av lykke.
Løping har vært brukt i årevis for å behandle klinisk depresjon og avhengighet av alle slag. Mindre stress, mindre depresjon, mindre tretthet og mindre forvirring.
Å løpe kan hjelpe til med å trene sinnet like mye som det trener kroppen. Du trener din vilje og vilje som vil hjelpe deg å fokusere på andre områder av livet ditt. Løping kan gi deg en merkbar økning i selvtilliten og selvtilliten. Å sette og oppnå mål vil gi deg en større følelse av kraft som får deg til å føle deg mye lykkeligere.
Rob Simbeck, en maratoner og tidligere alkoholiker, var i stand til å overvinne sin avhengighet av alkohol erstatte hverdagens binges med daglige løp. Rob ga opp sin avhengighet av å drikke, og ble i stedet avhengig av den timen med daglig cardio. Denne ekstraordinære historien når sitt høydepunkt da han avsluttet sitt første maraton en kald desembermorgen da hans sinn, som i årevis bare hadde kjent dyp utmattelse, etter nesten 11 år uten å drikke en full følelse av frihet og lykke.
Nå ja, jeg forlater deg med videoen: