Søvnforstyrrelser hos eldre voksne: varseltegn, risikoer og ressurser
Søvnproblemer hos eldre voksne, lange lurer og helse. Risikoer, varseltegn og ressurser i Spania for å forbedre hvile senere i livet.
Silkeplasteret som forsøker å reparere hjernen etter et hjerneslag
En silkeplaster plassert over hjernen etter et hjerneslag reduserer skade og forbedrer rekonvalesensen i prekliniske studier. Slik fungerer denne potensielle behandlingen.
Hjernen behandler språk under generell anestesi, ifølge vitenskapen
En studie avslører at hjernen fortsetter å behandle og forutsi språk under generell anestesi, noe som utfordrer det vi visste om bevissthet.
Søvnløshet, søvnmønstre og deres innvirkning på kardiovaskulær risiko
Oppdag hvordan søvnløshet og dårlig søvnkvalitet øker kardiovaskulær risiko og hva du kan gjøre for å beskytte hjertet ditt mens du sover.
Virkningen av hodepine på barns hverdag
Oppdag hvordan hodepine påvirker barn og unges hverdag, typer hodepine, varseltegn og effektive behandlingsalternativer.
Hårtap hos kvinner: årsaker, typer, diagnose og behandlinger
Oppdag hvorfor kvinner opplever hårtap, de ulike typene kvinnelig alopecia og de mest effektive behandlingene for å stoppe hårtap og forbedre hårtettheten.
Arbeidsrelatert stress i Spania og Europa: en økende risiko for mental helse som krever endringer i lover og bedrifter
Arbeidsrelatert stress er økende i Spania og Europa. Lær om tallene, den nye forebyggingsloven, dens innvirkning på mental helse og hva bedrifter og arbeidstakere kan gjøre.
Psykisk helse, følelser og kroppsspråk: kroppen som et speil
Oppdag hvordan kroppen din reflekterer og former følelsene og den mentale helsen din, og lær å bruke kroppsspråk til din fordel.
Effekter av støy på helsen: en stille trussel i Spania og Europa
Hvilke helseskader forårsaker støy, hvorfor øker det risikoen for sykdom, og hvordan håndteres støyforurensning i Spania og Europa?
Beinfornyelse og regenerering: hvordan kroppen gjenoppbygger beinene sine
Oppdag hvordan bein fornyes og regenereres, transplantasjonsteknikker, trening, ernæring, moderne implantater og nøkler til å forhindre bentap.
Drømmer er ikke tilfeldige: de formes av tankene dine og livet ditt.
Drømmer er ikke tilfeldige. Europeiske studier avslører hvordan personlighet, stress og pandemien former hva vi drømmer om og hvilket formål de tjener.
Narkotika og kjøring: reelle risikoer, straffer og nye tiltak i Spania og Europa
Risikoer knyttet til narkotika og kjøring i Spania: reelle data, straffer, DGT-kontroller og europeisk veikart med nulltoleranse og rehabilitering.
Du vil ikke gå glipp av noe, og du ender opp med å gå glipp av alt: den virkelige effekten av å se på telefonen mens du krysser gaten
Oppdag hva kampanjen «Du vil ikke gå glipp av noe, og du ender opp med å gå glipp av alt» fordømmer, og hvorfor det å se på mobiltelefonen mens du krysser gaten kan koste deg livet.
1. internasjonale yoga- og mindfulnessfestival i Maspalomas
Oppdag den første internasjonale yoga- og mindfulnessfestivalen i Maspalomas, et gratis og frivillig arrangement som samler mer enn 1.300 mennesker.
Mat og ernæring hos personer med demens
Praktiske tips om mat og ernæring for personer med demens og Alzheimers, med klare råd for omsorgspersoner.
Ernæring og fysisk trening hos eldre
En komplett guide til ernæring og trening for eldre voksne for å forebygge skrøpelighet og forbedre helse og uavhengighet.
Hvordan forebygge sarkopeni og opprettholde muskelstyrke
Oppdag hva sarkopeni er, symptomene og de beste strategiene for å forebygge det med trening, ernæring og sunne vaner.
Hvordan forebygge osteoporose: vaner, kosthold og trening for sterke bein
Oppdag hvordan du kan forebygge osteoporose med kosthold, trening og daglige vaner. En tydelig veiledning for å ta vare på beinene dine og redusere risikoen for brudd.
Kroppsøvingsdag i gatene i Tudela
Alt om kroppsøvingsdagen i gatene i Tudela: aktiviteter, deltakende skoler, mål og sunne vaner for elever.
Spania setter sju nye psykotrope stoffer under kontroll
Helsedepartementet har lagt til sju nye psykotrope stoffer på den offisielle kontrolllisten i Spania og har skjerpet tilsynet med produksjon og distribusjon av dem.
Hva er den «ozempiske personligheten»? Emosjonelle endringer knyttet til GLP-1-legemidler
Hva er den «ozempiske personligheten», hvordan påvirker bruk av GLP-1 humøret, og hva sier bevisene om disse emosjonelle endringene?
Cáceres er vertskap for den 11. nasjonale kongressen for medisinsk etikk og deontologi
Cáceres samler mer enn 180 eksperter på den 11. nasjonale kongressen for etikk og medisinsk deontologi for å ta opp de store dilemmaene i dagens medisin.
Mangel på kunnskap om funksjonelle nevrologiske lidelser forsinker diagnosen.
Hvordan mangelen på kunnskap om funksjonelle nevrologiske lidelser forsinker diagnosen og forverrer behandlingen for tusenvis av pasienter i Spania.
Den internasjonale kyssedagen: opprinnelse, kuriositeter og fordeler med en universell gest
Hvorfor feires den internasjonale kyssedagen, dens opprinnelse i Thailand, og hvordan kyssing er bra for helse og forhold.
Verdens Parkinsonsdag: Flere tilfeller, bedre behandling og kampen mot stigma
Hvordan Parkinsons sykdom øker i Spania, hvilken støtte som er tilgjengelig, hva foreninger ber om, og hvilke medisinske fremskritt som gjøres. Tydelig og oppdatert informasjon.
Ttipi Ttapa-guide: Gåturer sammen for å fremme helse og samfunnsliv i kommunene
Hvordan Ttipi Ttapa-guiden hjelper kommuner med å fremme fysisk aktivitet, sosiale relasjoner og samfunnshelse ved å gå i grupper.
Første dødsfall i Spania fra nitazenos: hva som er kjent om Navarre-saken
Første dødsfall i Spania forårsaket av nitazener i Navarra: hva skjedde, hvorfor er disse syntetiske opioidene så farlige, og hvordan reageres det?
Pust godt: den enkle teknikken som kan forandre helsen din
Å puste riktig kan redusere stress, forbedre søvnen og lindre smerte. Lær den enkle teknikken som balanserer kropp og sinn.
Bipolar lidelse: fremskritt innen litiumbehandling, helseutfordringer og dagligliv
Hvordan litium reduserer dødeligheten ved bipolar lidelse og hvilken rolle avhengighet, psykiske helseressurser og daglige rutiner spiller.
Antidepressiva og søvnløshet: forhold, risikoer og behandlinger
Forholdet mellom antidepressiva og søvnløshet: når de skal brukes, risikoer og alternativer som kognitiv atferdsterapi. En praktisk, evidensbasert veiledning.
Hvordan tidsendringer påvirker humøret og hva man kan gjøre for å takle det bedre
Hvordan tidsendringen påvirker humør og søvn, hvem merker det mest, og praktiske tips for å tilpasse seg bedre uten å føle seg sliten.
Fullstendig blærerekonstruksjon med robotkirurgi hos en 7 år gammel gutt i Madrid
Banebrytende operasjon i Madrid: fullstendig blærerekonstruksjon med Da Vinci-robotkirurgi hos et barn med blæreekstrofi.
OCU krever at olivenoljer fra markedet trekkes tilbake på grunn av potensielle helserisikoer.
OCU krever tilbaketrekking av olivenolje fra pressrester på grunn av overdreven MOAH og oppfordrer AESAN til å iverksette tiltak. Lær om risikoene, bransjens respons og anbefalinger.
Å ta kosttilskudd på tom mage eller sammen med mat: en komplett praktisk guide
Lær når du skal ta hvert kosttilskudd, på tom mage eller sammen med mat, for å absorbere dem bedre og unngå kombinasjoner som reduserer effektiviteten.
Tarmfloraen, et nøkkelelement i forholdet mellom kosthold og depresjon
Tarmfloraen kan forklare opptil 31 % av effekten av middelhavskosten på depresjon, ifølge en studie ledet av URV.
Øyehelse i skjermtiden: en komplett guide
Hvordan skjermer påvirker øynene dine, hva skjer med nærsynthet og blått lys, og hvilke vaner beskytter synet ditt i den digitale tidsalderen.
Tegnspråk kommer til hjemmeautomatisering: dette er det inkluderende smarte hjemmet
Et smarthjem styrt av tegnspråk er nå en realitet i Spania takket være AI. Lær om Smart-LSE-UAL-prosjektet og dets inkluderende effekt.
Sjeldne sykdommer: hvordan forbedre diagnose og behandling
Oppdag hvordan genomikk, kunstig intelligens og helsepolitikk endrer diagnostiseringen av sjeldne sykdommer.
Slutt på peanøttallergi? Nye behandlinger og vaksiner
Oppdag om vi er nær slutten for peanøttallergi: mikrobiom, oral immunterapi, epikutan plaster og INP20-vaksine forklart i detalj.
Kunstterapiworkshops for å ta vare på emosjonell helse i lokalsamfunnet
Kunstterapikurs i Spania for kvinner, barn og eldre. Oppdag hvordan kunst bidrar til å håndtere følelser og fremme velvære i lokalsamfunnet.
Eksponering for giftstoffer og helse: risikoer, effekter og forebygging
Oppdag hvordan giftige stoffer påvirker helsen, hud- og systemiske risikoer, og de beste forebyggingsstrategiene på jobb.
Intens trening og depresjon: hva forskningen avslører om HIIT og mental helse
Hvordan intens trening og HIIT reduserer depresjon og angst hos unge mennesker, hvilken rolle alkohol spiller, og hvor mye intensitet som faktisk er gunstig.
Ekspertpasientprogrammet ved Nasjonalt paraplegisk sykehus: støtte fra likemenn for å mestre ryggmargsskade
Hvordan ekspertpasientprogrammet ved National Paraplegic Hospital hjelper mennesker med å takle ryggmargsskade gjennom støtte fra likemenn og større autonomi.
Kostnaden for fedme i Spania: reell innvirkning og besparelsesmuligheter
Oppdag hvor mye fedme koster i Spania, dens innvirkning på BNP og de enorme besparelsene som er mulige med bedre vektkontroll.
Søvn, den glemte helsesøylen: hva ekspertene sier og hva som gjøres i Spania
Hvorfor god søvn er en viktig del av helsen: eksperter og studier forklarer dens innvirkning på hjerte, stoffskifte og mental velvære.
Ozempic-lignende legemidler åpner en ny vei mot avhengighet
Hvordan legemidler som Ozempic kan bidra til å redusere bruk av tobakk, alkohol og narkotika, og hva den nyeste vitenskapelige bevisen sier.
Carme Chaparro dukker opp igjen og beskriver hvordan hennes sårbare helsetilstand utvikler seg.
Carme Chaparro dukker opp igjen, forklarer hvordan helsen hennes går, benekter at hun har kreft, og forteller om den vanskelige medisinske prosessen hun har vært gjennom i over et år.
Følelser gjennom syn og berøring: solidaritetskunst for å forstå synshemming
Oppdag «Emotions to sight and touch», et prosjekt i Murcia som kombinerer kunst, historier og musikk for å øke bevisstheten om synshemming og støtte forskning.
Humanisering ved kronisk sykdom og livets slutt for eldre mennesker
En komplett guide om humanisering ved kronisk sykdom og livets slutt for eldre, med juridiske, etiske og profesjonelle retningslinjer for omsorg.
Nevroarkitektur for helse: rom som helbreder og bryr seg
Oppdag hvordan nevroarkitektur forbedrer helse, velvære og restitusjon på sykehus og i hjem med et design basert på vitenskapelig bevis.
Lysterapilamper med sterkt lys: en komplett og praktisk guide
Oppdag hvordan sterke lysterapilamper forbedrer søvn, humør og energi. Bruksområder, typer, fordeler og forholdsregler forklart i detalj.
Psykologi og karneval: når festivalen blir en megafon for mental helse
Hvordan psykologi- og karnevalsprisen og sangene fra Cádiz synliggjør mental helse og bryter stigmaet fra scenen.
Hva sier vitenskapen om folk som sover med kjæledyr i sengen?
Hva avslører det om deg å sove med kjæledyret ditt i sengen? Lær om fordelene, de reelle risikoene og ekspertanbefalingene før du bestemmer deg.
Generativ AI for å trene klinisk empati hos fremtidige leger
Universitetene i Salamanca og Vigo bruker generativ kunstig intelligens for å trene empati og lege-pasient-kommunikasjon hos fremtidens helsepersonell.
Depresjon: hva essays ikke forteller deg, treningens rolle og hvordan du virkelig kan støtte noen.
Hvordan kliniske studier påvirker depresjon, hvorfor trening kan være like effektivt som medisiner, og hvilken støtte folk virkelig trenger.
Online medisinske konsultasjoner: hvordan de fungerer og hva de kan tilby deg
Oppdag hvordan nettbaserte medisinske konsultasjoner, elektroniske resepter, timeplaner og digitale ernærings-, psykolog- og jordmortjenester fungerer.
Dagsykehus i Spania: et løft for lokal, samfunnsbasert behandling uten full innleggelse
Hvordan dagsykehus vokser i Spania: psykisk helse, avhengighet, hjemmesykepleie og nye åpninger som endrer måten omsorg gis på.
Tarmhelse: hva vitenskapen sier om mikrobiota, kosthold og livsstil
Hvordan ta vare på tarmhelsen med en variert mikrobiota, middelhavskosthold, fermentert mat, sosiale relasjoner og kvalitetssøvn i henhold til vitenskapelige bevis.
Kronisk tett nese: årsaker, symptomer og behandlinger
Oppdag hvorfor nesen din alltid er tett, og hvordan du kan behandle kronisk tett nese med effektive medisinske og kirurgiske alternativer.
En realistisk tilnærming til overgangsalderen: helse, symptomer og omsorg
Oppdag den virkelige tilnærmingen til overgangsalderen: symptomer, risikoer, hormonbehandling, hjerte, bein og strategier for å ta bedre vare på deg selv.
Kalorioversikt over alle matvarer: en komplett guide til kostholdet ditt
Se kaloritabellen for all mat og lær hvordan du bruker den til å gå ned i vekt, bygge muskler eller ta vare på helsen din.
Historier om å overvinne motgang som forandrer måten vi ser på sykdom og livet
Historier om å overvinne kreft, sjeldne sykdommer, sosiale medier og redningsaksjoner som viser hvordan man kan gå videre til tross for frykt.
Spansk tidsskrift for medisinsk utdanning: en komplett guide for lærere og forskere
Hva er det spanske tidsskriftet for medisinsk utdanning, hva publiserer det, hvordan fungerer det, og hva skiller det fra andre utdanningstidsskrifter innen helsevitenskap?
Alkohol og narkotika: kontroll, forebygging og risikoer i Spania
Hvordan Spania håndterer virkningen av alkohol og narkotika: kontroller, forebyggingsprogrammer, eksemplariske straffer og forholdet til kjønnsbasert vold.
Verdens kreftdag: forebygging, støtte og forskning
Hvordan Verdens kreftdag feires i Spania: ny europeisk kodeks, emosjonell støtte, lokale arrangementer og forskning for mer effektiv forebygging.
En tredjedel av tenåringer i Spania har hatt seksuelle forhold
Én av tre spanske tenåringer har hatt sex, og kondombruken er synkende. Fakta, risikoer og viktige punkter om seksualundervisningen deres.
Hippokratisk ed: Den etiske forpliktelsen som opprettholder medisinen
Hva er den hippokratiske ed i dag, hvordan har den endret seg, og hvorfor fortsetter den å veilede medisinsk etikk og forholdet mellom lege og pasient?
Januarstress forverrer bruksisme: hvordan det påvirker det og hva du skal gjøre
Hvorfor januarstress utløser bruksisme, hvilke symptomer varsler om det, og hvordan man kan forebygge det med vaneendringer og profesjonell hjelp.
DANA-stormens innvirkning på mental helse: Slik forbereder Valenciaregionen seg på å oppdage og håndtere emosjonelle skader
Helsedepartementet analyserer i tre år hvordan DANA-stormen påvirket mental helse i Valencia og hvilke varige effekter den har hatt på depresjon, angst og posttraumatisk stress.
Effektive strategier mot kreft og hvordan du kan bruke dem i hverdagen
Oppdag de viktigste strategiene mot kreft: vaner, screening og helseplaner for å redusere risiko og forbedre overlevelse.
Symptomer på dysfagi, årsaker, diagnose og behandling
Dysfagi: symptomer, årsaker og behandlinger. Lær å gjenkjenne svelgevansker og når du bør oppsøke lege. En detaljert og tydelig veiledning.
Helsefordeler med padel: sporten som har alt
Oppdag hvordan padel forbedrer din fysiske og mentale helse, reduserer stress og styrker kroppen din samtidig som du har det gøy og sosialiserer på banen.
Medisinske fremskritt som redder liv og forvandler helsevesenet
Oppdag de medisinske fremskrittene som redder liv i dag: vaksiner, CRISPR, transplantasjoner, robotikk og mer, forklart på en klar og tilgjengelig måte.
Treningsplan for å bygge muskler uten fett: komplett guide
Lag en plan for å bygge muskelmasse ved hjelp av kosthold, styrketrening, kondisjonstrening og BMI.
Verdens respirasjonsdag: Spirometri gjør fremskritt mot underdiagnostisering
SEPAR advarer på Verdens respirasjonsdag om underdiagnostisering av KOLS og astma og etterlyser flere spirometritester i Spania.
Sport for eldre: en komplett guide til å holde seg aktiv
Oppdag de beste idrettene for eldre, fordelene med dem og viktige tips for trygg trening og forbedring av helsen din.
Helsevideoer: en komplett guide til trygg bruk
Oppdag hvordan du trygt kan bruke helsevideoer uten å erstatte legen din, og samtidig respektere opphavsrett og personvern.
Tenåringer, mote og skjønnhet: hudpleie, sosiale medier og mental helse
Hudpleie, sosiale medier og estetisk press hos tenåringer: risikoer, sunne rutiner og nøkler til å ta vare på hud og selvtillit.
Hjemmetrening for menn: en komplett og effektiv guide
Oppdag hjemmetreningsrutiner for menn, uten utstyr, for å få styrke, muskler og forbrenne fett på kort tid.
Hvordan puste bedre: varme, lunger og teknikker som faktisk fungerer
Hvordan puste bedre om sommeren, beskytte lungene, dra nytte av nye thoraxoperasjoner og bruke mindful pusting for å prestere og leve bedre.
Fitness for menn: en komplett guide til trening, kosthold og helse
Treningsguide for menn med 3–5-dagers rutiner, kostholdstips, muskeldefinering og helse for alle aldre.
Forståelse av leddsmerter: årsaker, behandlinger og daglig håndtering
Oppdag hvorfor leddene dine gjør vondt og hvilke behandlinger som finnes for å lindre leddsmerter og forbedre livskvaliteten din.
Hvordan feriestress og kronisk stress påvirker helsen og hvordan man kan redusere det
Hvordan julen og kronisk stress påvirker hjerte, sinn og stoffskifte i Spania, og hvilke vaner som bidrar til å redusere dets innvirkning på helsen din.
Helsepsykologi: definisjon, historie og anvendelser
Oppdag hva helsepsykologi er, dens mål, anvendelsesområder og hvordan den skiller seg fra klinisk psykologi for å bedre forstå velvære.
Fem typer søvnløshet og deres effekter på helsen i Spania
Søvnløshet i Spania: lær om de 5 typene, årsakene, de involverte medisinene og de mest effektive behandlingsalternativene for å forbedre søvnen din.
Komplett hudpleieguide for menn
Oppdag den beste hudpleierutinen for menn: hudtyper, viktige produkter og daglige steg for et sunt og ungdommelig ansikt.
Graviditet ved 40: reelle risikoer og viktige tips for å ta vare på deg selv
Oppdag de reelle risikoene ved graviditet ved 40 år og hvordan du kan redusere dem med medisinske kontroller, et godt kosthold, trening og fertilitetsteknikker.
Marcos Apud, psykologen som advarer om den moderne livsstilens innvirkning på hjernen
Hva foreslår Marcos Apud, en psykolog som spesialiserer seg på lang levetid, for å redusere stress, sove bedre og beskytte hjernen din med enkle endringer i vanene dine?
Vitenskaps- og helsetrender som endrer medisinen
Oppdag de viktigste trendene innen vitenskap og helse: AI, telemedisin, kroppsnær teknologi, 3D, robotikk og mer, forklart på en klar og praktisk måte.
Morgenvaner som beskytter hjertet og lader opp energi
Hva du skal spise til frokost, hvordan du skal bevege deg, og hva du skal unngå når du våkner for å beskytte hjertet ditt og få energi med enkle morgenvaner.
Helsevideoer: en praktisk guide til trygg bruk
Oppdag hvordan du trygt bruker helsevideoer, hva begrensningene deres er, og hvordan du kan skille mellom pålitelige kilder for å bedre ivareta ditt velvære.
Helsepodkast: en komplett guide til å ta vare på kropp og sinn
Oppdag de beste podkastene om helse, velvære og medisin på spansk, med fagfolk som hjelper deg med å ta vare på deg selv med tydelig og pålitelig informasjon.
En komplett guide til å leve et sunt liv
Oppdag hvordan du kan forbedre livet ditt med sunne vaner: kosthold, trening, mindre stress og ingen tobakk eller overdreven alkoholkonsum.
Kampanjer for alkohol- og narkotikatesting i julen
Kampanjer i Spania og Catalonia styrker alkohol- og narkotikatester i julen for å redusere trafikkulykker og dødsfall.
Før og etter vekttap: ekte historier og hva du ikke ser
Oppdag ekte før-og-etter-historier om vekttap, triksene deres, skjulte risikoer og hvordan du kan bli inspirert uten å gå til ekstremer.
Trygge kostholdsplaner: en komplett guide til sunt vekttap
Oppdag trygge kostholdsplaner, ukentlige menyer og tips for å gå ned i vekt uten å sette helsen din i fare.
Sunn ernæring: En komplett evidensbasert guide
Oppdag hvordan du bygger et sunt kosthold, hva du bør spise, hva du bør begrense, og hvorfor middelhavsdietten beskytter helsen og vekten din.
Å dekke til halsen på kalde dager: hva beskytter deg og hva gjør det ikke
Finn ut om det å dekke til halsen på kalde dager forhindrer forkjølelse, og hvordan du kan ta vare på stemmen og slimhinnene dine for å komme deg bedre gjennom vinteren.
Den internasjonale dagen for personer med funksjonsnedsettelser: opprinnelse, utfordringer og tiltak i Spania
Hva feires på den internasjonale dagen for personer med funksjonsnedsettelser, viktige fakta, sysselsetting, tilgjengelighet og tiltak i Spania for et inkluderende samfunn.
Kardiovaskulær helse og personlig utvikling: et helhetlig perspektiv
Oppdag hvordan følelser, vaner og personlighet påvirker hjertet ditt, og hvilke endringer du bør gjøre for å beskytte det på lang sikt.