Ikke alle lærer like lett. Det er en slags gave vi kan finpusse for å bli mye mer presise.
Hvis du vil gjøre det enklere for deg å forstå nye konsepter, kan du følge tipsene i de følgende avsnittene. Vi har også inkludert evidensbaserte teknikker som hjelper deg med å utvikle deg mer effektivt på lang sikt.
Grunnleggende plan for å komme godt i gang
1) sett et mål
Har du lyst til å lære noe nytt? Spille et instrument, mestre et språk , eller begynne med den sporten du alltid har elsket, men aldri turt å prøve? Vel, ikke vent, bare gjør det. Sett deg det som et mål og ikke gi opp før du endelig oppnår det.
2) Sørg for at det er oppnåelig
Målet med læring er ikke å overgå noen ; det er ikke en konkurranse, det handler om å berike våre sinn. Ikke sett deg selv en umulig utfordring. Det er viktig å være realistisk og kjenne våre grenser ... selv om vi alltid kan finne en måte å overvinne dem på.
3) Lag en læringsplan
4) Bruk forskjellige ressurser
For å få kunnskap om et emne, sammenlign kilder . Oppsummer informasjonen fra forskjellige bøker, artikler, videoer og forelesninger. På denne måten vil hjernen din absorbere den raskere, og du vil ikke glemme den.
5) Følg trinnene en etter en
Læringsveien er lang og kontinuerlig. Det er nødvendig å følge trinnene for å nå målet. Ikke prøv å gå for fort, for alt du vil oppnå er å raskt glemme det du har lært.
6) Ha et forbilde som referanse å følge
En god måte å finne inspirasjon på er å ha et forbilde . Tenk på en karrierevei som inspirerer deg; i svake øyeblikk kan du hente styrke fra den.
7) Se etter meninger og attester
Hvis du vurderer å starte en blogg, se etter fellesskap eller forum om det. Lær om tilnærmingen deres og se om det er det du leter etter.
8) Lær andre
Hvis noen ber deg om hjelp, så gi dem en håndsrekning. Ofte lærer du mer ved å forklare ting tydelig enn ved å studere alene.
9) Lær å belønne deg selv
Finn små insentiver som hjelper deg gjennom tøffe tider. Sett belønninger for å nå mål.
10) Lær selv
Se etter definisjoner og tilnærminger som fungerer for deg . På denne måten vil du lettere tilegne deg nye konsepter, og de vil feste seg i minnet ditt.
Strategier som virkelig konsoliderer: spredt praksis, sammenflettet praksis og selvvurdering
Læring handler ikke bare om å prestere bra kort tid etter å ha studert; det handler om å kunne huske og bruke det du har lært over tid. Derfor er det viktig å skille mellom umiddelbar prestasjon og varig læring.
Såkalte ønskelige vansker er strategier som kan virke mer krevende i starten, men som styrker langtidshukommelsen. Disse inkluderer:
Avstandstrening : spred øktene dine utover (ikke akkumuler dem). Det lille hukommelsesfallet mellom øktene tvinger frem en innsats for å gjenopprette hukommelsen som styrker hukommelsessporet.
Sammenflettet praksis : alternative varianter av samme type problem eller konsept. Denne endringen i kontekst tvinger deg til å mentalt reposisjonere deg selv og fremmer en mer fleksibel forståelse.
Hyppig selvevaluering (testeffekt): å teste seg selv med spørsmål eller kort aktiverer restitusjon, konsoliderer nevrale forbindelser og avdekker hull som må korrigeres i tide.
Teknikker og vaner som mangedobler resultatene
Pomodoro-teknikk : korte fokussykluser og mikropauser opprettholder oppmerksomheten og forhindrer tretthet.
Tankekart og synoptiske diagrammer : visualisering av viktige relasjoner bidrar til å organisere og syntetisere kompleks informasjon.
Feynman-teknikk : Forklar et konsept med enkle ord; hvis du snubler, identifiserer du hva du skal gjennomgå og forsterke.
Studiemiljø : Et ryddig, stille og distraksjonsfritt rom fremmer vedvarende konsentrasjon . Unngå å lese i sengen.
Ulike formater : lese, lytte, skrive og øve. Aktivering av ulike kanaler akselererer assimilering.
Koble kunnskap : relater det nye til det tidligere for å bygge et sammenhengende nettverk som bedre gjenfinnes.
Prosjekt ut i praksis : bruk det du har lært i reelle øvelser; praktisk bruk forankrer kunnskapen.
Sosial læring : å studere sammen med andre mennesker øker motivasjonen og klarheten når man forklarer og stiller spørsmål.
Velvære og hjernehelse : Hold deg hydrert, delta i moderat fysisk aktivitet, prioriter søvn, få litt sol på en trygg måte for å opprettholde vitamin D-nivåene, og håndter stress med pusteøvelser, pauser og hyggelige aktiviteter. Et kosthold rikt på antioksidantrike frukter og grønnsaker bidrar til kognitiv balanse.
Tilpass tilnærmingen din: voksne, barn og læring i profesjonelle omgivelser
Voksenlæring : selvstyring av tid, klare mål og integrering med personlig ansvar. Tilpass teknikker til din kontekst og behold fleksibilitet.
Profesjonell sfære : Kombiner et bedriftslæringssystem (LMS) med ditt personlige læringsmiljø (PLE). Gjennomfør en kunnskapsanalyse , identifiser hull, vekk nysgjerrigheten din, lag en handlingsplan og forplikt deg til den skriftlig.
Barn og familier : Identifiser preferanser (visuelle, auditive, kinestetiske) og legg til rette for et miljø rikt på lesing, spørsmål og lek . Ti viktige tiltak: 1) Forberedt rom og tilgjengelige ressurser; 2) Lese- og samtaleritualer; 3) Veiledet sosial interaksjon; 4) Oppmuntre til nysgjerrighet med åpne spørsmål; 5) Positiv forsterkning av innsats; 6) Fremme autonomi; 7) Tålmodighet og tilpasning; 8) Realistiske og nedbrutte mål; 9) Lede ved eksempel; 10) Kontinuerlig observasjon og justeringer.
Meningsfull repetisjon : Repetisjon bygger grunnlaget (vokabular, matematikk, motoriske ferdigheter), men det må balanseres med forståelse, variasjon og øvelse . Unngå utenatlæring; alterner med problemløsning, prosjekter og guidede utforskninger.
Å kombinere klare mål, realistiske tidsfrister, kontrasterende kilder, spredt og ispedd øving, selvvurdering og sunne vaner skaper en positiv sirkel : du lærer bedre, husker mer og anvender med selvtillit. Start i det små, mål, juster og feir fremgangen din.
