Egoisme hos mennesker: typer, årsaker, tegn og hvordan man håndterer det

Sannheten er at vi alle liker å ha tingene våre. Du trenger ikke å være et geni eller en psykolog for å vite om tilknytningen som folk er i stand til å føle på sine materielle goder.

Det er veldig vanlig at det skjer, spesielt hvis vi har jobbet hardt for å få dem, eller hvis vi føler en slags personlig tilknytning til det noe fordi det ble overlatt til oss av noen vi bryr oss om eller som har mye sentimental verdi for oss. Noen ganger blir vi imidlertid for begeistret eller knyttet til materielle ting, og vår måte å være tillater ikke oss å dele dem med resten. Dette er kanskje ikke bare når vi snakker om materielle varer. Egoisme kan forekomme i mange aspekter av vårt daglige liv.

Når vi er barn, oppfører vi oss generelt. Det er ikke fordi barn er egoistiske av natur langt fra det, men de er mer knyttet til et primært instinkt for å bevare de tingene de føler tilhører dem.

Hvis vi tar oss tid, kan vi hjelpe dem å bli mer generøse og altruistiske. Noen ganger utvikler et barn seg imidlertid til en egoistisk person på mer enn én måte. I dette innlegget skal vi utforske egoisme og dens mørkere side, samt noen måter å håndtere det på og ta tak i det om nødvendig.

La oss først definere egoisme

Definisjonen av dette begrepet forteller oss det egoisme er den overordnede og viscerale kjærligheten som et individ bare kan føle overfor seg selvDette fører til at subjektet føler en interesse som nesten utelukkende er fokusert på seg selv og tingene som dreier seg om ham, og mister fullstendig interessen for andre i omgivelsene sine.

Det kan være noe lite, som en måte å være interessert på Selv om denne oppførselen kan være plagsom for de rundt dem, kan den også tolereres som en del av oppførselen deres; eller den kan være som en slags sykdom som gjør individet fullstendig ute av stand til å tenke på noe annet enn seg selv. Dette er forløperen til ekte psykiske lidelser og sosiopatisk atferd når den kombineres med andre personlighetstrekk.

Dette konseptet kommer fra ordet ego, som i psykologi og antropologi refererer til den oppfatningen en person har av seg selv når vedkommende gjenkjenner «selvet». Egoet forstås som det som formidler mellom virkeligheten og den fysiske verden, og omfatter subjektets impulser og idealer. Et balansert ego lar en ta vare på seg selv uten å forsømme andres velvære; et oppblåst ego fører ofte til tydelig egoistisk oppførsel.

Dermed kan vi si at egoisme er det stikk motsatte av altruisme, som først og fremst består i å ofre sitt eget velvære (eller i det minste nedtone dets betydning) for å fokusere på og oppnå andres velvære. Med andre ord, å søke andres beste i stedet for å søke sin egen bekvemmelighetMellom disse to ytterpunktene finnes det et bredt spekter av nyanser, som for eksempel den såkalte «positive egoismen» eller «sunn egoisme», som vi skal snakke om senere.

I hverdagen manifesterer egoisme seg i små og store avgjørelser: fra å utnytte en situasjon for alltid å komme ut på topp Dette kan omfatte systematisk å nekte å dele, manipulere andre for å oppnå noe, eller ignorere konsekvensene av ens handlinger på miljøet. Selv om vi alle kan være egoistiske til tider, kan denne holdningen, når den blir vedvarende og dominerende, skade personlige, familiære og profesjonelle forhold dyptgående.

Egoisme kan ha flere typer

Selv om det bare er kjent med ett enkelt ord, kan vi relatere egoisme til ulike nyanser og tilnærminger. Tradisjonelt har filosofi og psykologi skilt ut tre hovedteorier: psykologisk egoisme, etisk egoisme og rasjonell egoismeI tillegg til disse kan andre mer praktiske klassifiseringer gjøres, for eksempel positiv eller negativ egoisme, eller forskjellen mellom egosentrisk egoisme og altruistisk egoisme.

Psykologisk egoisme

Dette er egentlig en teori som forteller oss det mennesket utfører bare handlingene han gjør med et formål som er gunstig for hamDenne teorien argumenterer for at menneskets natur utelukkende er drevet av egeninteresse, og at selv gode gjerninger til syvende og sist er motivert av behovet for å motta noe tilbake eller for personlig vinning. I følge dette synet har selv tilsynelatende altruistisk atferd alltid en underliggende motivasjon knyttet til selvbevaring: å unngå skyldfølelse, søke anerkjennelse, forbedre selvbildet, redusere angst og så videre.

Denne teorien argumenterer for at ingen gjør noe av rent altruistiske årsaker, men heller All oppførsel har en egeninteressekomponentDet presenteres ikke som en moralsk påstand (den sier ikke hva vi bør gjøre), men som en beskrivelse av hvordan menneskelig atferd angivelig fungerer. Mange psykologer bestrider dette radikale synet, men de aksepterer at egeninteresse nesten alltid er til stede, selv om det er side om side med et genuint ønske om å hjelpe.

Etisk egoisme

Også kjent som moralsk egoismeEgoisme er en teori eller type egoisme som sier at mennesker alltid er i stand til altruistiske handlinger, men vil gjøre det lettere eller med større entusiasme hvis de vet at det vil gagne dem senere. Dette synet hevder at det, fra et moralsk synspunkt, er riktig for hvert individ å prioritere sin egeninteresse over alt annet.

I dette tilfellet snakker vi om moral eller etikk fordi personen vet at det er moralsk riktig å hjelpe og at handlingene deres er gode; derfor har de muligheten til å hjelpe. Imidlertid vil de gjøre det med mye mer, la oss si, glede hvis vet at det vil være en fordel nedstrøms For ham er det alt. Det skiller seg fra psykologisk egoisme fordi førstnevnte beskriver hvordan vi er, mens moralsk egoisme foreslår hvordan vi bør handle. Fra dette perspektivet bør selv menneskelige grupper (som selskaper eller land) prioritere sitt eget velvære fremfor andres.

Rasjonell egoisme

Når vi snakker om rasjonell egoisme, refererer vi til en filosofisk teori som forteller oss at i virkeligheten, menneskets egoisme er mer enn noe knyttet til fornuftens brukDet er sinnet og fornuften vår som forteller oss at vi skal forfølge vår egeninteresse, og vi bruker tiden vår på å vurdere hvordan en gitt situasjon til slutt kan være til fordel for oss. I følge dette synet består et godt liv av å ta logiske avgjørelser som fremmer ens langsiktige velvære, uten å bli påvirket av skyldfølelse eller moralske imperativer som krever konstant offer for andre.

Selv om vi snakker om praktisk talt det samme emnet, er dette også forskjellig fra de foregående eksemplene fordi det psykologiske er basert på essensen vårDet moralske perspektivet er basert på vår etikk som individer, mens det rasjonelle perspektivet fokuserer på konseptet om at fornuft og tanke er det som gjør oss iboende egoistiske. Fra dette perspektivet kritiseres ekstrem altruisme, siden det å alltid prioritere andre kan føre til personlig frustrasjon og avhengighet.

Andre tilnærminger: positiv egoisme, negativ egoisme og altruistisk egoisme

I tillegg til disse filosofiske teoriene diskuterer anvendt psykologi og populærvitenskap ofte ulike nyanser av egoisme avhengig av dens innvirkning på andre. Et svært nyttig innledende skille er mellom positiv egoisme og negativ egoisme.

• Positiv egoismeDette refererer til evnen til å prioritere seg selv uten å skade andre. Det ligner sterkt på konseptet med egenkjærlighetDet innebærer å vite hvordan man setter grenser, ta vare på sin egen fysiske og emosjonelle helse, og si «nei» når noe går imot personlige verdier, samtidig som man prøver å ikke bevisst skade miljøet.
• Negativ egoismeEgoisme manifesterer seg når en person tilfredsstiller sine ønsker, selv om det direkte eller indirekte skader andre. Det er egoismen som vanligvis anses som moralsk forkastelig: å utnytte, manipulere, utnytte andre, ignorere den skaden som er forårsaket.

Det er også snakk om egosentrisk egoisme (når noen lever fullstendig fokusert på sin indre verden, med store vanskeligheter med å sette seg inn i den andre personens sko) og av altruistisk egoismeDette ville være en atferd der en person søker sin egen fordel på en måte som også er nyttig for andre. For eksempel noen som starter en bedrift med den hensikt å forbedre inntekten sin, og samtidig skape arbeidsplasser og bidra med verdi til lokalsamfunnet.

Til slutt kan vi tenke at det å være egoistisk er en hundre prosent negativ holdning.Det representerer en persons manglende evne til å få kontakt med en annens følelser og behov, og dermed unngå altruisme; eller vi kan se det som en måte å søke egeninteresse for å oppnå respekt. Nøkkelen er balanse: å ta vare på seg selv uten å viske ut den andre fra ens emosjonelle landskap.

Tross alt, når alt kommer til alt, i større eller mindre grad, søker vi alle å oppfylle våre interesser og skaffe oss gode jobber, gode ting og gode liv, selv om vi må tråkke på andre underveis, da det er et av de mest primitive overlevelsesinstinktene. Uansett hvordan du ser på det, Det er en atferd som ikke alltid passer godt inn i sosiale normerDerfor blir det å lære å modulere det grunnleggende for å ha sunne forhold.

Egoisme: Den høyest betalende jobben

Når vi snakker om samfunnet basert på dette problemet, må vi forstå at sosiale normer søker å gjøre mennesker til altruistiske vesener som jobber for få til å øke velstanden og levestandard for den sosiale gruppen. For dette er det regler, oppgaver og forbud som må følges til punkt og prikke for å oppnå dette.

Vi kjenner denne oppførselen, fordi vi alle lever den. Det begynner med å bli oppdratt av foreldrene våre, og når sitt midtpunkt ved å ha våre barn; Den forteller oss at vi må jobbe for å oppdra barna våre, leve våre liv og deretter ta vare på de eldre foreldrene våre. Denne kjeden av gjensidig omsorg maskerer noen ganger, uten at vi er klar over det, egoistiske forventninger. og følelser av gjeld.

Begrepet sosial egoisme i denne sammenhengen oppstår når man bevisst ignorerer en av faktorene som er representert for å søke sann lykke alene og forsømmer sine egne ansvar. For eksempel, når en person bestemmer seg for ikke å få barn eller ikke å følge den tradisjonelle modellen for familieomsorg, kan de bli stemplet som egoistiske, selv om de handler i samsvar med sine verdier.

Samfunnet forventer at vi gjør noe, og det er ideen om at ikke å gjøre det som forventes av oss, er en måte å vise at vi er egoistiske. Når barndommen er over, passerer vi å være tjenere til foreldrene våre, De som begynner, på en skjult og aldri direkte måte, å be oss om å gjengjelde de tjenestene de gjorde for oss, uselvisk, og når vi først bestemmer oss for å klare oss selv, blir vi egoistiske mennesker i deres øyne.

Når vi har vokst opp og oppdratt våre egne barn, vil vi gjøre det samme for dem, og forvente at de skal ta vare på oss når vi ikke lenger er i stand til det. Det er her den iboende egoismen hos mennesker kommer inn i bildet, for selv om vi erklærer at vi ikke søker personlig vinning, er vi fortsatt avhengige av at barna våre hjelper oss i nødens stund. Dermed er ekte kjærlighet blandet med egeninteresse., uten at vi alltid er fullt klar over det.

Det skal bemerkes at begrepet egoisme ikke er helt gitt i disse tilfellene, men en slags tvunget altruisme. Derimot, Det sies at egoisme er den best betalte jobben. Fordi hvis du klarer å bruke det rasjonelt, ivareta dine egne interesser samtidig som du jobber til fordel for andre, kan du oppnå gode stillinger eller forfremmelser basert på imaget du har dyrket til din egen fordel. Dette er for eksempel hva som skjer når noen samarbeider om veldedige prosjekter fordi de vet at det forbedrer CV-en og omdømmet deres, i tillegg til å gi en reell fordel for samfunnet.

Et tydelig eksempel kan gis til de rike menneskene fra før, og også i vår tid. Disse menneskene, for å bli betraktet som altruistiske, startet veldedighetsorganisasjoner og donerte penger til veldedige organisasjoner for å vinne folks gunst. I dag donerer velstående mennesker en en del av pengene dine Mange donerer til veldedige organisasjoner fordi det lar dem redusere eller unngå å betale skatt. De gjør det for sin egen fordel, men samtidig forblir det en «altruistisk» aktivitet som lar dem beholde penger som ellers ville gått tapt til skatten.

Noe lignende skjer i den daglige arbeidsverdenen: noen kolleger kan vise stor vilje til å hjelpe så lenge det innebærer få synlighet eller anerkjennelse foran sjefer eller klienter. Selv om denne hjelpen har et selvisk formål, kan den generere reelle fordeler for teamet. Igjen blir grensen mellom altruisme og egoisme uklar, og den avgjørende faktoren er om en annen person blir skadet for å oppnå denne fordelen.

Psykologiske årsaker til overdreven egoisme

Å tenke på den samme personen i visse situasjoner er ikke negativt. Tvert imot, det er helt sunn atferd. Men når noen prioriterer konsekvent sine egne ønsker, behov eller følelser Uansett hvor skadelig det er for andre, kan det være et underliggende psykologisk problem eller et dypt forankret personlighetsmønster.

Fra klinisk psykologi har man observert at en svært markant og vedvarende egoisme Det kan oppstå i forbindelse med ulike emosjonelle lidelser eller vansker. Det betyr ikke at alle egoistiske personer har en psykisk lidelse, men det betyr at ekstrem egoisme i mange tilfeller er et tegn på at noe er galt i den personens indre verden.

• PersonlighetsforstyrrelserVed tilstander som narsissistisk personlighetsforstyrrelse eller antisosial personlighetsforstyrrelse er det vanlig at personen er ekstremt fokusert på sine egne ønsker og rettigheter, med en markert mangel på empati mot andres behov. De har en tendens til å se andre som verktøy for å nå sine mål.
• depresjonSelv om det kan være overraskende, kan depresjon øke selvopptattheten. En deprimert person blir oppslukt av sine egne følelser av lidelse, noe som gjør dem til sentrum for sin egen oppmerksomhet. Dette kan gjøre dem mindre tilgjengelige for andre og få dem til å virke mer egoistiske, selv om de innerst inne er... blokkert av sin egen smerte.
• Lav selvtillitNoen ganger prøver folk med svært lav selvtillit å validere seg selv gjennom egoistisk atferd, og prøver å bevise for seg selv at de «fortjener mer» eller at de bør kompenseres for alt de føler de mangler. Denne holdningen ender paradoksalt nok opp med å fremmedgjøre de rundt dem og ytterligere forverre selvtilliten deres.

Blant andre mulige faktorer er det også frykt for å tapeFrykten for lidelse, barndom med få grenser eller, omvendt, med mange materielle og emosjonelle mangler. I begge ytterpunkter kan det indre budskapet som slå rot være: «Hvis jeg ikke tenker på meg selv over alt annet, vil ingen andre gjøre det.» Når dette budskapet blir stivt, stivner egoismen som en form for beskyttelse mot verden.

Å forstå disse årsakene rettferdiggjør ikke skadelig atferd, men det hjelper å se at ofte Bak kronisk egoisme ligger dype usikkerheterDerfor, når egoisme forårsaker mye lidelse for en selv eller andre, er det vanligvis lurt å konsultere en psykolog for å utforske hva som ligger til grunn for denne holdningen.

De syv ledetråder som egoistiske vesener forlater oss

Når du er en egoistisk person – ikke bare en som handler instinktivt, men en som virkelig tjener selvet, til det punktet at du nesten er patologisk eller sosiopatisk – vil visse egenskaper sette sitt preg på personligheten din og være lett synlige. Disse tegnene kan også hjelpe deg ... å identifisere spesielt egoistiske mennesker i ditt miljø.

1: De viser ikke sine sårbarheter og svakheter

Mennesker som er patologisk egoistiske er fullstendig ute av stand til å vise sine svakheter. For dem ville det å bare innrømme dem bety å erkjenne at de ikke er så perfekte som de forventer at andre skal tro, og derfor vil de ikke innrømme om de tar feil eller om de er redde for noe. De frykter at sårbarhet vil føre til at de mister kontroll eller makt. over andre.

2: De hører ikke på de som er uenige i deres meninger

Egoistiske mennesker er kompromissløse når en person har et synspunkt som er helt eller delvis i strid med deres. De vil finne en måte å ombestemme seg, og de vil avbryte, ignorere eller rope på deg selv om vedkommende prøver å beholde synspunktet. De tolererer ikke kritikk eller uenighet så godt.fordi de tolker enhver uenighet som et personangrep.

3: De anser at de fortjener alt

Disse menneskene tror virkelig at alt i verden tilhører dem. De vil få problemer hvis de ikke mottar noe, eller hvis noen andre mottar det i stedet. De kan til og med bære nag til personen som mottok det de følte burde være deres. Det er ofte en sterk underliggende bitterhet. følelse av berettigelse eller overlegenhet.

4: De godtar ikke konstruktiv kritikk

Egoistiske mennesker synes at alt de gjør er greit, og at hvis du ikke er enig med dem, er det fordi du prøver å bagatellisere tankegangen for å gi deg en forfremmelse eller en fordel fordi vedkommende slutter å gjøre det de gjør. I deres øyne er den som kritiserer dem, lite mer enn en misunnelse som ønsker deres onde. De forvandler kritikk til konflikt. i stedet for å bruke det som en mulighet til forbedring.

5: Forstør dine prestasjoner

Uansett hvor små handlingene deres er, eller hvor betydningsfull aktiviteten deres egentlig er, vil de finne en måte å få andre til å tro at de har oppnådd mye mer enn de faktisk gjorde, slik at andre kan oppfatte deres indre selvtillit og se dem som viktige. ønske om rampelyset Dette fører til at de overdriver sine egne suksesser og bagatelliserer andres prestasjoner.

6: De kritiserer folk bakfra

De med egoistiske personligheter vil generelt prøve å få andre til å virke mindreverdige enn de egentlig er. I en gruppe vil de prøve å få andre til å virke underlegne, men med det ene målet å til slutt være den eneste dydige personen til stede. De bruker kritikk som et verktøy for manipulasjon for å forsterke sitt eget image.

7: De tar aldri sjanser

De er livredde for å ta risikoer i livet fordi de ikke har råd til å mislykkes. Men når de ser noen andre mislykkes, vil de være de første til å peke fingeren, dømme hardt og si: «Jeg visste alltid at det ville ende slik.» De har en tendens til å foretrekke anvende loven om minst anstrengelseDe hjelper eller involverer seg bare hvis det passer dem, eller hvis gevinsten er svært høy, og unngår ethvert trekk som ville medføre en høy personlig kostnad for dem.

Flere hverdagsholdninger som forråder en egoistisk person

I tillegg til disse syv ledetrådene, finnes det andre atferder og daglige vaner som kan hjelpe deg med å oppdage egoisme hos deg selv eller andre. Mange av dem virker som små detaljer, men deres konstant repetisjon etablere et tydelig mønster.

• De utnytter enhver situasjon til å tjene seg selv.De ser etter små smutthull for å betale mindre, jobbe mindre eller legge ned minst mulig innsats. For eksempel prøver de å alltid bli kjørt rundt, la andre ta på seg ubehagelige oppgaver eller bli ofte behandlet uten å gjengjelde dem.
• Det er svært usannsynlig at de delerDe synes det er vanskelig å låne ut penger, gjenstander eller til og med tid med mindre det er en klar fordel. De kan nekte å tilby noe enkelt, som en tyggegummi eller litt vann, hvis de tror de ikke vil bli sittende igjen med noe.
• De tar gjensidighetsprinsippet til det ekstreme.De gir bare noe hvis de forventer å få det samme eller mer tilbake. Hvis de føler at de ikke har blitt kompensert, tar de imot fornærmelsen og kan bli bittere, og unngår fremtidige gester mot den personen.
• De anvender loven om laveste kostnadDe er bare villige til å gjøre tjenester når det passer dem, når de bor i nærheten, eller når de ikke trenger å gå for langt ut av veien. De vil sjelden anstrenge seg hvis det innebærer et reelt offer.

Ofte gjør ikke disse menneskene det heller. De viser sine sanne følelserDe kan bruke følelser som et verktøy for å oppnå noe (for eksempel ved å spille offer eller få andre til å føle seg skyldige), men de synes det er vanskelig å åpne seg oppriktig, fordi de tolker det som en svakhet.

Emosjonell egoisme: når kjærlighet blir enveis

Normalt sett når vi hører ordet egoisme, kan vi tenke oss en person som nekter å låne ut noen av sine materielle eiendeler; det finnes imidlertid også emosjonelle egoisterDe beskrives i bunn og grunn som mennesker som alltid prioriterer sine emosjonelle behov fremfor andres, nesten fullstendig mangler gievnen og samtidig tror de fortjener alt.

Emosjonelt egoistiske mennesker kan være spesielt skadelige, ettersom noen som blir følelsesmessig knyttet til en slik person kan lide sterkt. Forholdene deres er aldri gjensidige; det er ikke noe gi og ta. dobbeltsporet veimen snarere en enveiskjørt gate uten vei tilbake. Dette er forhold der den ene parten gir, forstår og støtter, mens den andre er begrenset til å motta, kreve og gjøre krav på noe.

Å bo eller dele med en følelsesmessig egoistisk person kan føles som å bo i en ørken: du opplever den intense kulden om natten og den trykkende tørrheten om dagen. De er mennesker som ikke er i stand til å elske på en moden måte...å gi stabil emosjonell støtte og forplikte seg til den andres velvære. Interessant nok behandler mange av dem heller ikke seg selv bra: de tar ikke vare på seg selv, de anerkjenner ikke sine prestasjoner, og de kan leve i en slags «emosjonell elendighet» som de deretter bærer med seg inn i forholdene sine.

I praksis oppfører de seg slik:

• De forventer alltid noe tilbake.Når de gjør noen en tjeneste, er det vanligvis en hake ved det. Senere vil de bruke den tjenesten til å kreve noe større, og hvis de ikke får det, kan de trekke tilbake støtten sin, gavene sine eller til og med sin tilstedeværelse.
• De blir ofre i sosiale sammenhengerNår de er ute med venner eller familie, kan de hevde at de ikke har penger, at de har glemt kortet sitt, eller at de går gjennom en tøff økonomisk periode, bare slik at andre skal betale. Men da søker de å nyte privilegier, dyre steder eller eksklusive produkter.
• De samler nagDe snakker stadig om hva som ble gjort mot dem tidligere, fremstiller seg selv som konstante ofre, men erkjenner sjelden sitt eget ansvar i konfliktene.
• De har en forvrengt rettferdighetssansDe føler seg urettferdige når det påvirker dem, men de bagatelliserer urettferdigheten de kan påføre andre. De tror de fortjener mer enn andre og stiller sjelden spørsmål ved denne oppfatningen.
• De har en tendens til å akkumulereNoen ganger beholder de gjenstander, penger eller ressurser de ikke bruker «bare i tilfelle», noe som viser en sterk frykt for å gå tom for alt. Underbevisstheten deres ser ut til å si: «Jeg gir deg ingenting fordi jeg er redd for å bli sittende igjen uten noe.»
• De er kalde og kalkulerendeDe måler stadig hva de vinner og taper med hver handling. De gjør sjelden noe «forgjeves»; hvis det ikke er noen klar avkastning, gir de seg tilbake.
• De manipulerer dyktigDe er vanligvis veldig intelligente til å oppdage hvem som er enklest å manipulere, og de henvender seg til disse menneskene for å sikre en konstant tilførsel av oppmerksomhet, omsorg og ressurser.

Effekten av å leve med noen som dette er emosjonell utmattelse. De som er sammen med en emosjonelt egoistisk person føler seg ofte undervurdert, brukt og forvirret, og lurer på hva mer de kan gjøre for å motta bare litt gjensidighet.

Er egoisme alltid dårlig? Egenkjærlighetens rolle

Egoisme blir nesten alltid sett på som noe negativt. Selv den mest utbredte definisjonen snakker om «overdreven egenkjærlighet». Ulike psykologer påpeker imidlertid at det også finnes en positiv eller sunn egoisme, veldig nært konseptet om egenkjærlighet.

Denne typen egoisme består av å gi plass til seg selv uten å forsømme andres velværeDet innebærer å ikke alltid sette andres behov først, å vite hvordan man skal si nei når noe truer ens egen emosjonelle, fysiske eller økonomiske helse, og å respektere sine egne grenser.

Langt fra å være et problem, er denne egenkjærligheten nødvendig for å opprettholde god mental helseHvis en person alltid gir seg hen til andre og glemmer seg selv, ender de opp med å bli utmattet, bitter og sårbar. Å ta vare på seg selv, hvile, be om hjelp eller si «nok er nok» er ikke egoistisk i ordets negative forstand; det er en måte å bevare sin egen verdighet og bedre kunne hjelpe andre fra et sted med balanse.

Den dype forskjellen mellom negativ egoisme og egenkjærlighet ligger i intensjonen og effektene: førstnevnte ignorerer eller undervurderer systematisk andres behovDen andre prøver å integrere egne behov med andres, og søke løsninger som er så respektfulle som mulig for alle parter.

Hvordan slutte å være egoistisk: konkrete trinn

I større eller mindre grad er vi alle egoistiske på noen måter. Men når denne holdningen begynner å skade vennskap, familiebånd eller romantiske forhold, er det verdt å spørre oss selv hva vi kan gjøre for å forandre oss. Innlært egoisme kan avlæres hvis det er vilje og engasjement.

Noen viktige retningslinjer for å jobbe med dette er som følger:

• Reflekter over det og aksepter detDet første steget er å ærlig erkjenne din egen egoistiske atferd. Å observere hvordan den skader andre og deg selv (tap av venner, konflikter, ensomhet) bidrar til å øke bevisstheten. Skyldfølelse kan oppstå, men det er viktig å omdanne den til ansvar for endring.
• Endring av perspektivÅ akseptere at du ikke alltid har rett, og at andres meninger, ønsker og begrensninger også betyr noe. Dette betyr å lytte mer, spørre hva andre trenger, og ikke anta at alt dreier seg om ditt eget synspunkt.
• Trene empatiÅ sette seg inn i andres sted, forestille seg hvordan de ville følt om dine avgjørelser. Å spørre seg selv: «Hvis dette ble gjort mot meg, hvordan ville jeg følt det?» åpner døren for mer spontane handlinger av generøsitet.
• Øv på aktiv lyttingDet handler ikke bare om å høre ord, men også å være oppmerksom på kroppsspråk, tonefall og stillhet. Unngå å stadig avbryte for å snakke om deg selv. Denne oppmerksomheten skaper dypere forbindelser og reduserer behovet for å stadig hevde seg selv.
• Gi, ikke bare mottaBegynn med små gester: tilby hjelp uten å bli spurt, gi fra deg plassen din, ta vare på andre av og til, del tid eller ressurser uten å forvente umiddelbar belønning. Med øvelse blir disse handlingene til vaner.
• Gjør en bevisst innsatsÅ leve i en kultur som verdsetter individuell suksess og konkurranseevne fremmer egoisme. Det er derfor, Forandring krever å gå mot strømmen. Ofte. Å bevisst velge en mer støttende atferd, selv om det er vanskelig, styrker karakteren og forbedrer kvaliteten på relasjoner.
• Arbeid med selvtillitJo bedre en person føler seg selv, desto mindre trenger de å eie, konkurrere eller bevise sin overlegenhet. Usikkerhet, derimot, gir næring til et konstant behov for å være i sentrum for oppmerksomheten og å ha mer enn andre.

I tilfeller der egoisme er dypt forankret eller knyttet til traumer, barndomsdeprivasjon eller personlighetsforstyrrelser, kan det være svært nyttig å sette i gang en psykoterapiprosessEn profesjonell kan hjelpe deg med å gjennomgå din personlige historie, stille spørsmål ved rigide oppfatninger («hvis jeg ikke passer på meg selv, blir jeg tråkket på»), og trene deg til å forholde deg til andre på nye, mer balanserte måter.

Hvordan håndtere en veldig egoistisk person

Hvis du deler livet ditt med noen som viser utpreget egoisme, enten det er i familien, forholdet, jobben eller vennegjengen, er det viktig å være tydelig på hva du kan og ikke kan gjøre. Det handler ikke om å prøve å «redde» den personen, men om Beskytt ditt velvære samtidig som du setter tydelige grenser.

• Snakker med selvsikkerhet og empatiUttrykk hva du føler om oppførselen deres uten å fornærme eller angripe. Setninger som «Jeg forstår at det er vanskelig for deg å dele, men når dette skjer føler jeg meg brukt» er mer nyttige enn direkte anklager.
• Differensier byttefordelHvis noen har for vane å «ta betalt» for tjenester, er det nyttig å forklare at en tjeneste per definisjon ikke skal tas betalt for. Hvis de ønsker noe tilbake, bør de fremstille det direkte som en byttehandel. Dette forhindrer emosjonell utpressing senere.
• Ikke la deg bli manipulertHvis noen stadig vekk kritiserer deg for hva de gjorde for deg, er det viktig å huske at du aldri tvang dem til å gjøre det. Å rolig gjenta: «Hvis du ikke ville gjøre det, kunne du ha sagt nei», hjelper med å bryte det manipulerende mønsteret.
• Sett grenser og konsekvenserNår grensene dine gjentatte ganger overskrides, er det lurt å forklare konsekvensene. For eksempel kan du slutte å dele personlig informasjon, slutte å låne ut penger eller redusere kontakttiden.
• Vurder å ta et skritt tilbakeHvis personen ikke forandrer seg, til tross for din innsats, og egoismen deres fortsetter å såre deg, er det sunneste alternativet noen ganger å distansere seg så mye som mulig. Å beskytte din sinnsro og selvfølelse er alltid en prioritet.

Alle vet hvor de kan og ikke kan oppføre seg på en bestemt måte. Når noen innser at de ikke kan bruke visse egoistiske strategier med deg fordi du ikke tillater dem, endrer de vanligvis hvordan de behandler deg, eller i det minste begynner de å respektere grensene dine mer.

Å forstå hvordan egoisme virker i mennesker, dens årsaker og dens manifestasjoner, lar oss ta mer bevisste beslutninger: fra å dyrke en balansert egenkjærlighet Det handler om å ikke viske ut andre, og om å beskytte seg selv bedre mot folk som bare ser etter sine egne interesser. Å lære å oppdage disse dynamikkene og transformere dem, både i seg selv og i nære relasjoner, er en av nøklene til å bygge sunnere, mer rettferdige og mer givende forbindelser for alle.