Du vil dø.
Godta dette faktum, velkommen det. Ser ikke på det som en dårlig ting. Bruk den som et verktøy for å slutte å kaste bort tid. Enten du tror på et liv etter døden eller ikke, er du her nå. Alt som noen gang har skjedd, hver suksesshistorie, hver rockestjerne og politisk leder er her, på denne lille planeten: (se tips for å motivere deg selv).
Hvis du likte denne videoen, kan du dele den med vennene dine!
Sikkert vet du allerede hva drømmen din er. Gjør du noe for å få det? Kanskje det virker umulig i starten. Prøv å gjøre det mer oppnåelig. Du må kanskje dele det opp i mindre mål og gå litt etter litt. Uansett, glem det aldri, for det vil være en stor motivasjon til å leve og gjøre tiden din her mer interessant. Finn inspirasjon i gratis motivasjonssamtaler.
Denne videoen er opprettet av posbl.com, et sosialt nettverk der folk avslører sine drømmer, ønsker, mål eller mål som de ønsker å oppnå. Andre drømmere kan også bli hjulpet med donasjoner, kontakter, gaver og handlinger. Andres drømmer kan også følges nøye.
I Posibl. de drømmer om en verden der drømmer ikke bare er en utopi, men et mål å strebe etter så snart du kommer ut av sengen. Disse drømmene er det som hjelper oss å komme oss videre for å overvinne våre begrensninger.
Det er et veldig ambisiøst og målrettet globalt prosjekt. Fra recursosdeautoayuda.com ønsker vi deg all suksess. Med arbeid og lidenskap vil de sikkert lykkes.
Hvordan gjøre drømmer om til oppnåelige mål
Drømmen gir retning, men bare konkrete handlinger skaper resultater. Start med å avklare hvorfor: hvilket behov tilfredsstiller drømmen din, og hvilken forandring ønsker du å skape? Denne emosjonelle forbindelsen er drivstoffet som opprettholder innsatsen når tvilen dukker opp og hjelp styrke selvtilliten.
Oversett drømmen til et mål med kriterier SMART (spesifikk, målbar, oppnåelig, relevant og tidsbestemt). For eksempel: i stedet for «Jeg vil skrive», definer «skriv 30 minutter om dagen og fullfør et utkast på 8 uker». Jo tydeligere, desto enklere er det. prioriter neste steg og ty til en samling av motiverende setninger.
Del opp målet i milepæler og handlingsrettede oppgaver på 15 til 45 minutter. Denne «bitingen» reduserer friksjonen ved å komme i gang og forhindrer analyselammelse. Planlegg første handling på 24 timer: send en e-post, åpne et dokument, undersøk 3 pålitelige kilder eller forbered materialet. Denne tilnærmingen suppleres av motivasjonsmetoder enkelt og anvendelig.
Forutse hindringer med metoden WOOP (Ønske, Resultat, Hindring, Plan): Definer ønsket, forestill deg resultatet, list opp den viktigste indre hindringen og lag en plan «Hvis X, så vil jeg gjøre Y». Denne enkle strukturen gjør uforutsette hendelser til handlingssignaler.
Installer en mikrovane som beveger deg daglig: 2 minutter med øvelse som du ikke kan feile med (ta på deg skoene, åpne editoren, se gjennom flashcards). Små ting bygger konsistens; konsistens bygger identitet«Jeg er den typen person som går fremover hver dag.» Hvis du leter etter praktisk inspirasjon, kan du sjekke ut Motivasjonstips fra Tony Robbins.
Vaner, tankesett og verktøy for å opprettholde momentum
Visualiser prosessen Mer enn resultatet: hvordan du setter deg ned for å jobbe, hvordan du løser opp blokkeringer, hvordan du avslutter dagen. Denne mentale «filmen» reduserer angst og øker sannsynligheten for reell handling.
Håndter prokrastinering ved å redusere friksjon: forbered omgivelsene dine, fjern synlige distraksjoner, bruk en timer (f.eks. 25-minutters sykluser) og bruk tommelfingerregelen. 5 sekunder å starte før hjernen din forhandler om unnskyldninger.
Mål det du kontrollerer: definer en måleenhet inngang (minutter, sider, repetisjoner) og en av produksjon (leveranser, milepæler). Gjennomgå ukentlig: hva som fungerte, hva du vil justere, og hva er neste synlige handlingFeir små prestasjoner for å forsterke belønningskretsen.
Omgi deg med støtte: del målet ditt med en person du stoler på, søk støtte ansvar (ukentlig innsjekking) og, hvis drømmen din innebærer sosial påvirkning, vurder plattformer der du kan bli inspirert og hjelpe andre, som for eksempel fellesskapet som driver Posibl., med å opprettholde betyr i live.
Enkle og effektive verktøy: en notatbok for å samle ideer, en kalender for tidsblokker, en tavle Kanban (Å gjøre / Pågår / Ferdig) for å visualisere flyten og en «Når/Så»-liste for WOOP-planene dine. Hold det enkelt: det som er lett å forstå blir brukt mer.
Å huske at livet er endelig er ikke pessimisme; det er en invitasjon til å fokusere på det som er essensielt. Hver gang du ser på dette motiverende videoVelg en konkret, enkel handling du kan gjøre i dag. Avstanden mellom drømmen din og virkeligheten din forkortes med hvert bevisste skritt, uansett hvor lite det er.
