Tre av fire personer i behandling for avhengighet lider av alvorlig angst
Tre av fire personer med avhengighet lider av alvorlig angst. Data, innvirkning på kvinner, og hvorfor omfattende psykisk helsebehandling er et presserende behov.
Personer med angst og de tre tilbakevendende personlighetstrekkene
Selvkrav, overdreven vennlighet og høy sensitivitet: de tre trekkene som går igjen hos personer med angst og hvordan man lærer å håndtere dem.
Elektronisk musikk bidrar til å regulere følelser hos unge mennesker med angst eller depresjon
Hvordan elektronisk musikk på konserter hjelper unge mennesker med angst eller depresjon med å regulere følelsene sine, ifølge en studie i Spania.
Mindfulness vinner terreng i Spania og Europa som verktøy for å bekjempe stress og angst
Hvordan mindfulness etableres i Spania og Europa i skoler, bedrifter og lokale kommuner for å redusere stress og forbedre emosjonelt velvære.
Depresjon og angst hos ungdom skyter i været: et røntgenbilde av en stille krise
Depresjon og angst blant tenåringer er økende. Årsaker, varseltegn og hvordan man skal reagere fra familier, skoler og helsepersonell.
Angst og depresjon hos pasienter med systemisk autoimmun sykdom
Hvordan angst og depresjon påvirker pasienter med systemisk autoimmun sykdom og hva eksperter og foreninger i Spania krever.
Frykt for døden og en god død: thanatofobi, årsaker og hvordan man takler det
Hva er asnatofobi, hvorfor frykter vi døden, og hvordan møte frykten for døden og dødsprosessen roligere.
Hvordan forvandle panikk til fokus og prestere bedre
Oppdag hvordan du kan snu panikk til fokus, roe ned angst og prestere bedre med praktiske og brukervennlige psykologiske teknikker.
Positiv angst: hvordan du kan gjøre rastløshet til din beste allierte
Oppdag hva positiv angst er, hvordan den skiller seg fra negativ angst, og hvordan du kan forvandle den til energi i din favør med praktiske strategier.
Stress, angst og sosial fobi hos barn og ungdom: den andre siden av postpandemien
Økt stress, angst og sosial fobi hos barn og unge: årsaker, varseltegn og hvordan man kan hjelpe fra familie og skole.
Angst i Spania: fra jul til hverdagslivet, slik oppleves psykisk nød
Angst på vei opp i Spania: fester, arbeid, søvn og mat. Fakta, årsaker og praktiske tips for å håndtere psykisk stress.
Stress ved årets slutt: fakta, årsaker og hvordan håndtere det
Hvordan stress på slutten av året påvirker Spania og hva man bør gjøre: fakta, symptomer og praktiske strategier for å takle det på en sunn og balansert måte.
Cannabisbruk og angst: bevis, risikoer og behandling
Cannabis og angst: effekter, risikoer og reelle bevis. Hva vitenskapen sier, hvem som er mest sårbare, og hvordan man kan redusere skade.
Den sanne opprinnelsen til sjenanse: hva hjernen peker på
Sjenerthet peker mot lillehjernen og BIS: dette er hva nevrovitenskapen antyder og hvilke implikasjoner det kan ha for terapier og sosialt liv.
Angst i søkelyset: vitenskap, mobiltelefoner og ekspertråd
Ulikhet og skjermer påvirker angst. Lær viktig innsikt fra psykologer og en samtale om velprøvde teknikker for å håndtere det.
Linden (lime): egenskaper, fordeler, bruksområder og kontraindikasjoner
Linden: egenskaper, fordeler og kontraindikasjoner. Dosering, bruk og risikoer med klare eksempler. Lær mer og ta bedre vare på deg selv.
Angstlidelser: økende hos barn og pågående responser
Angstlidelser er på vei opp blant barn: data, kampanjer og hvordan man skal reagere på panikkanfall. Anbefalinger og ressurser.
Ashwagandha: Hva det er, bevis, risikoer og hvordan man tar det
En tydelig guide til ashwagandha: bevis, dosering, risikoer og interaksjoner. Når det kan hjelpe, hvem det ikke anbefales for, og hvordan velge den rette.
Emosjonell spising: Årsaker, fakta og hvordan bryte løkken
Hva er emosjonell spising, hvorfor det forekommer, og hvordan man kan redusere det på jobb og hjemme med praktiske tips og nyere data fra Spania.