Mindfulness

To uker med Mindfulness-praksis (eller mindfulness) kan forbedre leseforståelsen og konsentrasjonsevnen din betydelig.

Videregående studenter som tok et Mindfulness-program, reduserte symptomene på depresjon og angst i opptil 6 måneder etter fullført program.

Sunk cost bias er motstanden mot at en person har til å forlate et prosjekt der de har investert mye penger og krefter til tross for at det er umulig.

Vitenskapen viser også at denne bevisstheten om nå endrer måten hjernen vår reagerer på tristhet på.

Mindfulness kan hjelpe oss med å lære mer om vår personlighet, ifølge en fersk artikkel.

Det er ting om oppmerksomhet som kanskje ikke var tydelig nok for deg. Med denne videoen og disse 10 avklaringene vil du lære mye mer om oppmerksomhet.

Ni studenter sitter i en sirkel på gresset. De hører en ting, men det er ikke en tekstmelding….

Jeg har vondt i ryggen som får meg til å dø. Siden jeg for 9 år siden fikk diagnosen ankyloserende spondylitt, husker jeg ikke ...

Disse øvelsene er ment for å oppnå oppmerksomhet, det vil si oppmerksomhet. De er utmerkede for å slappe av, forbedre produktiviteten og gå inn ...

Divisjon og frakobling mellom kropp og sinn: Gjennom århundrene har den spredt seg, spesielt i kultur ...

Før jeg fortsetter å avsløre de forskjellige avslapningsteknikkene, vil jeg at du hører på intervjuet som Elsa Punset gjorde ...

Øv oppmerksomhet. Vær oppmerksom på hvor kroppen og sinnet ditt er under de omstendighetene du prøver å forbedre.

En artikkel som lister opp og forklarer de forskjellige fordelene som Mindfulness gir kropp og sinn.

Oppdag hvordan utøvelse av Mindfulness er gunstig for kreftpasienter og studiene som støtter denne uttalelsen. Inkluderer Mindfulness-video.

I tider med stress er det alltid bra å ta en pause og bli klar over "her og nå." Det handler om…