En person med HSP (høysensitive personer) kjennetegnes blant annet ved å ha en grad av følsomhet og empati høyere enn andre mennesker. Til tross for hva det kan virke med det første, er en person med PAS ikke syk eller lider av noen form for psykologisk problem. Dette er en viss lettelse for de menneskene som tror de har eller lider av dette personlighetstrekket.
I den følgende artikkelen forklarer vi hvordan vite om du er en PAS-person og hva du skal gjøre med det.
Høysensitive mennesker
Personer med PAS har en egenskap som vil direkte påvirke måten de oppfatter verden rundt seg på. Det trenger ikke å være en negativ egenskap, men snarere en unik egenskap som kan påvirke hverdagen. Overfølsomheten som personer med PAS lider av er ikke et patologisk personlighetstrekk, selv om det er et personlighetstrekk. som vil direkte påvirke ens eget følelsesmessige velvære.
Dårlig aksept fra samfunnet kan forårsake alvorlige psykiske problemer som tilfellet er med angst eller depresjon. Deretter snakker vi om de karakteristiske eller mest karakteristiske egenskapene til en person som lider av PAS:
Stor følsomhet for sansestimuli
Hvis du noen gang har følt deg overveldet av sterkt lys, høye lyder eller grove teksturer, er det en god sjanse for at du er HSP. Høysensitive mennesker opplever ofte ekstrem følsomhet for sansestimuli. De er mennesker som unngå støyende steder for enhver pris eller som foretrekker myke teksturer.
Dybde på et følelsesmessig nivå
En sterk følelsesmessig forbindelse med andre mennesker er et annet kjennetegn på personer som er svært sensitive. En større evne til empati Sammen med evnen til å forstå følelsesmessige situasjoner dypt, er det noe som kan vise at en person er PAS. Dette er uten tvil en av de mest karakteristiske egenskapene til denne klassen av mennesker.
Ønske om å tilbringe tid alene
Det er normalt at en person som lider av PAS foretrekker å tilbringe mye tid alene for å lade opp igjen. Å tilbringe mye tid med andre mennesker kan slite ut deg følelsesmessig. Det er et sterkt ønske om ro og ensomhet som viser seg når man forholder seg til andre.
reflekterende tenkning
Å være detaljorientert og ha reflektert tenkning er typiske trekk hos høysensitive mennesker. Det er normalt for en person med PAS Kontinuerlig reflektere over ulike aspekter av livet. Du har også en tendens til å legge merke til detaljer eller legge merke til visse ting som andre ofte overser.
Intense reaksjoner på visse stoffer
HSP-er kan ha sterkere enn normalt reaksjoner på stoffer som f.eks De er koffein, alkohol eller visse medisiner. Å observere hvordan kroppen reagerer på disse stoffene kan være et tydelig og identifiserende trekk ved at personen har PAS.
Noe motvilje mot konflikt
Høysensitive mennesker føler seg ofte ukomfortable i situasjoner med kamp eller konflikt med andre mennesker. Dette er også mennesker som er svært følsomme for miljøet som omgir dem. En person med HSP trekker seg ofte raskt tilbake fra en anspent eller konfliktsituasjon med en annen person.
Hva du skal gjøre hvis du er en PAS-person
Når du har noen av egenskapene sett ovenfor, er det viktig å akseptere at du er en svært sensitiv person. Mange mennesker aksepterer ikke dette faktum, noe som kan forårsake visse problemer på daglig basis. Det er ingen grunn til å dømme eller klandre deg selv for det. siden det er mye bedre å lære en rekke strategier som hjelper på ulike områder av livet.
Mangel på kunnskap fra samfunnets side om dette personlighetstrekket gjør ofte at personer med PAS være direkte gjenstand for urettferdige og grusomme kommentarer. Høysensitive mennesker blir ofte stemplet som myke eller sutrete, når dette er helt feil. Det er grunnen til at den verste fienden til dette personlighetstrekket ikke er dens høye sensitivitet, men mangelen på følsomhet til en del av samfunnet.
Det første trinnet for å oppnå følelsesmessig balanse Det er å akseptere sin egen følsomhet. Du må finne den beste måten å ta vare på deg selv på, etablere sunne grenser og la følsomhet være en kilde til styrke i stedet for en byrde for personen. Å akseptere og omfavne denne følsomheten er det første skrittet mot følelsesmessig balanse. Finn måter å ta vare på deg selv på, sett sunne grenser og la følsomheten din være en kilde til styrke i stedet for en byrde.
Hvordan behandle en PAS-person
Det er anslått at nesten 20 % av den nåværende befolkningen kan bli PAS. Noen ganger håndtere noen med dette personlighetstrekket Det kan være vanskelig og komplisert. Problemet oppstår både hos personen med PAS og hos den som behandler dem. For å unngå at ting blir verre, er det tilrådelig å følge en rekke retningslinjer eller anbefalinger:
- Empatiser så mye som mulig med personen. Det er godt å sette seg i hennes sted og forstå henne.
- gi forståelse og aksept i like deler.
- Ikke døm eller merk personen negativt. Etiketter er ikke gode følgesvenner og de kommer bare til å gjøre situasjonen verre.
- Unngå å belaste miljøet og ikke forårsake visse konflikter.
- Respekt måten personen med PAS opptrer på.
- Øk dosen av følsomhet.
Kort sagt, hvis du er en høysensitiv person, er det ikke verdens undergang og bør heller ikke dramatiseres siden det er begynnelsen på en fantastisk reise mot selvoppdagelse og forståelse av styrker. Omfavn din følsomhet med all din styrke, gi verdi til alle dine gaver og dyder og husk til enhver tid at du er en del av et fantastisk samfunn.