Begrepet tilknytning refererer til det emosjonelle båndet som dannes mellom mennesker, generelt mellom foreldre og barn i løpet av de første leveårene. Denne koblingen er viktig siden den vil påvirke i måten folk oppfatter og forholder seg til andre gjennom hele livet. Takket være ulike studier og forskning har ulike typer tilknytning blitt identifisert.
Trygg tilknytning er det ideelle, selv om det også finnes typer utrygg tilknytning, som kan ha viktige konsekvenser for relasjoner mellom mennesker. I den følgende artikkelen skal vi snakke med deg om de forskjellige typene usikker tilknytning og Hvordan de kan påvirke forhold.
Unngående feste
Unngående tilknytning kjennetegnes først og fremst av manglende ønske om emosjonell intimitet og en tendens å legge liten vekt på mellommenneskelige forhold. Personer med en unnvikende tilknytningsstil har en tendens til å holde seg følelsesmessig fjern og kan føle seg noe ukomfortabel med å være avhengig av andre. Dette skyldes i stor grad at de tidligere ikke fikk den nødvendige emosjonelle støtten fra foreldre eller ble avvist når de ga uttrykk for sine behov.
Når det gjelder hovedkarakteristikkene til denne typen tilknytning i forhold, er de følgende:
- Vanskeligheter å vedlikeholde intime og varige forhold.
- De unngår forpliktelser emosjonell type.
- trend til avstand i møte med relasjoner som blir nære.
- Frykt for følelsesmessig avhengighet.
- Trenger å opprettholde en viss kontrolll fremfor alle følelser.
- De framstår mangel på sikkerhet fordi de ikke forbinder med følelsene sine.
Engstelig-ambivalent tilknytning
Engstelig-ambivalent tilknytning er preget av overdreven bekymring for avvisning fra andre og det konstante behovet for validering. Personer som har denne typen tilknytning kan oppleve sterk angst for tilstanden til forholdet deres. Dette kan i stor grad skyldes at oppmerksomhet og hengivenhet var uforutsigbare under spedbarnsalderen.
En person som lider av denne typen tilknytning har denne serien med egenskaper:
- vansker å regulere følelsene dine.
- Han virker usikker i forhold til andre.
- Lider av lav selvtillit og De har liten selvtillit.
- presserende behov for å være i kontakt med partneren din, både fysisk og følelsesmessig.
Uorganisert vedlegg
Uorganisert utrygg tilknytning er den mest komplekse og problematiske typen av alle typer utrygg tilknytning. Den er hovedsakelig preget av en kombinasjon av uorganisert atferd i mellommenneskelige forhold. Denne typen tilknytning er vanligvis knyttet til traumatiske eller krenkende opplevelser i barndommen, hvor foreldrene selv representerte en kilde til frykt eller fare.
Når det gjelder hovedkarakteristikkene ved uorganisert tilknytning, er de følgende:
- Følelse av konflikt i forhold til andre.
- Vanskeligheter når stole på andre mennesker.
- alvorlige problemer av oppførsel og oppførsel.
- Ustabilitet på et følelsesmessig nivå og lite forutsigbar i hverdagen.
- Psykiske problemer som f.eks personlighetsforstyrrelse.
Hva er årsakene til usikker tilknytning?
Årsakene til utrygg tilknytning kan være komplekse, og skyldes ofte en kombinasjon av genetiske, miljømessige og relasjonelle faktorer. Hengivenheten mottatt fra foreldre vil spille en avgjørende rolle i dannelsen av trygg eller usikker tilknytning. Mangel på hengivenhet, fysisk eller følelsesmessig mishandling og mangel på følelsesmessig tilgjengelighet fra foreldrenes side kan bidra til utviklingen av en usikker tilknytning.
I tillegg til dette kan genetiske og temperamentsfulle faktorer også påvirke utviklingen av usikker tilknytning. Noen mennesker kan ha en viss biologisk disposisjon å være mer sensitiv eller reaktiv til tilknytningssignaler, som kan samhandle med omgivelsene for å gi opphav til ulike typer tilknytning.
Hva er konsekvensene av utrygg tilknytning
Utrygg tilknytning kan ha mange negative implikasjoner for en persons følelsesmessige velvære og mellommenneskelige forhold. Personer med utrygg tilknytning kan oppleve alvorlige vanskeligheter å etablere og opprettholde intime og tilfredsstillende relasjoner. De kan ha problemer med å regulere følelsene sine og er mer sannsynlig å utvikle psykiske problemer, som depresjon, angst og personlighetsforstyrrelser.
I tillegg til alt dette kan usikker tilknytning også ha en viss innvirkning på andre aspekter av livet, som faglige og arbeidsmessige prestasjoner, selvfølelse og evnen til å takle daglig stress. Derfor er det nøkkelen å ta tak i utrygge tilknytningsopplevelser på en omfattende måte, gir ressursene som er nødvendige for å fremme følelsesmessig velvære og sunne relasjoner.
Hvordan behandle usikker tilknytning
Hvis personen lider av denne typen tilknytning, er det viktig å legge seg i hendene på en god terapeut som vet hvordan dette problemet skal løses. Nevnte fagperson må gi nødvendige retningslinjer slik at pasienten er i stand til å overvinne en slik type tilknytning og kan oppnå en viss følelsesmessig velvære og lykke i hverdagen. Terapeutens rolle kan beskrives i fem viktige punkter:
- Gi en viss sikkerhet til pasienten.
- Hjelp pasienten når du forholder deg til andre.
- Bruk individuell terapi som base for prosessen.
- Koble nåværende atferd med disse erfaringene fra fortiden som kunne ha forårsaket dem.
- Sett spørsmålstegn ved gyldigheten måten du ser deg selv, andre og dine egne relasjoner på.
Kort sagt, de forskjellige typene eller klassene av usikker tilknytning vil reflektere kompleksiteten til tidlige relasjoner og den sterke innvirkningen de vil ha. i emosjonell og sosial utvikling. Å gjenkjenne og forstå denne typen tilknytning kan gi en mye dypere forståelse av et individs tidligere erfaringer og deres emosjonelle behov i nåtiden. Samtidig vil det også tilby muligheter som vil tillate deg å gi den nødvendige støtten for å fremme mye tryggere og mer tilfredsstillende forhold i fremtiden.