Agorafobi er en angstrelatert lidelse karakterisert på grunn av en intens frykt for å befinne seg i situasjoner eller steder hvor flukt kan være vanskelig, eller hvor det ikke er hjelp i tilfelle en angstkrise oppstår. Denne lidelsen kan påvirke livskvaliteten til personen som lider av den.
I den følgende artikkelen skal vi snakke mer detaljert hva menes med agorafobi og behandlingen som følger for å overvinne en slik lidelse.
Hva menes med agorafobi?
Agorafobi er hovedsakelig preget av den intense frykten for å være på steder eller situasjoner der flukt kan være vanskelig, eller hvor hjelp ikke kan gis hvis du lider av en angstkrise. Folk som har denne lidelsen unngår ofte disse stedene eller situasjonene, noe som, som normalt, ender opp med å påvirke dagliglivet.
Årsaker eller årsaker til agorafobi
Agorafobi kan oppstå av ulike årsaker, enten genetiske, biologiske, psykologiske og miljømessige. Noen mennesker kan ha en viss genetisk disposisjon for å utvikle angstlidelser, inkludert agorafobi, mens andre kan utvikle lidelsen som følge av traumatiske opplevelser. Kjemiske ubalanser forårsaket i hjernen, spesielt relatert til nevrotransmittere som serotonin og noradrenalin, kan også være årsaken til at man lider av denne lidelsen.
Situasjoner der agorafobi vanligvis manifesterer seg
Det er en rekke situasjoner der en lidelse som agorafobi vanligvis vises:
- Åpne rom eller steder som parker, torg eller jorder.
- For overfylte steder som kjøpesentre eller offentlige busser.
- Reisesituasjoner som når man reiser med fly eller båt.
- Stengte steder som kinoer, kjøpesentre eller supermarkeder.
- Finne deg selv alene utenfor huset Uten hjelp kan det føre til panikkanfall og agorafobi.
Hva er symptomene på agorafobi?
Det er en rekke symptomer som vil indikere at en person lider av agorafobi:
- Intens frykt eller angst ved å være på bestemte steder eller situasjoner.
- Unngå steder eller situasjoner hvor flukt er vanskelig.
- Føler seg fanget på steder med for mange mennesker eller åpne.
- Lider av symptomer på angst, som svette, hjertebank eller pustevansker.
- Overdreven avhengighet av andre mennesker å følge dem i disse situasjonene.
- Unngå sosiale situasjoner av frykt for å få et angstanfall.
Forholdet mellom panikklidelse og agorafobi
Mange som lider av agorafobi har ofte også panikkanfall. panikklidelse Det er en type angstlidelse der personen har følelsen av ekstrem frykt som øker i crescendo og gir opphav til en rekke ganske intense og viktige symptomer. Panikken er slik at personen kan tro at de har et hjerteinfarkt og at de er døende.
Angående symptomene Typiske for et panikkanfall er følgende:
- Akselerasjon av hjerterytme
- vansker å kunne puste godt.
- Sterk smerte på brystet.
- Overdreven svetting
- svimmelhet og følelse av å besvime.
- Smerte i mageområdet.
- frykt eller frykt for å dø.
Hvordan agorafobi blir diagnostisert
Diagnosen agorafobi er hovedsakelig basert på i en fullstendig evaluering av alle symptomer og pasientens sykehistorie. En psykisk helsepersonell, som kan være en psykolog eller psykiater, vil ha ansvaret for å undersøke pasienten for å verifisere at symptomene de har ligner på agorafobiforstyrrelsen.
Hvordan agorafobi bør behandles
I forhold til behandling av agorafobi, bør det bemerkes at det vil innebære en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi (CBT) sammen med visse medisiner og teknikker for å håndtere stress. CBT er en type terapi som vil hjelpe mennesker å identifisere og endre negative tanker og atferd som bidrar til deres angst. Gradvis eksponering for fryktede situasjoner, kjent som eksponeringsterapi, er en integrert del av CBT for å behandle agorafobi.
Medisinering vil bestå av å ta medisiner som antidepressiva og anxiolytika. Antidepressiva vil bidra til å regulere de kjemiske ubalansene i hjernen som bidrar til angst, mens anxiolytika kan gi midlertidig lindring fra angstsymptomene pasienten lider.
Er det mulig å overvinne agorafobi?
I tillegg til behandlingen etablert av psykisk helsepersonell, det er forskjellige strategier som folk som lider av agorafobi kan bruke for å overvinne frykten og gjenvinne kontrollen over livene sine:
- Øv på avspenningsteknikker som tilfellet er av dyp pusting, meditasjon og progressiv muskelavslapping. Disse teknikkene kan bidra til å redusere angstsymptomer og fremme en følelse av ro og ro.
- Sett en rekke oppnåelige mål og mål. Å sette mål som kan oppnås kan bidra til å øke en persons selvtillit og selvtillit.
- Søk sosial støtte som f.eks Snakk med venner eller familie. Denne støtten kan være trøstende og motiverende når det gjelder å overvinne denne lidelsen.
- Oppretthold en sunn livsstil som å trene regelmessig, følge et balansert kosthold og få nok søvn. Alt dette vil redusere stress og forbedre generell velvære.
- Full oppmerksomhet eller oppmerksomhet kan hjelpe mennesker til å være tilstede i øyeblikket og akseptere deres tanker og følelser uten å dømme dem.
Oppsummert er agorafobi en angstlidelse som kan ha en betydelig og viktig innvirkning på hverdagen til de som lider av den. Men med riktig behandling og støtte er mange mennesker i stand til å håndtere frykten sin og leve lykkelige, tilsynelatende normale liv. Hjelpen fra en god fagperson Det er viktig når man skal bekjempe denne angstrelaterte lidelsen.