Vi lever i et samfunn som presenterer oss ungdom som den mest ettertraktede tilstandenVi ser det på TV, i reklame, i filmer…
Vi er omgitt av modeller som presenterer oss for vakre og unge mennesker, så vi ender opp med å konsumere vitaminkomplekser, ansiktskremer og kosmetiske operasjoner for å prøver å late som vi er noen vi ikke er.
Og alt dette fysisk, fordi psykologisk er situasjonen noe vanskeligere. Aldring er uunngåelig, men vi må modnes.
Hva er modning?
Ved å modnes kan vi forstå mange ting: å bære frukt, å utvikle oss... Imidlertid er en definisjon som kan være veldig nyttig for oss fra starten av vokse i alder og dømmekraft. De er to forskjellige ting:
1) På den ene siden kan vi snakke om kronologisk modenhet, det vil si tidens bursdag. Imidlertid innebærer denne typen modenhet ikke den andre typen som er:
2) Psykologisk modenhetDenne modenheten er et resultat av refleksjon. Vi bruker ofte uttrykket «å modne en idé». Hva betyr dette? At vi må meditere eller reflektere over en idé.
derfor, Modenhet er ikke en naturlig biologisk prestasjonDet er et resultat av refleksjon og en viljesutøvelse.
Livet er ikke hva som skjer med oss, men hva vi gjør med det som skjer med oss, å forstå «å gjøre» som refleksjon, emosjonell opplevelse og handling som er avledet fra det ovennevnte.
Modning er en kontinuerlig prosess. Vi modnes hvis vi gjør jobben for å integrere positive og smertefulle opplevelser som livet gir oss.
Transkripsjon av et intervju med Rlex Rovira en http://www.cuatro.com.
Et såret og følelsesmessig umodent samfunn
Den utbredte oppfatningen er at Det er mangel på emosjonelle voksne, ikke etter alder, men etter indre utvikling. Frykt, konfliktunngåelse og mangel på emosjonelt ansvar dominerer, noe som gjør det vanskelig å skape autentiske og dype bånd.
De tre søylene for emosjonell modenhet ifølge Àlex Rovira
Kapasitet for intimitetDet handler ikke bare om det fysiske: det handler om å åpne et rom for delt sannhet. Det innebærer å vite hvordan man stiller spørsmål uten å forsvare seg, be om tilgivelse med oppriktighet og øve på det. konfidensialitet (vokt det den andre betror deg og følg med uten å dømme).
Kapasitet for spontanitetSunne følelser flyter: føle og uttrykke uten rustning, erkjenne at noe beveger deg eller sårer deg, og unngå undertrykkelsen som gnager på konflikter.
BevissthetskapasitetÅ elske sannheten, og begynne med sin egen. Tre spørsmål styrer denne praktiske klarheten: hva du ikke vil ha (grenser), hva trenger du (omsorg og ressurser) og hva vil du (retning og formål). Orden er viktig fordi definering og forståelse forbereder deg til å ta gode valg.
Å komme seg ut av psykologiske spill
Modenhet krever at man slutter å spille spill. offer, frelser eller forfølgerÅ manipulere eller tillate manipulasjon eroderer forholdet. Å være en emosjonell voksen er forlat spillet og velg sannheten, selv om det gjør vondt, fordi den klarheten frigjør.
Hvordan det praktiseres: ritualer, fellesskap og ny fortelling
Forvandling skjer ikke gjennom store gjerninger, men gjennom vedvarende mikrovanerSmå daglige gester med oppmerksomhet, stillhet og egenomsorg akkumulerer synlige endringer over tid.
Lene på samfunnet (folk som støtter deg og utfordrer deg til å bli bedre) og oppdatere fortelling intern (fra «Jeg kan ikke» til «Jeg lærer»). De tre mekanismene – ritual, fellesskap og historie – forankrer intensjon til atferd.
Praktiske tegn på modning i et forhold
Kapasitet på ekte unnskyldning («Jeg mente ikke å såre deg, takk for at du fortalte meg det»), å ta vare på dine egne og andres grenser, rettidig emosjonell uttrykkelse og sammenheng mellom det du føler, sier og gjør.
Å praktisere intimitet, spontanitet og bevissthet gjør deg ikke perfekt: det gjør deg ansvarlig, tilstedeværende og påliteligDet er forskjellen på å bli eldre og å vokse opp innvendig.