La ungdoms psykiske helse Det har blitt en av vår tids største bekymringer, ifølge WHODet som en gang ble sett på som en vanskelig, men midlertidig fase, fremstår nå i dataene som en høyrisikoperiode der depresjon, angst og selvskading skyter i været, spesielt blant de i alderen 10 til 19 år.
I Spania og andre europeiske land er rådgivere, psykiatere, psykologer, lærere og familier enige om: Følelsesmessig stress blant unge har økt Og den institusjonelle responsen holder ikke tritt. Pandemien var et vendepunkt, men problemene eksisterte før og har forverret seg med hyperkonnektivitet, som analyser viser. sosiale medier og mental helse, akademisk press, ensomhet og skjørheten i mange familiemiljøer.
En krise som er synlig i klasserommene: mer angst, depresjon og selvskading
På skoler som IES Pablo Serrano i Zaragoza gjenspeiler hverdagen denne virkeligheten tydelig. Rådgiverne deres forklarer at de de siste årene har observert en merkbar økning i selvskading og selvmordstanker blant studentene, i en slik grad at risikoen for selvmord har blitt en av hovedbekymringene ved senteret.
Blant faktorene de beskriver er uønsket ensomhet, følelsen av mangel på emosjonell støtte, identitetsvansker (med særlig innvirkning på transungdom), familiekonflikter, overdrevent karakterpress – spesielt på videregående – og intensiv bruk av mobiltelefoner og sosiale nettverk som ender opp med å forvrenge virkelighetsoppfatningen.
Mange tenåringer mangler verktøyene til å håndtere følelsene sine: Det finnes studenter som slutter å ta eksamener av frykt for ikke å oppnå toppkarakterer, eller fordi de fryser til ved den minste mulighet for å mislykkes. Angst, i form av panikkanfall, søvnløshet eller mentale blokkeringer, dukker opp oftere og i stadig yngre alder.
Problemet ligger ikke bare i de unges erfaringer, men også i skolenes evne til å reagere. På noen skoler, Hver rådgiver kan hjelpe opptil 600 elever.Dette tallet gjør det svært vanskelig å gripe inn på en rettidig og forebyggende måte. Fagfolk erkjenner at de føler seg overveldet og ber om flere ressurser. ressurser for psykisk helsevern menneskelige og materielle ressurser, samt stabile forebyggingsprogrammer for psykisk helse.
Oppdagelse er også komplisert når det som skjer hjemme ikke identifiseres i tide, eller når det er en viss skam over å søke psykologisk hjelp. Selv om protokoller og henvisninger aktiveres, ventelister og mangel på koordinering Samhandling mellom utdannings- og helsetjenester kan forsinke tiltak i alvorlige tilfeller.
Depresjon og angst hos ungdom skyter i været: data og trender
Internasjonale studier indikerer at omtrent én av syv unge i alderen 10 til 19 år Denne aldersgruppen opplever en eller annen form for psykisk lidelse, og representerer omtrent 15 % av den globale sykdomsbyrden i dette området. Depresjon, angst og atferdsforstyrrelser er blant de viktigste årsakene til nød og funksjonshemming i denne fasen av livet.
Spesialister i barne- og ungdomspsykiatri understreker at i aldersgruppen 14–19 år – og enda yngre – en svært bekymringsfull økning har blitt observert Disse inkluderer depressive episoder, angstanfall, selvskading, selvmordsforsøk og spiseforstyrrelser. Det som en gang var isolerte tilfeller, forekommer nå med en hyppighet som kliniske team beskriver som alarmerende.
Enkelte rapporter etter pandemien beskriver betydelige økninger i diagnoser av emosjonelle og atferdsmessige problemer hos unge mennesker, med angst og depresjon som spesielt utbredt. Dette fenomenet er ikke unikt for Spania: På europeisk nivå, helse- og utdanningsorganisasjoner De advarer om den samme trenden og en parallell økning i etterspørselen etter spesialisert psykologisk behandling.
Ressursnettverket vokser imidlertid ikke i samme tempo. Mange steder er mangel på barnepsykologer og psykiatereMangelen på mellomliggende tjenester (dagenheter, ressurser i lokalsamfunnet, støtte i skolen) betyr at mange saker blir håndtert sent eller utilstrekkelig. Akuttmottak på sykehus rapporterer en økning i innleggelser og konsultasjoner for emosjonelle kriser hos ungdom, ofte som deres eneste inngangsport til systemet.
Gitt denne metningen er det ikke overraskende at responsen ender opp med å være primært farmakologisk, noe analyser av bruk av psykotrope legemidler, med lite rom for psykoterapi og tett overvåking. Fagfolk advarer om at uten styrket forebygging og tidlig intervensjon er det en risiko for at tilstanden blir kronisk eller at den alltid kommer for sent, når situasjonen allerede er ekstrem.
Etter pandemien: ensomhet, sosiale nettverk og familier på grensen
Pandemien fungerte som en katalysator for mange eksisterende problemer. Restriktive tiltak, skolestengninger og redusert sosial kontakt hadde en betydelig innvirkning på tenåringer. et plutselig brudd med rutineneSøvnplanene ble forstyrret, spisevanene ble forverret, fysisk aktivitet ble redusert, og skjermtiden økte i været.
I den sammenhengen intensiverte spenningene i hjemmet seg. Det å bo i trange rom, økonomiske bekymringer og mangel på privatliv skapte et grobunn for familiekonflikter noe som direkte påvirket barnas emosjonelle velvære. Mange familier følte seg overveldet av atferd de ikke visste hvordan de skulle håndtere.
Sosiale medier og digitale plattformer ble hovedvinduet til verden for mange unge mennesker. Selv om de tilbød støtte og kontakt under nedstengningen, eksponerte de dem også for forvrengte budskap om helse, kroppsbilde og suksess...til selvdestruktivt innhold og nærmest avhengighetsskapende dynamikk. Å tilbringe timevis på nettet, med lite tilsyn av voksne, gjorde det lettere å bli eksponert for farlige diskurser om selvskading, ekstreme dietter eller rusmisbruk.
Nyere rapporter beskriver til og med abstinenssymptomer når elektroniske enheter tas fra mindreårige som bruker dem på en krenkende måte, et fenomen som eksperter knytter til avhengighet og psykiske lidelserOg det er en klar sammenheng mellom intensiv bruk av sosiale medier og økt depresjon, angst og selvskading. Nettmobbing utvider også virkningen av mobbing utover klasserommet: angrep fortsetter hjemme, via mobiltelefoner, uten trygge rom eller pauser.
Stilt overfor dette scenariet vurderer eller implementerer noen land tilgangsbegrensninger for sosiale medier for de under 16 år, samt strengere foreldrekontroll. Andre eksperter kvalifiserer imidlertid dette ved å si at et totalforbud er vanskelig å implementere og peker på behovet for en bredere tilnærming: å lære barn opp om kritisk bruk av teknologi, fremme engasjerende aktiviteter ansikt til ansikt og styrke hverdagslig menneskelig kontakt både i og utenfor familien.
Risikofaktorer: akademisk press, vold og usikre levekår
Ungdomstiden har alltid vært en kompleks fase, men nå er den kombinert med en rekke press som gjør situasjonen spesielt sårbar. På den ene siden, akademisk og sosialt press For å få gode karakterer, velg en karrierevei tidlig, og ikke «mislykkes» i noe. På den annen side er det en kontekst der tilgang til bolig og stabile jobber oppfattes som stadig fjernere.
Ungdoms- og studentgrupper insisterer på at mental helse ikke kan diskuteres uten å vurdere materielle forhold. Den økonomiske usikkerheten mange familier står overfor, vanskeligheten med å bli selvstendige og den usikre arbeidsplassen de ser rundt seg, fører til følelse av mangel på fremtidDette er spesielt viktig for de som er ferdige med videregående skole eller begynner på universitetet.
I tillegg til alt dette kommer situasjoner med vold og diskriminering som rammer visse grupper hardere: skolemobbing, nettmobbing, kjønnsrelatert voldLHBT-fobiske angrep eller rasisme. Tenåringsjenter og unge kvinner, for eksempel, dukker opp i mange studier med høyere forekomst av depressive symptomer og selvmordstanker, delvis på grunn av større eksponering for seksuell og psykisk vold og krav om fysisk perfeksjon.
Innenfor familien kan svært motstridende foreldrestiler, konstant kritikk eller mangel på klare grenser bli en ekstra risiko. Eksperter minner oss om at i mange tilfeller Problemer starter eller forverres inne i hjemmet: konstante krangler, fysiske avstraffelser, mangel på respekt for barnets prestasjoner, mangel på ekte lytting eller trivialisering av følelsene deres.
I gatene og på fritidsområder, i tillegg til trakassering, inntak av alkohol og andre rusmidler, inkludert lovlige narkotikasom vanligvis begynner i ungdomsårene. Når faktorer som impulsivitet, mangel på tilsyn og underliggende emosjonelle konflikter kombineres, øker risikoen for høyrisikoatferd, inkludert forsøk på selvskading eller selvmord.
Er alt en sykdom? Risikoen for å patologisere hverdagslig ubehag
Fagfolk advarer om at ungdoms lidelse ikke bør undervurderes, men også at det er nødvendig å unngå å gjøre enhver tristhet eller nervøsitet til en psykisk lidelseDen kliniske psykologen som jobber med unge mennesker minner oss om at livet inkluderer faser med motløshet, frustrasjon og angst som er en del av den normale oppvekstprosessen.
Nøkkelen, påpeker de, ligger i å skille mellom forventet ubehag – som å føle seg trist etter et brudd, nervøs før en eksamen eller sint etter en krangel – og vedvarende og intense symptomer som begrenser dagliglivet: fortsatt apati, langvarig isolasjon, tanker om døden, drastiske endringer i søvn eller spising, eller fullstendig tap av interesse for vanlige aktiviteter.
I dagens situasjon med hyperkonnektivitet og konstante meldinger om mental helse på sosiale medier, kommer noen tenåringer til konsultasjoner. selvdefinerende gjennom diagnoser som de har sett på nettet, uten en profesjonell evaluering. Denne trenden, ifølge eksperter, kan tilsløre alvorlighetsgraden av mer alvorlige tilstander og skape forvirring blant både unge og familier.
Derfor er en av anbefalingene å jobbe med emosjonell utdanning fra tidlig alder: lære barn å sette navn på det de føler, å gjenkjenne at det finnes gode dager og dårlige dager, og å forstå at Å be om hjelp er ikke en fiaskomen en sunn måte å håndtere problemer på. Dette krever tid hjemme og på skolen, rom for samtale og tilgjengelige voksne rollemodeller.
Samtidig insisterer psykiske helseteam på at kampanjer for å normalisere det å søke psykologisk støtte har vært positive, men at de må ledsages av mer effektive ressurserDet er lite nyttig å oppmuntre unge mennesker til å søke hjelp hvis de deretter står overfor måneder med venting eller umulighet i å få tilgang til spesialiserte terapier.
Familiens avgjørende rolle: grenser, lytting og konsistens
Familien er fortsatt en av de viktigste pilarene for å beskytte ungdoms psykiske helse, selv om dette noen ganger er vanskelig å se midt i konflikter og lukkede dører. Spesialister insisterer på at foreldre, hvis de er konsekvent og realistisk involvert, kan utgjøre en stor forskjell i utviklingen av barnas ubehag.
En av nøklene er å skape et tillitsbånd fra barndommen, og forvandle voksne rollemodeller til figurer man kan henvende seg til når ting går galt. Dette innebærer... sette av tid til felles rutiner (skjermfrie måltider, turer, samtaletid), lytte uten å avbryte hele tiden og validere følelser, selv når du ikke er enig i atferden.
Eksperter anbefaler å snakke med tenåringer én-til-én, uten å gjøre hver samtale til en forelesning. Å anerkjenne prestasjonene deres, tilby oppmuntring når de sliter, og vise genuin interesse for bekymringene deres hjelper dem å føle seg sett og verdsatt. Derfra blir det lettere å forhandle om regler om lesing, timeplaner eller skjermtid, forutsatt at det er... samsvar mellom det som blir sagt og det som blir gjort.
Når det gjelder mobiltelefoner og nettverk, foreslås det å etablere klare grenser: maksimal brukstid, telefoner utenfor soverommet om natten, skjermfrie områder som måltider ... Alt dette, selvfølgelig, med eksemplet til voksne, som må unngå å stadig ta frem mobiltelefonene sine hvis de vil at budskapet deres skal være troverdig hos barna sine.
Når varseltegn dukker opp – isolasjon, plutselige endringer i karakter, forsømmelse av hygiene, tegn på mulig selvskading, plutselig nedgang i skoleprestasjoner – anbefales det at de voksne i huset Del det dere observerer med hverandre og bli enige om en planMangelen på enighet mellom foreldre er ofte den første hindringen, så det er lurt å samle kriteriene før man tar opp problemet med tenåringen.
Å gjenkjenne tegnene og bestemme når man skal søke profesjonell hjelp
Å observere nøye, uten å være påtrengende, er et grunnleggende steg. Hvis du legger merke til markante endringer i rutiner, søvn, spisevaner eller hvordan de samhandler med andre, kan det være på tide å... tvinge frem en spesifikk samtale der omsorg uttrykkes med hengivenhet, uten trusler eller bebreidelser fra starten av.
Eksperter anbefaler å opprettholde en mottakelig holdning: gjøre det klart at alt kan diskuteres hjemme. uten skam eller tabuerOg at familiens interesse ligger i å forstå hva som skjer og lindre lidelse, ikke i å dømme. Dette inkluderer å tåle noen korte eller ubehagelige reaksjoner i starten, uten å gi opp forsøket på forsoning.
Hvis tenåringen er veldig lukket, er det nyttig å spørre lærere, veiledere eller venner de stoler på om informasjon, når det er mulig uten å skape en følelse av å bli trakassert. Med et klarere bilde av situasjonen er det da på tide å ha en dypere samtale, og lytte tålmodig, selv om tenåringens forklaring ikke helt passer. virker forvirrende eller vag.
I denne dialogen kan det være nyttig for den voksne å oppsummere det de har forstått med egne ord, og spørre om det er riktig eller om noe mangler. Denne «oversettelsen» viser at de har lyttet oppmerksomt og bidrar til å organisere fortellingen. Derfra kan de diskutere mulige steg sammen, fra å justere rutiner til å søke ekstern hjelp.
Det finnes imidlertid tider når det haster med å håndtere det, og det er lite rom for handling: klare selvmordstanker, alvorlig selvskading, vanemessig rusmisbruk eller en svært rask nedgang i daglig funksjon. I slike situasjoner anbefaler fagfolk å ikke utsette en konsultasjon med en spesialist i psykisk helsevern for barn og unge, selv om barnet er motvillig. Det er alltid å foretrekke å tilby dem muligheten til å delta i beslutningen, men hvis dette ikke er mulig, må deres sikkerhet prioriteres.
Hva kan gjøres fra institusjoner og utdanningssentre
Ungdommens psykiske helsekrise vil ikke bli løst utelukkende i hjemmene. Rådgivere, lærere og ungdomsorganisasjoner understreker behovet for styrke offentlige ressurser og å integrere mental helse som en prioritet i utdannings- og helseagendaen.
I skolene betyr dette å ha flere rådgivere per elev, og programmer for å forebygge mobbing og nettmobbing, planer for emosjonell opplæring fra barneskolen, og rom som heler og bryr seg og strømlinjeformede protokoller for henvisning av elever til helsetjenester når det er nødvendig. De etterlyser også spesifikk opplæring for lærere, som ofte er de første til å oppdage bekymringsfulle endringer i atferd.
Ungdomsgrupper krever på sin side større deltakelse i utformingen av offentlig politikk. De påpeker at De vet hva som bekymrer demJobbusikkerhet, problemer med å betale husleie og følelsen av at de ikke har noe å si i avgjørelser som påvirker fremtiden deres er blant problemene de står overfor. Likevel klager de over at deres tilstedeværelse i institusjonelle organer fortsatt er begrenset, og at mange av forslagene deres forblir uavklarte.
Barnepsykiatrien taler for en helhetlig tilnærming som går utover medisinske konsultasjoner: pedagogiske forsterkninger For de som lider av fravær på grunn av angst eller depresjon, trygge fellesskapsrom der unge kan samhandle uten press, og tidlig intervensjon for å forhindre at problemene blir kroniske.
Alt dette krever vedvarende investeringer og koordinering mellom helse, utdanning og sosiale tjenester. Eksperter advarer om at uten avgjørende handling vil de menneskelige og sosiale kostnadene ved denne krisen – i form av frafall fra skolen, arbeidsledighet, kronisk psykisk sykdom og tap av liv ved selvmord – bli mye større på mellomlang og lang sikt.
Det blir stadig tydeligere at Depresjon og angst blant tenåringer har skutt i været. Og dette er ikke et forbigående fenomen eller en «mote». Bak statistikken finner vi unge mennesker som føler seg alene, overveldet av press og uten ressurser til å takle det de går gjennom. Løsningen ligger i å virkelig lytte til dem, styrke støtten hjemme og på skolen, bedre regulere virkningen av sosiale medier og sørge for at når de ber om hjelp, finner de tilgjengelige og tilgjengelige fagfolk. Bare på denne måten kan denne fasen av livet, like delikat som den er full av potensial, oppleves med mindre lidelse og med flere reelle muligheter for velvære.
