Depresjon er en av de mest utbredte psykiske lidelsene i Spania og Europa, og rammer mennesker i alle aldre og med alle bakgrunner. Bak statistikken finner vi historier om å overvinne motgang som viser hvor viktig det er å be om hjelp og ha sterke støttenettverk. To nylige beretninger, de til professor Carmina Santamaría og forfatter Antonio Muñoz Molina, illustrerer hvordan profesjonell og familiemessig støtte kan utgjøre hele forskjellen.
Samtidig fremmer europeisk forskning innovative verktøy for forebygging. MENTBEST-prosjektet har utviklet Mentina, en mobilapplikasjon designet av psykologer og psykiatere som har som mål å redusere virkningen av depresjon før den forverres. Disse initiativene gjenspeiler et skifte i tilnærmingen til mental helse, med fokus på tidlig oppdagelse og egenomsorg.
Carmina Santamaría: tro og musikk mot depresjon
Carmina Santamaría, en 35 år gammel lærer fra Barcelona, levde gjennom år med mørke inntil hun bestemte seg for å bryte tausheten. Historien hennes nådde pave Leo XIV, som tok imot henne i et rørende møte. «Det var en trøstende omfavnelse, som når du er sliten og noen klemmer deg», minnes hun. Tro og musikk var hennes ankere under pandemien , da hun deltok i messen hver dag og gråt utrøstelig. Nå som hun er friskmeldt, advarer hun mot faren ved å spiritualisere smerte og oppfordrer andre til å søke profesjonell hjelp.
En av brødrene hennes oppmuntret henne til å søke støtte etter nesten tre år med lidelse. Terapi og musikk – sang og gitarspilling – lot henne uttrykke følelsene sine og gradvis gjenvinne sinnsroen. Carmina erkjenner at hun ba om hjelp for sent, men i dag har hun gjenoppdaget gleden ved å leve og er forpliktet til å støtte andre.
Elvira Lindo og Antonio Muñoz Molina: parstøtte
Forfatteren Antonio Muñoz Molina led av depresjon, noe hans kone, forfatteren av Manolito Gafotas, tidlig gjenkjente. «Jeg visste at det var en sykdom», sier Elvira Lindo, som satte ham i hendene på spesialister. Paret fant tilflukt i Ademuz, en liten by i Valencia , hvor de gjenvant sinnsroen. Lindo understreker viktigheten av å si ting som «livet er verdt å leve» og til tider være bestemt: «Gjør en innsats for meg.»
Antonio Muñoz Molina definerer depresjon som en «pervers» sykdom som gir næring til seg selv, og som til og med frarøvet ham ønsket om å se barna og barnebarna sine. Begge er enige om at omsorgen i et forhold bør være like konstant som på arbeidsplassen . Lindo erkjenner også at partneren må ta vare på seg selv, et aspekt som ofte overses. Intervjuet på Salvados fremhevet viktigheten av å søke profesjonell hjelp fra starten av.
Mentina: en europeisk app for å forebygge depresjon
Som svar på økningen i AI-drevne konsultasjoner uten klinisk tilsyn har det europeiske prosjektet MENTBEST lansert Mentina, en app som tilbyr personlig overvåking og evidensbaserte anbefalinger . Appen, som er utviklet av psykologer og psykiatere, lar brukerne selvevaluere humøret sitt og fremmer selvmestring av mental helse, samtidig som konfidensialitet garanteres.
Mentina har som mål å bli det første sertifiserte medisinske utstyret i sin kategori. For å validere det er det lansert en klinisk studie med 660 frivillige over hele Europa , som vil avsluttes innen utgangen av 2027. Deltakerne, alle over 18 år med milde til moderate symptomer på depresjon, vil bruke appen i ett år. Studien, koordinert i Spania av Hospital del Mar i Barcelona, søker å demonstrere dens effektivitet i forebygging.
Dr. Benedikt Amann, prosjektkoordinator i Spania, forklarer at forskning på samfunnshelse beveger seg mot mer personlig og deltakende medisin , som styrker pasienten. Appen erstatter ikke behandling, men den kan være en «lommeledsager», som en av deltakerne, Albert Gil, sier, for å hjelpe dem med å takle vanskelige tider og lære mer om depresjon.
Kombinasjonen av virkelige historier og teknologiske fremskritt innen mental helse gir en håpefull vei i kampen mot depresjon. Å søke hjelp tidlig, ha støtte fra familie og fagfolk, og bruke validerte verktøy som Mentina er viktige skritt for å overvinne depresjon. I Spania og Europa begynner mental helse å få den oppmerksomheten den fortjener, med initiativer som setter individet i sentrum.
