Når vi er unge, verdsetter vi ikke for mye ha en god venn Fordi vi har følelsen av at vi har for mange av dem. Men når vi modnes, Vennskapsforhold endrer seg. Ha en god venn eller vær en av demDet er ikke så enkelt som å merke noen med forkortelsen "APS" (Friends Forever).
Det er svært viktig å ha gode venner for å være lykkeligere; dessuten Det påvirker emosjonell og fysisk helseDerfor har vi samlet 10 tegn som identifiserer en god venn og lagt til praktiske retningslinjer for pleie og styrke vennskapsamt ideer til å møte nye mennesker når livet blir komplisert.
Tegn som identifiserer en god venn
- Gi følelsesmessig støtte Det er sannsynligvis det viktigste elementet i ethvert vennskap som voksen. Bestevenner De unngår unødvendig kritikk. og de har en tendens til ikke å dømme.
- En bestevenn vil lytte og svare Vær nøye med hva du har sagt, selv om det påvirker dem direkte. Evnen til å lytte nøye Det er en av de viktigste delene av disse forholdene.
- Du kan finne ut hvem de er virkelig venner Når du må flytte eller reise til flyplassen. Bestevenner De kommer når du trenger dem.Dette får begge parter til å føle seg bra.
- La betraktning Det fordyper og styrker ethvert vennskap. Å se den andre personens behov og gjøre alt mulig for å dekke dem Det er en opplevelse som forener.
- La tillit Det er viktig. Å vite at du kan ring når som helst Og det å ha den personen der styrker båndet.
- Bestevennene aksepterer deg akkurat som du erDe forventer ikke perfeksjon: når du ikke er på ditt beste, vil de være der for deg. omfattende mer enn kritikere.
- Vennene De kan lytte som terapeuter, men De presser deg ikke mot skadelige vanerEn god venn bryr seg om ditt velvære.
- Din beste venn Det er et speil som gjenspeiler hvem du er for ham. Dine styrker de skinner og forbedringsområdene er De forstår uten å dømme..
- Noen ganger trenger vi en skulder å gråte på. Å ha en venn å... lufte trygt Det er en gave, spesielt i vanskelige tider.
- Beste venner dekker ryggen dinDen gjensidige tilliten lar deg Oppdag og nyt nye opplevelser.
- Vær alltid derSelv i stillhet viser det autentisk tilstedeværelse.
- Fortell sannheten Selv om det kan være vanskelig, fra respekt og hengivenhet.
- Veiledning i nødens stund med ærlige meninger og velmenende.
- Feir triumfene og støtt nederlagenedelt glede og resiliens delt.
- Ikke hold nag. på grunn av uenighetene; å vite reparasjon lenken.
- Å kjenne til manglene og likevel kjærlighet og støtte til personen.
Hvordan være en god venn i praksis
- Vis empati og respektValider andres følelser og vær oppmerksom på tonen din; hverdagsvennlighet opprettholder båndet.
- Gi en oppriktig unnskyldning Når du gjør en feil, reparer den med handlinger; ansvar styrker selvtilliten.
- Bruk kvalitetstidEnten det er personlig eller gjennom meldinger, kommuniserer det å være konsekvent genuin interesse.
- Det skaper psykologisk trygghetat den andre personen kan være seg selv uten frykt for bli dømt.
- Realistisk tilgjengelighetkanskje det tar litt tid, men Du svarer og du levererKonsistens er verdt mer enn perfeksjon.
Fordeler med vennskap for helse og velvære
De gode vennene De øker tilknytning og meningDe øker gleden og reduserer stress. De forbedrer selvtilliten. og de hjelper deg med å takle vanskelige tider (tap, forandringer, sykdommer) med større resiliens.
Det å ha sterke støttenettverk er knyttet til lavere risiko for depresjon og andre helseproblemer. Vennskap kan dessuten motivere deg til å unngå skadelige vaner og opprettholde positive endringer.
I vennskap, den Kvalitet oppveier kvantitetEt par nære, velpleide forhold gir vanligvis mer enn dusinvis av overfladiske kontakter.
Hvordan få og beholde venner
- Hold kontakten med folk du jobbet eller studerte med; gjenoppbygging av relasjoner er en rask vei til tillit.
- Ta kontakt med naboer og familiemedlemmerNoen ganger er de beste vennskapene... lukke men lite utforsket.
- Si ja til planene og returnerer invitasjonen: den gjensidighet det har noe å si.
- Bli med i grupper eller kurs av felles interesser; det å dele aktiviteter gjør det enklere naturlige samtaler.
- FrivillighetÅ hjelpe skaper autentiske bånd med likesinnede og trener din sosiale ferdigheter.
- Koble fra mobiltelefonen din I sosiale sammenhenger, se folk i øynene og småprat; det er slik mange vennskap begynner.
Angående sosiale medier: de kan bringe nærmere og holde forbindelser, men prøv å bringe dem inn i den virkelige verden og Beskytt personvernet dittNår du møter noen på nettet, prioriter trygge møter.
Vurder gjensidig interesse: Gjør du stiller spørsmålDeler han noe personlig, følger med på deg og foreslår planer? Hvis ikke, er det kanskje ikke riktig tidspunkt; Ikke ta det personlig.
Hvis livet ditt er veldig travelt, Planlegg det Som enhver forpliktelse kombinerer den aktiviteter (treningsstudio, ærender) og arrangerer gruppemøterHvis du frykter avvisning, husk: du vil ikke bli likt av alle, og det er greit; prøv igjen og holde ting i perspektiv.
Emosjonelle ferdigheter som utgjør en forskjell
- Dyp lyttingStill spørsmål, reflekter følelser og unngå å avbryte. Gi bare råd hvis du blir spurt om det.
- Kommuniser tydeligUttrykk hvordan du føler deg uten å såre andre; snakk uten å rope. Lytt uten å dømme.
- Administrer følelsene dineIkke ta ut sinne eller frustrasjon på vennene dine; håndter stresset ditt og øv selvbevissthet.
- Analyser følsomheten dinDet gir fakta sin sanne tyngde; det unngår overreagering og dyrke ro.
- Vitaminpersonbidrar sunn humor, nysgjerrighet og takknemlighetHold giftstoffer unna og ta vare på energien din.
- Vis hengivenhet verbal eller fysisk når det er passende; detaljer (meldinger, påminnelser, klemmer) pleie båndet.
- Still spørsmål til deg selv og voksSpør deg selv om dere gjør hverandre bedre, og om forholdet er trygg og gjensidig.
Vennskap bygges ikke over natten: de krever tid, intensjon og tilstedeværelseHvis du legger merke til disse tegnene, vanene og ferdighetene, vil du ikke bare bli en bedre venn, du vil også omgi deg med mennesker som legge til i livet ditt og som du kan stole på på ethvert tidspunkt.